Em muitas famílias, a sogra é chocada como o "monstro". No entanto, a tensão que os sogros podem colocar no relacionamento de um casal não é motivo de risada. Pode, de fato, destruir um relacionamento.
De acordo com o site de parentalidade Netmums, uma das quatro nádegas (DIL) despreza sua sogra (MIL), encontrando seu "controle". A pesquisa do site com cerca de 2.000 mulheres encontrou que o ressentimento do DIL decorreu de O MIL que pensava que era autoridade nas habilidades parentais e parentais. Um exemplo clássico disso foi o MIL minando o DIL na frente de seu marido e filhos.
Outras queixas incluíam ser feitas para não se sentir suficientemente boas para seu parceiro, ou que o MIL era grosseiro ou malandro. Mais de um terço descreveu o MIL como "julgador" ou "interferente".
Não surpreendentemente, quase um quarto dos participantes da pesquisa descreveram sua relação com o MIL como "ruim" ou "terrível". Um em cada 10 movimentos foi relatado como uma tentativa de se afastar de um MIL. Em alguns casos, o estresse da situação em lei levou ao colapso marital.
Escusado será dizer que o relacionamento MIL / DIL é mais estressante para o DIL. Se a sua situação em lei está causando angústia, aprender a gerenciar seus sentimentos e a situação é fundamental para cuidar do seu bem-estar e, em última instância, sobre o da sua família.
PRIMEIRAMENTE, SESTE COM O AUTO
Antes de assumir seus pais, especialmente o seu MIL, você precisa se dar tempo (e em mais de uma ocasião) para avaliar a situação e desenvolver um plano de jogo que seja ideal para você. Encontre um espaço tranquilo, livre de distrações, onde você pode observar tudo o que ocorreu até o momento.
Permita-se processar a lista, mulling e fuming sobre ele – obtendo todos os sentimentos para fora – até que você possa revisitá-lo com um estado de espírito mais calmo. Isso permitirá que você enfrente a situação de maneira construtiva, proveniente de uma mais lógica versus espaço emocional, em avançar.
Considere de onde o seu MIL vem.
Com ou sem empatia ou simpatia, tente ver o lado do seu MIL da história e como seu comportamento pode ser um sintoma de questões maiores que ela tem com ela e seu relacionamento com seu filho – e você não. Em alguns casos, a hostilidade de sua mãe em relação a você é um ato de frustração por ser desconectado dele. Se este for o caso, isso é algo que seu marido precisa trabalhar com sua mãe.
Embora desafiador, tente ser objetivo enquanto avalia a situação. Sinceramente, pergunte-se se ela tem uma opinião válida sobre questões. Considere se suas ações e palavras estão vindo de um lugar de amor, e se isso precisa ser reconhecido na sua gestão. Considere também se ela está lutando com sentimentos de ter sido destronada como a poderosa matriarca da família, e se há maneiras de fazê-la sentir-se importante e necessária a seu modo.
Pergunte-se qual o papel que está desempenhando nesta situação e sua manutenção.
Há situações em que uma pessoa não fez nada para fazer com que o relacionamento com os sogros se tornasse tenso. No entanto, também há situações em que o DIL está fazendo, ou não fazendo, algo que está fazendo com que os sogros a tratem da maneira como são (seja ou não justificado).
Então pense em como você envolveu seus sogros e, honestamente, pergunte-se se um terceiro poderia encontrar uma falha nisso. Você é uma vítima total neste cenário ou faz ou diz coisas para instigar uma resposta negativa? Se assim for, considere como você pode mudar a maneira como você está lidando com a situação, ou reagindo a ela, para não convidar qualquer antagonismo.
Não tem expectativas.
Budistas ou não, todos podemos aprender com a crença do budismo de que as expectativas levam ao sofrimento. Não se deixe sofrer mais. Deixe as expectativas sobre como as coisas deveriam ser quando se trata de relacionamentos familiares. Não quer o que você não pode ter.
Em vez disso, seja realista sobre a situação, incluindo quaisquer circunstâncias não negociáveis. Você não vai estar perto, tendo em conta o que aconteceu, e talvez seja o melhor. Em vez de tentar viver algum cartão de férias Hallmark, contemple como você pode trabalhar com a maneira como são as coisas. Por exemplo, é possível um relacionamento legal?
Certifique-se de não ter aprovação em lei.
Você não precisa da aprovação de ninguém para viver a sua vida do jeito que quiser. Não fique louco tentando tirar o polegar de seus sogros. Não ter um cuidado no mundo quanto ao que eles pensam sobre você será incrivelmente libertador e capacitador!
Confie nos seus instintos.
Se a sua intuição estiver soando o alarme, então ouça isso. Está lá para cuidar de você, como Camilla, uma consultora de 35 anos, aprendeu: "A primeira vez que conheci minha sogra, achei sua calor e beleza. Mas quando ela me abraçou adeus no final daquela noite, algo saiu em mim indicando que essa não era uma boa pessoa. Infelizmente, meus instintos não estavam errados ".
COMO REALIZAR OS SEUS DIREITOS INGLES
A menos que sua esposa não quer nada com seus pais, você não pode ignorar seus sogros. Então, quando você se encontrar em sua empresa ou precisar conversar com eles, faça o seguinte:
Não tente fingir um relacionamento que não existe.
Sim, eles são legalmente seus sogros, mas eles são realmente familiares com a maneira como eles estão te tratando? Não faça referência a seus sogros como "Papai" ou "Mãe", pois nem o seu pai nem a intimidade ou o calor que justifica o uso dos termos. Além disso, o uso dessas palavras aumenta a dinâmica de poder desses anciãos sendo os melhores. Ao chamar seus sogros por seus primeiros nomes, você cria um campo de jogo mais nivelado.
Seja assertivo.
Isso precisa ser central em suas táticas, não importa o que você está se comunicando. Embora as tentativas iniciais de envolver seus sogros devem ser corteses, o problema de ser muito educado, por medo de se apresentar como grosseiro ou agressivo, é que você não estabelece os limites necessários. Assim, você não é capaz de comunicar o quão profundo são os problemas e o quão incomodado você é por eles.
Lembre-se, você não está necessariamente lidar com uma pessoa ou pessoas que são legais. Você não precisa sempre jogar muito bem em conseguir seus pontos.
Evite inclinar-se para o nível dela.
É tentador lutar contra fogo com fogo, tomar escavações em seu MIL ou chamar seus nomes ou ser igualmente grosseiro. Mas não vá lá. Ao ter discussões, não importa quão aquecido, fique com os fatos. Interaja usando a atenção plena, e em tomar a estrada mais alta sem comprometer como você vai se permitir ser tratado.
COMO ESTAR EM CONTROLO DAS SUAS EMOCAÇÕES
Central para gerenciar seus sogros é gerenciar suas emoções. Formas de fazer isso, seja durante encontros ou de longe, inclua o seguinte …
Não tome críticas pessoalmente.
Como Hilary Rodham Clinton disse: "Tome as críticas seriamente, mas não pessoalmente. Se houver verdade ou mérito nas críticas, tente aprender com isso. Caso contrário, deixe-o rolar diretamente para você. "Em muitos casos, você perceberá que seu MIL é apenas seu ser habitual e feio e que ela, no final do dia, tem que lidar com ela mesma e as conseqüências dela ações.
Quando ela joga sujidade ao seu lado, tenha um exercício de visualização que permita que a declaração, literalmente, role suas costas. Imagine o que ela acabou de dizer capturado em um balão de água, que depois tira os ombros e baixou as costas antes de esmagar no chão abaixo de seus pés.
Tenha uma maneira de lidar com sua raiva.
Isso pode dar uma volta após uma interação difícil, ou bater na piscina para soprar um pouco de vapor ou levar para o campo de golfe para um pouco de relaxamento. Você não pode permitir que a raiva o consuma ou então irá destruir você e seu casamento. Encontre suas lojas para trabalhar com a energia negativa regularmente.
Encontre pessoas confiáveis para ventilar.
Seu cônjuge pode não estar sempre com disposição para saber o quanto sua mãe e seus pais são terríveis. É importante recorrer a bons amigos e / ou grupos de apoio para tirar algumas coisas do seu peito. Seu casamento ficará ainda mais tenso de outra forma.
QUANDO TUDO FALHA
Pratique um "egoísmo saudável".
Você precisa cuidar de si mesmo antes de poder cuidar de uma situação. Isso envolve desculpar-se de encontros familiares por algum "tempo" de qualidade, sem atender o telefone quando você sabe que é seu MIL ou alguém que você não quer levar, e mantendo sua distância como um casal para cuidar de si mesmo e seu família, apesar das expectativas, em torno de tempos como os feriados. É somente quando as pessoas praticam esse tipo de "eu" e "nós" priorizando que eles alcancem todo seu potencial.
Excluir.
Algumas situações em lei nunca chegam a um lugar melhor. Como Christina Steinorth declarou em yourtango.com: "… só porque você é casado, você não tem nenhuma obrigação de ser abusado emocionalmente por pessoas tóxicas".
Se o seu MIL fosse um namorado, os amigos diriam-lhe para despejá-lo. Se o seu MIL intimidou alguém, as pessoas avisariam a pessoa para manter sua distância e estabelecer limites. Só porque ela é sua MIL não significa que você tenha que tolerar uma relação abusiva.
Limite o envolvimento de seus paises em sua vida.
Em frente ao último ponto, sempre que alguém se tornar tóxico para seu casamento ou família, então você tem todo o direito de enrolar o tapete "Bem-vindo" e dizer "Jogo acabado". Você, seu cônjuge e sua família primária têm direito a um existência pacífica, com as pessoas em seu círculo – família, amigos e parentes – sendo aqueles que são uma presença positiva e solidária.
Se você está sendo desrespeitado e maltratado, então seus sogros não têm direito a nenhum dos privilégios especiais que vêm com a família. Você tem todo o direito de desenhar e manter limites fortes para se proteger e seu casamento. Ninguém tem o direito de tornar sua vida miserável, e só você pode se certificar disso.
