Comerciais, programas de televisão processuais, cartões comemorativos e grande parte da mídia em geral nos dizem que as festas de fim de ano – que enfatizam o Natal – são a época mais maravilhosa do ano. E enquanto eu amo a idéia de abraçar e sentir-se confortável na presença da família, especialmente quando a fantasia acima mencionada envolve neve do lado de fora e uma lareira, esta cena simplesmente não se encaixa na realidade para muitos. Os feriados de dezembro geralmente vêm com um mandato não dito: espera-se que as pessoas passem um tempo com suas famílias. Muitos de nós não são capazes de fazer isso por várias razões.
Por exemplo, há o cenário complicado e confuso envolvendo pessoas que simplesmente optam por não estar perto de pessoas com a mesma linhagem genética. Digamos que seus pais sejam tóxicos ou precisassem que você fosse um adulto antes de estar pronto, não o tratasse bem ou ficasse bravo quando se casasse com alguém diferente do que eles queriam. Talvez você nunca tenha se dado bem com sua irmã, e não importa o que você tenha feito, simplesmente não há como fazer as pazes nesse relacionamento. Aqueles que precisam ficar longe da família para manter sua saúde mental podem se sentir muito sozinhos durante as férias. Não é como se houvesse um cartão de férias que diz: “Eu sei que esta época do ano pode ser solitária e complicada para você. Você está em meus pensamentos.”
A realidade é que muitas pessoas não têm um lugar para ir durante as férias e o ideal de um ambiente familiar seguro nunca existiu. Para pessoas sem “lar emocional”, elas podem se sentir como uma pessoa de fora o tempo todo, mas nunca mais do que quando estamos cheios de mensagens de que deveríamos estar nos divertindo.
Como sobrevivemos aos feriados sem nos tornarmos muito amargos ou deprimidos?
Primeiro, é importante ter em mente que é mais frequente as pessoas não guardarem lembranças positivas quando imaginam as férias com seus entes queridos. Em outras palavras, se você odeia secretamente os feriados, você não está sozinho. Mais pessoas do que você conhece se sentem da mesma maneira.
Um aspecto infeliz de como nós humanos ligamos é que, se pensamos que nossas famílias não gostam de nós, supomos que há algo errado conosco. Se nossos pais são limitados, supomos que devemos ser deficientes de alguma forma. No entanto, não sendo um grande ajuste em nossas famílias não é um marcador de quem somos ou o que nos tornamos. De fato, muitas pessoas se tornam notáveis apesar de como suas famílias as vêem. Então, embora seja sempre complicado pensar em família e perda, uma boa estratégia é se concentrar nas maneiras que você é compassivo e atencioso, especialmente se você incorporar a primeira geração em sua família para manter esses atributos.
As festas trazem sentimentos dolorosos para a maioria de nós. Passar por esse período com sucesso envolve não negar nossos sentimentos, mas absorvê-los e saber que nosso valor, nossa importância, não depende de como algumas pessoas nos vêem, mas de como vivemos nossas vidas. E isso leva à última sugestão – focar em si mesmo e no que você precisa, mas também imaginar quem você pode ajudar nessa época do ano. Eu não estou falando sobre a prática comum de voluntariado real, no entanto, se esse é o seu interesse, isso é ótimo. Mas considere todas as outras pessoas que também são solitárias nesta época do ano; eles estão em todo lugar. Talvez dê a alguém periférico em sua vida um cartão dizendo a eles o quanto você os aprecia ou pergunte a alguém novo, com quem você nunca socializou, para tomar um café, uma bebida ou um jantar.
Tristeza e tristeza são comuns nesta época do ano, mas também uma oportunidade de aproveitar sua capacidade de sentir-se intrigado e apaixonado pelo poder dos relacionamentos. A proximidade com os outros pode nos ferir, mas os relacionamentos também podem curar. Procure por novas conexões nesta época do ano e lembre-se de que muitas outras estão fazendo o mesmo. Considere a solidão deste ano como um desafio para encontrar novas pessoas com as quais você possa passar as férias no próximo ano.
