Aprendi de aconselhar inúmeros homens e mulheres que todos precisam saber o que eu chamo de "Número de Sexo". Simplificando, em uma escala de 1 a 10, como você se considera sexual? Eu uso uma escala simples de 1 a 10 freqüentemente ao trabalhar com clientes para ajudá-los a descobrir onde eles caem nesta escala básica.
Conhecer seu número de sexo é crucial por muitas razões. Se você é solteiro, você precisa se perguntar qual o intervalo de números em que deseja que seu futuro parceiro entre. Uma vez que você está em um relacionamento e amarrado por causa do apego emocional, perceber que você é sexualmente incompatível pode ser extremamente frustrante . Se você é quem quer mais atividade sexual porque seu número é significativamente maior do que o do seu parceiro, você pode encontrar-se fazendo um dos seguintes: constantemente pressionando por mais sexo; levando a falta de interesse do seu parceiro em ter relações sexuais com você pessoalmente; ou olhando para fora do relacionamento para obter suas necessidades sexuais atendidas.
Se você já está em um relacionamento, tenho certeza que você poderia encontrar o número que você acredita se encaixa no seu parceiro. (Espero pelo amor da relação que seus números estão em um intervalo similar). A próxima vez que um de vocês tentar iniciar a atividade sexual e o outro não estiver interessado, lembre-se de quais são seus números sexuais. O benefício mais importante de conhecer o seu número de sexo é que impede que todos tenham interesse sexual e níveis de libido pessoalmente. Um membro de um casal que vi na sessão recentemente disse: "Eu parei de sentir mal que ele nunca me procura porque eu percebi que ele é um 2 e eu sou um 8." Eu passei quase dois anos vendo esse casal em particular, e é a intervenção em que eu pedi que eles declarassem seus números de sexo que provaram produzir o impacto mais significativo. Quem sabia, com todos os anos que passei estudando teorias complexas na escola de graduação?
Se você é muito sexual, você tem uma necessidade significativa de se engajar em atividades sexuais com freqüência e freqüência. Se você não é muito sexual, você precisa ter seu parceiro entender que você tem um número baixo de sexo e não quer ser pressionado para ser sexual quando não é realmente algo que você deseja. Todo mundo entende que uma pessoa muito sexual vai se sentir frustrada se o parceiro não estiver muito interessado em sexo, mas muitas pessoas esquecem de pensar sobre a frustração que o parceiro menos sente. Afinal, quem quer ser pressionado em qualquer coisa, decepcionar seu parceiro ou ser culpado se você simplesmente não é uma pessoa extremamente sexual? Para os parceiros menos sexuais do mundo, muitos deles preferem desistir do sexo do que continuar a discutir sobre isso.
O que você deve fazer se seus números de sexo forem muito diferentes, mas você esteve juntos há muito tempo e não quer acabar com o relacionamento? Se um ou ambos se sentem significativamente frustrados com a diferença nos números de sexo e a discrepância tem sido a fonte de mais dificuldades e conversas estranhas ou incomodas do que você pode contar, vocês dois precisam encontrar uma maneira de se comprometer para que ambos de suas necessidades se encontrarem.
Discuta um Menu de Atos Sexuais
Uma maneira de comprometer é ampliar sua gama de atividades que vocês dois consideram sexual. Além das atividades sexuais óbvias, adicione outras formas de toque e intimidade na equação. Inclua leve toque e massagens, pois essas atividades reforçam a intimidade. Se o parceiro mais sexual quer mais, o parceiro mais sexual pode se masturbar, por exemplo, enquanto o outro assiste. Para que isso funcione sem produzir dramas e tensões desnecessários, vocês dois devem primeiro discutir o que você quer do encontro. A pessoa A diz: "Eu fico com algum toque leve e eu poderia te beijar enquanto você se masturbava se isso estiver bem." O que, você pergunta? Isso não parece romântico? Não descarte conversas deliberadas sobre o sexo porque impedem muitos sentimentos negativos no longo prazo. Quando você aprende a começar a discutir planos sexuais com seu parceiro, ele pode se sentir estranho e desconfortável; Uma vez que você se acostumar a falar sobre atos sexuais, as conversas se tornam automáticas ao ponto de você não pensar duas vezes sobre isso.
Repensar Monogamia
A grande maioria dos casais românticos na sociedade americana informam que são monógamas, apesar de uma alta porcentagem de indivíduos dentro desses casais procurarem secretamente aventuras sexuais com outras pessoas. Os segredos, é claro, são más notícias da maneira óbvia em que podem destruir a intimidade. Se você e seu parceiro tiverem números de sexo muito diferentes e menos sexual não está interessado em comprometer-se a ter mais atividade sexual, vocês dois devem considerar maneiras criativas de que o parceiro mais sexual possa obter essas necessidades atendidas. Se você é um casal que consideraria se deixar ter um dalliance sexual ocasional fora do relacionamento, certifique-se de manter as linhas de comunicação abertas para evitar o crescimento. Talvez você seja um casal que deve estabelecer regras específicas: nunca se envolver em atividades sexuais com a mesma pessoa mais de uma vez, apenas procuram aventuras em férias ou longe de casa, e assim por diante.
Sublimate sua energia sexual
A primeira vez que eu considerei as várias maneiras pelas quais um indivíduo poderia sublimar a energia sexual, eu estava em uma sessão de supervisão na escola de graduação com um dos meus mentores. Ela compartilhou comigo que seu próprio relacionamento romântico tornou-se bastante desconhecido ao longo dos anos, e explicou que ela havia encontrado uma maneira de sublimar sua energia sexual ainda forte para fazer arte. O benefício da sublimação, um mecanismo de defesa de alto nível, é que você pode optar por sublimar a energia sexual em qualquer comportamento que o excite, por assim dizer. Para alguns, pode ser arte; Para outros, pode ser madeira, exercitar, fazer música ou escrever. É importante notar que todos os comportamentos que eu sugiro realmente produzem um resultado tangível, então a energia mental não é desperdiçada em sentimentos de frustração, tristeza ou raiva. Conclusão: se você decidiu que quer ficar com o seu parceiro a longo prazo, apesar da diferença de interesse sexual, a sublimação da sua energia sexual é uma das maneiras mais saudáveis de gerenciar seus pensamentos e sentimentos sexuais.
Considere terminar o relacionamento.
Como terapeuta, tenho dificuldade em acreditar que a conclusão de um relacionamento por razões sexuais é uma boa idéia. Dado que são tantas alternativas (sublimando a energia, alterando os parâmetros de monogamia e comprometimento), minha esperança é que os casais encontrem uma maneira de manter as partes boas do relacionamento em vez de jogá-lo fora. No entanto, eu também conheço a realidade, que às vezes a dinâmica entre um casal é manchada ao ponto de que maneiras separadas merecem ser consideradas. Se você e seu parceiro tentaram com dificuldade – e tentaram muitas maneiras diferentes – para compensar a diferença em seus números sexuais, tenha uma conversa em que cada um de vocês discuta os prós e os contras de dividir.
Em última análise, o sexo é sempre um assunto delicado e, navegando dentro de um casal, é necessário que todos sejam cuidadosos e sensíveis à medida que avançam no curso para atender suas necessidades. Esteja atento à necessidade constante de mudança e adaptação, e sua vida irá recompensá-lo!
Sinta-se livre para explorar meu livro sobre relacionamentos disfuncionais, superar a síndrome da repetição do relacionamento e encontrar o amor que você merece ou me seguir no Twitter!
