Como ser criativo 365 dias por ano.

Fonte: Alexas_Fotos / Pixabay

Se você está vivo, você é criativo.

Acabei de liderar uma oficina de jogos "Criatividade e Coragem" na bem-sucedida conferência Washington Behavioral Healthcare. O público era uma mistura de pessoas, como eu, que viviam experiências de doenças mentais e outras pessoas que trabalham no campo.

Foi uma sessão para experimentar e pular o início … você adivinhou … criatividade e coragem. Isso eu sei com certeza: quanto mais acessamos essas duas coisas, mais poderosas serão nossas vidas.

Não importa o quanto você sinta que está começando – um pequeno bocado ou grande. Curiosamente, muitas vezes temos muita coragem em alguns domínios de nossas vidas e quase nenhum em outro. Eu tenho muita coragem e criatividade quando se trata de apresentar e atuar no palco. Adoro isso na verdade. Mas na minha vida privada, posso ser mousy e muito complacente. Para ser assertivo em meus relacionamentos mais valiosos, preciso reunir uma enorme quantidade de bravura.

Não nascemos corajosos. Nós praticamos bravura. Um pequeno ato valente de cada vez.

Comecei com algumas questões:

Imagine como sua vida poderia se expandir se você tivesse mais coragem, mais criatividade?
E se você tivesse ferramentas para ajudá-lo a acessá-los facilmente?
O que você pode fazer de forma diferente?
Como você pode se sentir? Como seria a sua vida?
Como um pouco mais de coragem e criatividade influenciariam suas escolhas?

Durante os próximos 75 minutos, eu os guiei através de jogos de improvisação, escritos cronometrados e exercícios de criatividade onde eles experimentaram ser corajosos e criativos.

Primeiro, no entanto, nós redefinimos o que significa ser criativo. Normalmente, a criatividade está associada à 'Arte'. Arte, você sabe, com uma "A" capital. Então ficamos presos nessas caixas do que pensamos ser criatividade "verdadeira". Você conhece os suspeitos habituais: dançar, pintar, cantar, fazer música. Agora, essas formas de expressão criativa são, mas elas não são as únicas.

O que estou me referindo é o que eu gosto de chamar de "criatividade diária". Nota lateral: pensei que era o primeiro a trocar o termo. Mas foi primeiro definido e avaliado em 1988 por Ruth Richards e Dennis Kinney ¹ . Ela descreve sucintamente como a "originalidade da vida cotidiana … que não é apenas universal, mas necessária para nossa própria sobrevivência como indivíduos e como uma espécie" ^.2 Nossa criatividade pode envolver o cozimento de biscoitos para encontrar uma fonte de calor quando o poder se apaga .

A criatividade vem do latin: creatus, particípio passado de creare "para fazer, produzir, produzir, fazer surgir". A criatividade é simplesmente a sua própria expressão, seus pensamentos, suas idéias, seus sentimentos.

A criatividade diária pode incluir doodling em um bloco de notas para o que você pinta em Pinterest; de configurar a mesa de uma maneira diferente ou definir o período da tabela! Não se trata de talento, treinamento, habilidade, qualidade ou quantidade. É o processo de expressão.

Em seu post "Curiosidade, Coragem e Criatividade", Patti Clark diz: "Sim, alguns de nós somos mais artísticos do que outros ou mais talentosos em certas áreas. Mas todos nós somos criativos ".

Tara Mohr, autora de "Playing Big: Sabedoria prática para as mulheres que querem falar, criar e liderar" faz eco de que "a criatividade cotidiana está pensando em novas ideias ao longo do dia. Está se expressando de forma original ".

O que eu notei e acho particularmente importante sobre o que Tara Mohr escreve, é uma frase que ela adicionou à sua definição que eu não tinha na minha. Ela escreve que a criatividade cotidiana não é apenas expressar a nós mesmos, mas fazê-lo "de forma original".

Não é apenas fazer sua caçarola de atum, é sobre adicionar uma torção – algo novo. No entanto, para ser justo, se você nunca fez um, então cozinhar uma caçarola de atum é criativo! Tudo é relativo.

Fiquei emocionado em ler em seu artigo a ciência que ela cita. Faz backup do que eu suspeitei sobre o poder da criatividade. Um estudo que ela mencionou descobriu que "fazer simples atos de criatividade levou a (os participantes da pesquisa) a serem mais energizados, e … ter um maior senso de significado e conexão".

Qualquer um, que gosta de mim, experimenta séria ansiedade e depressão (ao contrário do tipo engraçado), sabe o quão importante é ter uma ferramenta que possa ajudar a descobrir uma sensação de propósito, pertença e vitalidade. Quando eu estou lutando contra o cão preto ou lutando contra pinhas de ansiedade, não preciso me sentir feliz, eu preciso me sentir conectado.

A criatividade e a coragem ajudam a mudar as auto-percepções limitadas. Eles o ajudam a se tornar um ouvinte mais efetivo, um comunicador melhor, mais confiante. Cada um tem o poder de re-energizar e inspirar.

Para alguns de vocês, a criatividade e a coragem são uma segunda natureza. Para outros, você pode sentir que ambos são apenas sussurros em sua vida. De qualquer forma, mover-se ligeiramente para fora da sua zona de conforto de coragem e exercitar seu músculo de "criatividade cotidiana" ajudará a dar-lhe uma percepção expandida, experiência e conhecimento profundo do que você é capaz e o que é possível para você.

Quais são alguns exemplos? Vestindo seu cabelo de forma diferente (se você tem cabelo); Caminhando seu cão (ou gato – alguns realmente caminham) ao longo de uma rota diferente; acrescentando uma nota de amor ao almoço do seu parceiro. Pode até ser a secagem dos pratos à mão em vez de na máquina de lavar louça.

São as atividades diárias. Lembre-se da definição: "fazer surgir". Para expressar seus sentimentos, pensamentos e idéias de uma maneira nova.

Se você está preso a idéias, confira a diversão de Tara '50 maneiras simples de ser criativas '.

Então, eu tenho um convite para você. É simples. Não faça nada. Diferentemente, isso é. Basta observar, nos próximos dias, com que frequência você já é criativo em sua vida. Use a definição de que acabamos de falar. Observe quando você faz com que algo aconteça de forma original. Percebendo, como Ruth Richards descreve, a "originalidade da vida cotidiana".

Então eu desafio você a usar sua criatividade diária com mais freqüência. Seja mais proposital de sua expressão criativa. Escolha uma atividade criativa diária e experimente-a para o tamanho. Veja como isso faz você se sentir depois de uma semana.

Você se sente mais investido em suas atividades? O seu dia foi mais significativo? E informe de volta.

Use o hashtag #everydaycreativity #mysmallbraveact e tweet me. Me amigo no Facebook e publique sobre o que você descobriu. Ou conecte-se comigo no LinkedIn. Eu vou fazer isso com você – compartilhando minhas "atividades criativas diárias". Eu adoraria alguns co-conspiradores criativos!

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