Termine essa amizade!

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A amizade finalmente está sendo mais amplamente reconhecida como um dos principais caminhos para a felicidade. As conexões sociais podem melhorar drasticamente nossa saúde mental e física, orientar-nos a comportamentos mais saudáveis ​​e ampliar significativamente nossas vidas. Mas, assim como qualquer superpotência, a amizade também pode ser usada por pessoas mal intencionadas para o mal e a destruição. Estes são amigos tóxicos.

Os amigos tóxicos têm uma infinidade de métodos para causar danos: críticas, competição, decepção, exclusão, fofocas, bullying, ressentimento, manipulação, inconsistência e insultos apenas para citar alguns. Muitas vezes, seus comportamentos são bem mascarados, enterrados em uma conversa solícita que parece inofensiva e até gentil e atenciosa. Pode estar tão bem disfarçado que quase não podemos perceber a inflição subjacente de dor.

Outras vezes, o relacionamento é simplesmente desequilibrado. As conversas são sempre sobre seus problemas, preocupações e atividades. Eles controlam quando você está junto e o que você faz. Quando eles precisam de algo, você está lá, mas o favor raramente é retornado.

Algumas amizades são ruins para nós por causa do que nos encorajam a fazer ou não. Somos todos suscetíveis em algum nível à pressão dos pares e pode nos levar a situações de risco ou comportamentos perigosos e insalubres. Às vezes, a influência de outro pode nos desencadear um caminho de auto-aperfeiçoamento ou a busca de um sonho.

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Infelizmente, no momento em que começamos a reconhecer que um relacionamento está nos trazendo infelicidade ou é oneroso ou prejudicial, muitas vezes é bastante estabelecido: uma amizade íntima ou íntima, alguém que vemos regularmente e muitas vezes. Ela pode conhecer muito sobre nossos negócios mais pessoais e inseguranças mais profundas. Este conhecimento pode fazer você se preocupar com o corte do relacionamento.

Mas excisar essas pessoas de sua vida é crucial para sua saúde e felicidade. Estudos mostram que relacionamentos tóxicos podem causar danos significativos aos nossos corpos. Assim como as relações positivas nos causam a liberação de hormônios que se sentem bons que trazem contentamento e saúde, relacionamentos negativos nos fazem sofrer condições relacionadas ao estresse, como pressão arterial mais alta, ansiedade, imunidade reduzida, depressão, problemas digestivos e muito mais. Ao longo do tempo, o dano pode ser considerável. É possível uma amizade ruim, como um casamento ruim, para causar uma carnage física e mental séria.

Felizmente, a maioria das amizades não é muito difícil de escapar. Primeiro, você se decide para eliminar o amigo tóxico de sua vida. Então você assume o controle e faz isso de forma afirmativa com uma conversa difícil mas direta, ou você faz isso passivamente, evitando-a e ignorando seus esforços para se conectar. Ambas as maneiras funcionam.

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E, enquanto se livrar de amizades tóxicas é de vital importância, também é aconselhável eliminar mesmo as relações ligeiramente negativas. É tão fácil deixar uma "Debbie Downer" em sua vida, e então, antes de conhecê-lo, você está sendo arrastado para o sofrimento uma e outra vez. A vida é muito curta para perder tempo com esses tipos depressivos. O mundo está cheio de pessoas genuínas, carinhosas, compassivas e edificantes para serem amigas. Encontre o maior número possível de pessoas, fique com eles, e você desfrutará de saúde, felicidade e longevidade.