Savoring Joy: tempo lento

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Para muitas pessoas, há alegria de que o ano atual esteja chegando ao fim, mas para os pensadores positivos, pode ser um tempo para desacelerar e pensar em todo o bem que aconteceu em 2016. Ainda existe uma grande quantidade de transtornos políticos e sociais entre nós, então a importância da comunidade tornou-se mais significativa. Como tal, é o momento perfeito para dar uma olhada em nossas vidas pessoais para que possamos nos lembrar de apreciar toda a bondade que nos rodeia.

Este ano eu me tornei uma avó para dois netos lindos, Jaxson e Lila – uma experiência mágica que se sente incomparável. Desde que eu estou no início dos anos sessenta, eu me tornei um pouco hospitalizado para que meus filhos tivessem filhos por conta própria, e às vezes sentiam que o tempo estava escorregando diante dos meus olhos.

É um fenômeno bem conhecido que, à medida que envelhecemos, o tempo parece avançar mais rapidamente, e ninguém se sente mais intensamente do que aqueles da minha idade, especialmente no final do ano. E é quase uma queixa comum em todas as gerações que o tempo "voa". Existem várias teorias sobre o porquê isso acontece, mas o que parece ter mais sentido é que, quando somos jovens, encontramos muitos "primeiros, "Como o nosso primeiro dia de escola, a nossa primeira piada, o nosso primeiro beijo, o nosso primeiro carro ou o nosso primeiro encontro sexual. Na maior parte, quando pensamos nas primeiras ações de nossas vidas, tendemos a lembrar os detalhes desses eventos com mais clareza, e quanto mais detalhadas nossas lembranças, melhor nos lembrarmos delas. Eu lembro tão claramente não só o nascimento de meus netos, mas também o primeiro dia de vida completo, e seu choque por estar em um mundo onde eles não tinham idéia de como ser ou o que fazer. A única coisa que poderia ter sido familiar para eles era o som das vozes de seus pais.

Durante esses momentos especiais, e também quando estamos de férias, os primeiros dias parecem ir muito rapidamente. Então, de repente, parece como se o tempo passasse. Agora, meus netos já têm seis meses e seis semanas de idade. Como isso aconteceu tão rapidamente? Antes que eu saiba, eles estarão rastejando, andando, falando, indo para a escola, conversando com seus pais, indo para a faculdade, se casando e se tornando os próprios pais.

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O psicólogo William James escreveu sobre a percepção do tempo em seu livro Psychology: The Briefer Course. Ele acreditava que o tempo passa mais rapidamente para pessoas mais velhas porque, à medida que envelhecemos, não há tantos eventos memoráveis. Algumas pessoas podem estar em desacordo com esse sentimento, mas uma coisa é certa: há menos novidades e muitos mais eventos repetitivos experimentados na idade adulta. James diz que objetos e imagens desaparecem lentamente de nossa memória e são substituídos pelo que está acontecendo no presente e o que pode acontecer no futuro. Ele se atreve ao leitor a não prender, mas a notar o momento presente no tempo. Ele sugere que o presente derrete do nosso entendimento e, na verdade, tende a desaparecer logo que se tornou.

Talvez seja por isso que, mais recentemente, muitos de nós implementamos a prática budista de atenção plena em nossa vida cotidiana, com o objetivo de estar presente. Estar presente e apreciar os bons tempos não é apenas uma maneira de bloqueá-los na memória, mas também uma maneira de incutir uma alegria mais profunda em nossos corações.

Reconhecer que o tempo parece estar se movendo rapidamente é um lembrete de que também há coisas que podemos fazer para diminuí-lo. Permanecer positivo e presente é uma excelente maneira de começar. Manter uma atitude consciente é outra maneira de retardar o tempo. Mais especificamente, ser atento significa prestar atenção aos detalhes de nossas vidas e incorporar todos os nossos sentidos no processo de lembrança – isto é, parar de cheirar essas rosas, saborear cada mordida de uma boa refeição e realmente ouvir as músicas de pássaros ou os sons de ondas na costa. Cada experiência pode durar apenas um momento. . . Mas os momentos são o que nossas memórias são feitas.

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Outra maneira de estar atento sobre as ocorrências em nossas vidas é documentá-las em imagens ou vídeos, ou anotá-las. O final do ano é tão bom quanto tempo para fazer isso, pois muitas pessoas estão revisando e lembrando os eventos dos meses anteriores. Você pode observar essas experiências em seu diário ou, se você estiver mais confortável, no seu computador.

Aqui estão algumas idéias sobre as quais você pode escrever:

1. Os destaques do seu ano.
2. Quaisquer partos ou óbitos em sua família ou seu círculo de amigos.
3. Suas realizações, grandes e pequenas.
4. Uma nova pessoa que conheceu e por que foi uma conexão valiosa.
5. Uma aventura ou nova experiência que o alterou de alguma forma.
6. Uma nova paixão que você desenvolveu.
7. Qualquer transição positiva que você fez.