Há uma história sobre um jovem monge que foi enviado para a cidade a partir do templo da montanha por seu mestre para experimentar o mundo. Quase assim que ele chegou, ele achou difícil permanecer centrado e quase impossível meditar. Ele sentava no chão de seu quarto e se encontra constantemente distraído pelos sons e cheiros fora de sua pequena janela. Eventualmente, ele viajou de volta para a montanha para falar com seu mestre e contar-lhe sobre sua luta. Seu mestre ouviu atentamente seu conto e depois, puxando-o no baú, disse: "O que você está fazendo lá, quando você deveria estar aqui?"
Ouvimos muito sobre os relacionamentos. Existem relacionamentos de amor, parcerias, relacionamentos de trabalho, amizades e até mesmo navios que navegaram. Ao serviço de todos esses relacionamentos externos, muitas vezes negligenciamos ou negligenciamos nosso relacionamento mais importante – nosso relacionamento conosco ou nossa auto-relação.
Assim como o monge que se perdeu para o que estava fora, muitas vezes fazemos o mesmo. Isso é às vezes em virtude de ser acomodado e, por outros, correr até o outro extremo do espectro em agência e co-dependência. Seja qual for o caso, um pouco de introspecção pode ajudar a nos levar de volta ao nosso próprio centro, ajudando-nos a discernir onde estamos fora de equilíbrio. Existem oito fatores essenciais para a composição de um relacionamento e, se os observarmos de uma perspectiva interna, e não externa, eles podem nos fornecer um roteiro efetivo para o autocuidado e a auto-relação.
O eu social
Todo relacionamento tem um aspecto social. Quando falamos de auto-relacionamento, queremos considerar o que estamos fazendo para nos apoiar, alavancando nosso contexto. O que isso resume é pensar em onde pousamos no espectro da introversão para a extroversão e examinar o que estamos fazendo para suportar isso. Por exemplo, se você é introvertido, você está tomando tempo para si mesmo para renovar e recarregar? Se você é um extrovertido, você está estabelecendo conexões sociais que o alimentam? Se você é um ambivert – em algum lugar intermediário – o que isso parece e como, ou quão bem, isso está servindo você? Uma compreensão de nossas necessidades sociais internas nos ajuda a criar um contexto social que nos alimente, em vez de sangrar-nos.
O eu emocional
Como você está em contato com seu estado emocional real? Não é a mentalidade do dia-a-dia que você traz à mesa, mas as emoções mais profundas que dirigem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, às vezes sem você mesmo estar ciente disso. Você tomou um momento para desempacotar realmente essas emoções? É esse temperamento curto de sua frustração genuína, ou uma tristeza permanente que não possui raiz discernível? Esse compromisso com sua carreira fala com sua motivação para ter sucesso ou um medo subjacente ao fracasso? Estabelecer uma conexão autêntica e transparente com nossos pensamentos, sentimentos e emoções pode nos levar a um estado totalmente novo de autoconsciência, levando a um tecido mais robusto de inteligência emocional.
O Eu Intelectual
Quando é a última vez que você lê um livro simplesmente pela alegria do assunto? Você tem interesse em algo que leva um banco de trás ao que você percebe como suas responsabilidades mais imediatas? Quando é a última vez que expandiu seu conjunto de habilidades fora do local de trabalho? Temos a capacidade de ser aprendizes ao longo da vida e, no entanto, muitos – se não a maioria – não aproveitamos o enorme banco de dados orgânico que temos em nossas cabeças porque estamos muito ocupados atualizando nossos contatos ou alcançando a mais recente aventura da cultura pop. Permanecer intelectualmente estimulado não é apenas um exercício de auto-indulgência; Isso manterá seu cérebro ágil e saudável à medida que você envelhece.
O Eu Físico
Ser autenticamente conectado ao self físico não é sobre estar em forma. Trata-se de estar confortável em seu corpo. Esse corpo em que você está passando enquanto está lendo esta publicação é a única casa que você realmente possui e, francamente, mesmo que seja algo de um empréstimo. Por que não descobrir como estar nele da melhor maneira possível? Por que não alimentá-lo, molhar, e movê-lo um pouco? Isso não significa sumos de jejuns, sem carboidratos e uma aula de yoga de vinheta de duas horas seis dias por semana. Isso significa se conectar ao seu corpo e encontrar um lugar onde você se sinta confortável com você e como você se move pelo mundo.
O eu sexual
A maioria de nós nem sequer está ciente de nosso eu sexual, ou escolheu ignorá-lo porque a socialização e a aculturação em torno da sexualidade em nossa cultura distorciam tanto esse relacionamento. Dito isto, você já pensou sobre seu relacionamento com sua sexualidade ultimamente? O sexo é um instinto, então, se a sua intuição lhe diz que está fora de equilíbrio em torno da sua sexualidade, provavelmente você é. Lembre-se, não estamos falando sobre sua vida sexual aqui – estamos falando sobre sua conexão com seu eu sexual e o que isso significa para você. Você se sente inibido ou livre para se expressar? Você quer mais, ou menos? No melhor de todos os mundos possíveis, qual o caráter do seu eu sexual e como ele se manifesta no mundo? A sexualidade é um aspecto natural de nossa humanidade e estabelecer uma conexão saudável com nosso eu sexual é um marco em nossa jornada para a autenticidade.
O eu financeiro
Nosso relacionamento com dinheiro e objetos materiais pode falar muito sobre como nos valorizamos. Como você define sucesso? O que o dinheiro significa para você no esquema de você e sua auto-estima? Se você perdeu tudo amanhã, você seria esmagado sob o peso do que você percebe como um fracasso ou soldado, confiante de que seu saldo bancário não o define? A maioria de nós está tão ocupada lutando para chegar ao fim, nunca chegamos a essas perguntas, não importa examinar o que está por trás de suas respostas. Um exame considerado dessas respostas pode nos levar a uma compreensão mais profunda de nossas motivações materiais e como nós, como humanos, definimos nosso sucesso.
O eu cultural
Todos nós viemos de algum lugar. Compreender isso e honrá-lo dentro do tecido de nossas vidas diárias nos dá sentido e contexto. Você pensou em como sua cultura – e não apenas a sua cultura étnica, mas o meio social de sua educação – influencia você de forma direta e imediata? Essa cultura causa tensão interna, ou isso traz uma sensação de conexão e pertença? Muitas vezes, nossos rituais diários, desde a forma como nos vestimos até a forma como somos pais, somos uma expressão de nossa cultura e o que carregamos conosco como resultado.
O Eu Espiritual
Mesmo se você é ateu, você definiu a espiritualidade para si mesmo. Qual é a sua definição de espírito, sua relação com ele e como ele define você? Estas não são as grandes questões sobre Deus, a graça e os anjos. Estas são as questões que levam à compreensão do que está ligado – ou não conectado – a uma sensação de universalidade permanente significa para você e como ela influencia sua visão de mundo. Poderia ser algo tão complexo como fazer uma leitura próxima da Bíblia cristã ou dos Sutras Vedânticos, ou tão simples como trabalhar em seu jardim. O que é espírito para você, e onde ele reside em seu coração de coração?
Voltando ao nosso monge, quando seu mestre bateu no baú, ele não estava apenas fazendo questão. Ele estava apontando para o que nos ensinamentos de sabedoria hindus é referido como "a luz no lótus". Este é o lugar onde o ego-eu-eu, eu, eu, o meu do cotidiano – mistura-se com o Eu autêntico e transcendente que muitas vezes perdemos porque estamos tão ocupados indo para fora, em vez de permanecermos dentro.
© 2016 Michael J. Formica, todos os direitos reservados
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