Você está se sentindo aborrecido no trabalho hoje em dia? O tédio no local de trabalho pode ser tão estressante e prejudicial quanto o excesso de trabalho – talvez mais. Às vezes, cria situações embaraçosas, como aconteceu com Joel, um executivo de nível médio. Ele ficou tão entediado que ele escapou de seu escritório uma tarde para ver um filme. Quando acabou, adivinhe quem ele encontrou para sair do mesmo teatro? O chefe dele.
Se você se sentiu aborrecido com seu trabalho ou carreira, você não está sozinho. Curt W. Coffman, líder da prática global na Organização Gallup, confirmou que: "Sabemos que 55 por cento de todos os funcionários dos EUA não estão envolvidos no trabalho. Eles estão basicamente em um padrão de espera. Eles sentem que suas capacidades não estão sendo aproveitadas e utilizadas e, portanto, elas realmente não têm uma conexão psicológica com a organização ", disse ele.
Da mesma forma, o Conselho de Liderança Corporativa entrevistou 50 mil trabalhadores em todo o mundo, fazendo-lhes perguntas tais como: "Você ama seu trabalho? Você ama sua equipe? Você está entusiasmado com o trabalho que você faz todos os dias? "Treze por cento disseram que não, não e muito não. "Eles estão descontentes, porque são basicamente completamente verificados pelo trabalho que eles fazem", disse Jean Martin-Weinstein, diretor-gerente.
Não demora muito para concluir que os funcionários que são melhor utilizados se sentem mais satisfeitos, mais comprometidos; eles trabalham de forma mais produtiva. Por exemplo, esta pesquisa da Sirota Consulting LLC de mais de 800.000 funcionários em 61 organizações em todo o mundo: descobriu que aqueles com "muito pouco trabalho" deram uma classificação geral de satisfação no trabalho de 49 em 100, enquanto que aqueles com "muito trabalho" tinham um rating de 57. Jeffrey M. Saltzman, presidente-executivo da Sirota, disse: "Quando você diz que tem muito trabalho a fazer, outras coisas estão acontecendo na sua cabeça:" Eu sou valorizado pela organização. Eles estão me dando responsabilidade. Isso é melhor do que estar no outro lugar onde você diz que não sou de valor neste lugar ".
Eu acho que o tédio com seu trabalho e carreira também é um dos maiores contribuintes para o estresse relacionado ao trabalho, mesmo no ambiente atual de recessão econômica e incertezas de carreira. Quanto menos você trabalha no trabalho, mais agonia interna você sentirá.
Até 70% de todas as doenças estão enraizadas no estresse, e grande parte disso é relacionado ao local de trabalho. Isso resulta em US $ 300 bilhões em receita perdida e $ 200 milhões em dias de trabalho perdidos. Se você é um empregado ou empregador, dói do tédio. Ele molda um pall em toda a organização e cria uma atmosfera desenergizada desmoronada. Além disso, bloqueia a criatividade, o que prejudicará a capacidade de uma empresa se manter a par da concorrência no mercado, especialmente nesses tempos tumultuados.
Por que você se aborrece no trabalho?
Então, o que causa aborrecimento e o que você pode fazer sobre isso? Eu acho que existem três fontes específicas no local de trabalho, mas também alguns motivos mais amplos e por trás dos bastidores. Nesta peça, falo sobre as três fontes. Todos eles são debilitantes. Mas saber o que são pode ajudar a libertar você da prisão que eles criam. Em uma postagem posterior, abordarei as razões mais amplas – uma mudança crescente no que as pessoas procuram em suas carreiras hoje. Eu chamo isso de emergência da "Carreira 4.0" em nossa cultura.
Por enquanto, vamos dar uma olhada nas três fontes mais aborrecidas no trabalho hoje:
"Eu simplesmente não pertenço aqui" – disse Julia a mim, depois de perceber que ela "nunca se amontoou" com seu trabalho. Ela não criticava sua empresa ou seu chefe. Eles apenas trabalhavam de uma maneira que era muito pesada e metódica para ela. Para outra pessoa, pode parecer bem. Esta fonte de aborrecimento resulta da desconexão principal , uma incompatibilidade entre você e seu trabalho. Pode ser entre as funções de trabalho e seus talentos, sua experiência, seus valores – esses recursos de você mesmos que permitem que você execute o melhor. Ou, pode incluir o potencial desse trabalho para futuras oportunidades. Se a malha existe entre você e seu trabalho – seu papel, o ambiente de trabalho, a cultura de gerenciamento – prepare-se para se aborrecer.
O que ajudaria nessa situação é, em primeiro lugar, restringir a tendência de ficar pendurado em sentimentos de frustração ou ressentimento quanto ao fato de que a situação é o que é. É aqui que você pode usar a prática de "indiferença" que descrevi em relação a relacionamentos íntimos. Isso significa indiferença para sua própria reação interna à situação externa.
Isso, por sua vez, abre a porta para se tornar pró-ativo. E essa é uma parte importante da construção da resiliência, como eu escrevi sobre na minha publicação inicial para este blog. Por exemplo, comece a procurar uma situação diferente; um que fornece uma melhor malha entre você e seu trabalho. Isso pode estar dentro da mesma organização ou em algum outro lugar. Procure conselhos e instruções úteis de outros – talvez dentro da empresa ou de outros na mesma carreira. E não importa se eles são pares, pessoas mais sênior, mentores ou mesmo pessoas em níveis mais baixos.
Coloque sua energia no serviço de criar uma mudança positiva em vez de tentar corrigir uma incompatibilidade óbvia com uma situação que não vai mudar. Quando você vê sua situação de maneira impessoal, com "indiferença" no sentido que descrevi, é mais provável que você veja uma situação sem ganhos com muita precisão.
"Eu me tornei invisível" -Elaine estava em nível médio na área de marketing da grande corporação de mídia. Ela caiu fora de serviço com um novo chefe por causa das mudanças nas politicas da empresa acima dela. Agora, ela se encontrou essencialmente de lado a lado, trabalhando sob suas habilidades e experiência. Esse tipo de tédio resulta da subutilização . Você é invisível porque seus talentos, habilidades e capacidades não estão sendo utilizados. Além disso, eles podem ser mal utilizados ou sufocados.
A resposta de Elaine a sua situação ilustra o que pode ajudar de forma proativa e resiliente. Ela considerou como um problema a ser resolvido, não uma situação de "pobre-eu" para ser lamentada ou se sentir vitimada. Ela começou a chamar a atenção para a situação pedindo novas como-inscrições ou reatribuição. Ela enfatizou que queria contribuir mais com a empresa como membro colaborativo. Ao mesmo tempo, buscou o apoio de outros em sua rede dentro da empresa. Ela ficou determinada a descobrir quais perspectivas existiam para mudar a situação. "Ou ele muda", disse ela, "ou eu estou fora daqui. Eu não estou prestes a amarrar, esperando por algo que não vai acontecer ".
Contraste seu comportamento com Bruce's, um economista que trabalhou para uma agência do governo federal. Ele me disse que ele se tornou "arquivado" e não recebeu nenhum trabalho substantivo, por causa de uma disputa política mais acima da escada em sua agência governamental. Então ele decidiu ler livros, escrever documentos acadêmicos que não foram publicados … e coletar seu salário. Isso é típico do enfrentamento negativo, que pode impulsionar a depressão e diminuir a auto-estima, em vez de uma ação saudável e resiliente.
"Preciso de mais" espaço ". – A falta de oportunidade para o novo aprendizado e desenvolvimento cria sentimentos de confinamento , uma terceira fonte de tédio. Os profissionais da carreira de hoje querem oportunidades para novas aprendizagens, crescimento contínuo e impacto. Quando há poucas dessas oportunidades, você não tem espaço para esticar. Você sentirá tédio de montagem. A resiliência aqui é explorar oportunidades para expandir e ampliar suas habilidades, seja na mesma empresa ou em algum outro lugar. Se você tem medo de fazer isso, você está se mantendo em uma rua sem saída.
Uma boa ilustração da resiliência pró-ativa quando você está confinado é o que Roger, um engenheiro de 35 anos de uma empresa aeroespacial, disse-me: "Estou sempre procurando um desafio que eu acho que está além do que sou capaz de . É um pouco assustador, mas divertido ao mesmo tempo, esticar-me. É isso que eu preciso continuar crescendo ".
Karen é outro exemplo. "Eu estava me sentindo bastante estagnado e não criativo", ela me disse. Como experiência, ela decidiu se estender além de suas habilidades existentes em uma nova direção dentro de sua organização. "Foi um pouco arriscado", ela riu ", porque eu me ofereci para assumir um projeto que eu não sabia de nada". Foi uma aposta para ela, "mergulhando de cabeça", como ela disse. Mas seu chefe apoiou, e viu que era uma oportunidade para um novo crescimento. Ele pagou. Ela fez bem, e a gerência sênior a recompensou pelo que ela alcançou. Ela aprendeu que colocar-se em uma situação em que ela teve que usar-se de maneiras novas e criativas produziu um novo crescimento.
Passos que você pode tomar para se liberar
O primeiro passo para libertar-se de qualquer um desses três tipos de tédio é ver sua situação com um olho claro. Saia do seu ponto de vista estreito, em vez de ficar preso dentro dele ou bloqueado por sentimentos de frustração e ressentimento. Quando você usa "indiferença criativa", você é capaz de direcionar sua energia para encontrar uma situação melhor. Essa é a parte "criativa". Por exemplo:
• Liste todas as situações, trabalhos ou projetos criativos do passado onde você sentiu que estava no seu melhor, quando as coisas foram realmente bem. Identifique os recursos ou as condições que você teve para você, que apoiou seu sucesso. Que tipos de pessoas eram seus colegas de trabalho ou chefe? Eles ajudaram ou impediram? A partir dessa informação, identifique os detalhes da carreira e do ambiente de trabalho que você realmente precisa estar no seu melhor, incluindo o que evitar, e faça uma lista de todos eles.
• Alcance todas as oportunidades para mais estimulação ou maior desafio que você possa detectar dentro da sua situação ou organização atual. Pergunte ao redor, ou rede para encontrar coisas que você pode não ter notado você mesmo. Faça uma estratégia para persegui-los.
• Conheça seu chefe e explique que você quer enfrentar um desafio maior; ou que você deseja esticar em uma nova direção. Como você lê sua resposta em termos de seu futuro lá?
• Procure uma oportunidade fora do trabalho, talvez através de um curso, um seminário ou workshop, ou uma oportunidade de voluntariado, para aprender algo que melhore suas habilidades existentes ou que crie novas.
Ao reunir todas as informações e comentários acima, visam identificar o tipo de ambiente de trabalho, pessoas, cultura organizacional ou o tipo de trabalho que você precisa, que o energiza. Liste-os e compare-os com sua situação atual. Isso o ajudará não só a lidar com o tédio. Também ajuda a preparar você para a "Atualização da carreira 4.0" que descreverei em uma publicação futura.
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