Como lidar com o dia das mães quando você ainda não é um

Um feriado que requer manuseio especial

Fonte: istock / m-gucci

Não importa quão profundamente você mergulhe no seu trabalho, seu casamento, suas amizades, seus hobbies e todas as outras partes da sua vida diária que lhe proporcionem sentimentos de realização ou controle enquanto você lida com a infertilidade, o Dia das Mães geralmente requer cuidados especiais. manipulação.

É tudo sobre a fantasia da maternidade. É sobre crianças querubins e famílias fabulosas. É sobre memórias do passado, fotos postadas e poemas de cartões comemorativos. Pode ser um problema, um grande problema, porque você não pode evitá-lo completamente.

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Mas este ano, você pode lidar com o Dia das Mães de maneira diferente e com uma nova lente. Aqui estão algumas estratégias sobre como lidar com este feriado. Sinta-se à vontade para misturar e combinar da maneira que melhor lhe convier, seu estilo e circunstâncias.

1. Seja uma filha . Concentre-se em sua mãe – Uma boa maneira de concentrar sua energia é canalizá-la para sua mãe. Faça o seu dia, se você vai estar com ela ou fazer memórias sobre ela, se ela não está mais com você. Participe do Dia das Mães como você fez quando era jovem e reúna todo o amor e carinho que ela pode ter dado a você.
2. Seja Real . Se um restaurante cheio de mães for demais para você, celebre com sua mãe em silêncio no início do dia. Se a digitalização dos cartões do Dia das Mães for muito, escreva uma nota ou ligue para ela. Não finja que está tudo bem se não for. Não se espere ser abnegado, porque esperar muito de si mesmo pode fazer mais mal do que bem. Você já está lidando com a infertilidade, que pode ser um punhado.
3. Planeje com antecedência . Eu dei aos meus pacientes essa dica e digo para mim mesmo e digo para você – não deixe que feriados difíceis, aniversários ou ocasiões cheguem a você. É muito fácil tirá-los da cabeça antes que eles cheguem, mas também é difícil de suportar quando eles chegam. Reúna seu grupo de apoio, seus recursos e proteja-se. Você ajudaria seu melhor amigo nesse tempo, então seja seu melhor amigo.
4. Fale para cima . Se você decidir que quer comemorar o Dia das Mães com sua família, não vá em silêncio para o dia. Se você é questionado sobre seus planos para se tornar mãe e isso faz você se sentir desconfortável, você não precisa responder. Você também pode dizer aos outros uma frase que os permite saber o término da conversa – por exemplo, você pode dizer: “vamos nos concentrar na mamãe hoje”. Se você está recebendo conselhos que não precisa ou não quer, não espere família para ler sua mente. Faça seu trabalho mais fácil e apenas diga algo como “Estou sobrecarregado com conselhos, mas obrigado” ou, se for alguém próximo a você, “Eu só preciso de um pouco de conforto hoje”.
5. Não faça datas com Downers . Passe o dia com otimistas. Se você quer passar o dia com amigos em vez de família, tudo bem. As atitudes são muito contagiosas, e você precisa de humor “alto” ao seu redor. Mesmo que você não tenha contado aos amigos sobre seus problemas de fertilidade, ele ainda lhe dará um impulso para estar com pessoas que geralmente são positivas e relaxadas com a vida, em vez de se estressarem. Há uma rua de mão dupla entre o que você pensa e o que você sente . Seus sentimentos são influenciados pelo seu pensamento e vice-versa, então mude para uma atitude positiva e dê a si mesmo alguns sentimentos positivos. Hoje pode não ser o dia para passar com outras pessoas passando pela mesma jornada de fertilidade, mesmo que elas entendam suas reações ao Dia das Mães.
6. Assuma o controle . Um dos aspectos mais estressantes da infertilidade é a incapacidade de prever o que está por vir. Sempre que nosso senso de controle diminui, o estresse aumenta. Então traga o senso de controle do seu cérebro no Dia das Mães. Você pode aumentar o controle, limpar o armário, encher a geladeira com alimentos saudáveis ​​e deliciosos, participar de uma organização de lobby sem fins lucrativos, fazer aulas de ginástica ou até mesmo atualizar seus contatos por telefone ou e-mail. Tudo funciona. O truque é dar-se permissão para fazê-lo.
7. Chang e seu rótulo. Redefina-se como alguém na “pré-maternidade” em vez de alguém que é infértil. Há tantas opções para tratamento e construção da família (IUI, FIV, testes genéticos, óvulos de doadores, esperma de doadores, adoção, etc.) que, na maioria dos casos, “há sempre um caminho”.
8. Escape Este dia pode ser o dia perfeito para escapar de todo o barulho que você está tendo em sua vida. Faça o domingo seu dia pessoal, não um feriado nacional. Faça um passeio de carro, assista a um filme, veja uma peça de teatro, faça compras até cair, tire um dia no spa – você já teve a ideia. Não se sinta como se estivesse tomando o caminho mais fácil, você está tomando o caminho auto-sustentado e preservando sua força emocional.

No final do dia, não importa onde você esteja em sua jornada de fertilidade, o Dia das Mães pode trazer uma variedade de emoções complexas. É importante que você seja egoísta neste dia e só faça o que puder e não o que os outros querem que você faça.

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