Como encontrar a paz através do perdão

Adquira sabedoria e largue a bagagem que o retém.

Fonte: Coompia77 / iStock

Um de meus professores em nossa oficina havaiana tinha um belo ditado sobre o perdão; “Perdoar e nunca esquecer é nunca perdoar em primeiro lugar.” Simplificando, você às vezes tem que deixar ir o que aconteceu para começar a seguir em frente. Deixar ir pode ser a parte mais difícil. Existe um antigo processo de perdão havaiano chamado Ho’oponopono que faz o processo parecer fácil.

Ho’oponopono é uma palavra havaiana. Ho’o , significa fazer. Pono significa certo. A palavra havaiana pono não significa: “Eu estou certo, você está errado.” Isso significa que você tem congruência – uma congruência inabalável. Por exemplo, quando você está com alguém, não há mais nada a ser dito. Você está feito com isso. Se você está acima de algo e está com ele, você não o menciona novamente.

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Nessa idéia de perdoar e esquecer, você não esquece o que aconteceu, esquece os aspectos negativos do que aconteceu e retém a sabedoria. Os havaianos têm um termo chamado “Ano’ai”. Ano é semente. Ai significa comer ou trazê-lo para dentro. Dentro de cada situação na vida, há uma semente que vem dessa lição. Em toda experiência, há uma lição mais profunda. Se você trouxer essa semente para dentro, aprenderá com ela e seguirá em frente.

O maior obstáculo para as pessoas obterem o perdão é que elas acham que, ao deixar isso de lado, isso de alguma forma deixa alguém de fora. Há algumas pessoas que dizem: “Eu não vou perdoar essa pessoa porque …” Um dos meus alunos em Los Angeles realmente disse: “Eu não vou perdoar meu ex porque ele precisa sofrer um pouco mais.” lembre-se de olhar para ela do palco e perguntar de uma maneira muito simples e gentil: “Como você segura a sua bagagem para fazê-lo sofrer?” Ela olhou para mim e disse: “Sim, isso não acontece, mas eu não quero mais ser amigo dele ”. Expliquei que isso não significa que você tem que ser amigo, significa que você acaba com a bagagem, pode acabar com essa pessoa e pode seguir em frente.

De todas as técnicas que ensino, esta é próxima e querida ao meu coração. Ho’oponopono é o processo de perdão havaiano que ensina como não apenas ser mais tolerante a si mesmo, mas também como ser mais tolerante a outros indivíduos – como obter resolução e obter o fechamento. Pessoalmente, pratico o Ho’oponopono diariamente e há mais de 30 anos.

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Ho’oponopono pode ser feito com três tipos diferentes de indivíduos. O primeiro é alguém que te enganou. Essa é a abordagem mais tradicional. A técnica é usada para ajudá-lo a superar a bagagem com alguém que cruzou um limite.

Havia um cara que eu costumava trabalhar com o qual eu não trabalho mais. Nós tínhamos uma diferença de valores e quando o deixei ir, dei-lhe um abraço no final e disse: “Você sabe, vamos continuar conversando”. Ele disse: “Ainda podemos ser amigos?” “Sim.” Eu fiz Ho’oponopono e isso me permitiu ficar livre da bagagem e ser capaz de abordá-lo de uma maneira gentil, mas ainda impor meus limites.

O segundo tipo de pessoa é alguém que você ama. Este não é muito falado, curiosamente. Porque você os ama e deseja reconectar e fortalecer esse vínculo, a ideia é perdoar, obter perdão, desconectar-se para reconectar e fortalecer essa conexão. Eu ajudei dezenas e dezenas de casais nos últimos anos a passar pelo processo e mudar seu relacionamento um com o outro usando Ho’oponopono.

O terceiro tipo de pessoa com quem isso pode ser feito é alguém que você perdeu. Alguém que não está mais com você. Para que você possa ficar livre de qualquer tristeza e deixar essa pessoa viver em suas memórias.

Minha filha passou por algo quando ela tinha cinco anos que eu não tenho compreensão de como isso poderia ser. Ela perdeu sua melhor amiga para a leucemia quando estava no jardim de infância. Como pai ou mãe, ter que dizer ao seu filho que ele acabou de perder o melhor amigo e depois assistir ao seu filho perdê-lo espiritualmente, mentalmente, emocionalmente e fisicamente é um momento de humildade, para dizer o mínimo. Ela parou de dormir. Ela começou a ter problemas alimentares porque com a leucemia veio uma série de complicações com a comida, e seu pequeno grupo de amigos começou a acreditar que era a comida que fazia o amigo morrer. Todos eles começaram a ter problemas de sono e transtornos alimentares. Foi meu filho quem finalmente conseguiu falar com ela. Ele deslizou pelo balcão uma manhã, deu-lhe um grande abraço enquanto ela chorava no café da manhã e disse: “Deixe papai ajudar. Ele ensina essas coisas. ”Ele compartilhou uma história muito pessoal com ela sobre como isso o ajudou em sua vida a superar grandes medos.

Ela conseguiu se abrir e disse: “Papai, me explique isso”. Expliquei e passei pelo processo Ho’oponopono com ela. Algumas partes importantes do processo estão reduzindo a energia, curando-se e curando a outra pessoa. Um dos últimos passos é cortar uma conexão. Minha filha não estava pronta para cortar. Ela disse: “Eu não estou pronto, papai. Eu não estou pronto para fazer isso. ”Levou alguns dias conversando com ela, compartilhando com ela, tendo a experiência dela com outras pessoas, e ela finalmente fez isso. Ela começou a dormir melhor. Ela começou a comer melhor.

Eu recebo muitas perguntas perguntando sobre si mesmas e se há uma técnica separada para isso, mas o conceito básico de Ho’oponopono é como obter perdão consigo mesmo e com os outros. Nós ensinamos isso. Nós ensinamos o Ho’oponopono em todos os nossos treinamentos de Programação Neurolinguística (PNL) e geralmente fornecemos durante nossos webinars.

Eu sei que esta técnica, e digo isso muito humildemente, salvou a vida da minha filha e milhares de outras pessoas. Há muita dor neste mundo e sou grata por poder compartilhar uma maneira de curar e encontrar a paz.

“Perdoe os outros, não porque eles merecem perdão, mas porque você merece a paz.” – Jonathan Lockwood Huie

Para o seu empoderamento TOTAL!

Mahalo—

Dr. Matt