Uma breve caminhada por dia

Recebi um telefonema de um velho amigo da cidade de Nova York. Eu era o melhor homem em seu casamento e quando eu me deslocei, ele se moveu e, lentamente, perdemos contato. Passaram-se mais de dez anos desde que tivemos uma conversa significativa. Fiquei emocionado ao ouvir sua voz e reconhecer isso em um instante. Você poderia dizer que ele também estava satisfeito que pudemos reconectar.

Ele abriu a conversa perguntando-me como eu estava fazendo e o que eu estava fazendo no trabalho. Em resposta, compartilhei com entusiasmo tudo o que eu estava envolvido – não só como professor universitário e autor, mas especialmente em minhas consultas e apresentações para ajudar e curar profissionais em resiliência. Eu disse a ele que isso é uma obra que eu realmente amo porque me coloca em contato com líderes e novatos em áreas como psicologia, psiquiatria, trabalho social, aconselhamento, ministério, educação, medicina e enfermagem. Eu adorei, mas a intensidade do trabalho com os ajudantes sob grande estresse eles mesmos que incluíam longas horas, viagens freqüentes a outros países e, em particular, minha própria preocupação com o impacto que eu estava tendo todos estavam fazendo um impacto real em mim.

Finalmente, depois de compartilhar com ele por um tempo o que estava acontecendo na minha vida, perguntei-lhe: "Bem, como você está, Fred?" Em resposta, ele falou quase a respeito: "Bem, na verdade Bob, eu sou morrendo."

Fonte: TracySiermachesky / Shutterstock

Uma vez que estávamos apenas nos trinta da época e ele era uma força tão viva – mesmo assim, enquanto ele estava falando comigo – ele me pegou completamente desprevenido e eu disse com uma voz incrédula: "Você está morrendo? O que você quer dizer, "você está morrendo?"

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"Bem, Bob, eu tenho algo chamado" astrocitoma ", uma forma rara de câncer de cérebro. Minha mãe pensa que vou experimentar um milagre, mas você sabe quando está morrendo e estou morrendo, Bob ".

Demorou um tempo para digerir isso, então ficamos quietos por algum tempo e, finalmente, eu perguntei: "Onde você está ligando de Fred?" Ele respondeu: "Hospital Misericórdia na Filadélfia".

Eu estava surpreso. Ele não estava na cidade de Nova York. Ele estava realmente perto de mim por algum motivo. Então eu disse: "Hospital Misericórdia? Por que você está apenas a cerca de quarenta minutos de onde eu moro. Você gostaria de visitar? "

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"Será um grande negócio?", Perguntou ele. "Não. Na verdade, eu disse a ele. "Bem, quando você vem?"

" Neste momento ", respondi com ênfase.

Abaixei a escada, informei rapidamente minha esposa sobre a situação, disse-lhe que eu iria embora por várias horas, pululava no carro e dirigi para a Filadélfia.

Depois que eu cheguei e estava no quarto por alguns momentos, percebi que, embora ele estivesse convencido de que ele estava morrendo, ele ainda era o mesmo cara ultrajante que morava na minha rua em Queens, Nova York. Como resultado, eu sabia que ele esperaria que eu não fosse diferente com ele, dada sua situação. Devo ter tido isso firmemente plantado em minha mente, porque quando eu perguntei quais eram seus sintomas e ele me disse que ele tinha dois particularmente irritantes – ele não podia segurar sua água, então ele tinha que usar uma fralda e ele havia perdido sua memória de curto prazo para que ele não conseguisse se lembrar de nada sobre as duas semanas que já havia passado no hospital – respondi: "Bem, essa perda de memória é trágica!"

Em resposta, ele ficou intrigado e perguntou: "Por que a minha perda de memória do que aconteceu aqui é trágica?" Ao que eu respondi rapidamente: "Porque você não se lembra de mim sentado aqui pela sua cama por seis horas por dia para o últimas semanas ".

Por um momento, ele pareceu assustado e então me disse algo com uma linguagem tão colorida que eu ainda rir pensando nisso. Meu comentário realizou o que eu sentia era necessário naquele momento. Ele provavelmente tinha enfrentado amigos e familiares que estavam tão presos na tensão e gravidade da situação que não eram de grande ajuda para ele. Eu podia ver de sua expressão facial e comportamento mais descontraído na cama que ele sabia que ele poderia conversar livremente com um velho amigo que ele não teria que tranquilizar, como é o caso de muitas pessoas quando eles são confrontados com alguém em seu círculo interpessoal passando por uma situação séria e traumática como Fred era.

Uma vez que nos instalamos e ficamos informados sobre a sua condição e as nossas vidas desde que nos vimos pela última vez, ele me fez uma pergunta que eu pensei que era um simples questionário descartável: "Bem, o que você tem feito isso tem sido especialmente importante ao longo dos últimos anos? "Como durante o telefonema e a primeira hora de nossa visita, já tínhamos aprofundado o que estava acontecendo, presumi que ele estava se referindo às principais conquistas com as quais eu estava orgulhosa e então eu comecei a listá-los.

Ele acenou com uma grande consternação comigo e rapidamente me avisou que eu não estava respondendo ao que ele estava interessado e me contou. "Não. Não. Não é isso. O material importante ".

"Eu não tenho certeza do que você está se referindo então, Fred?"

"Bob, o material importante." Ele falou essas quatro palavras lentamente como se ele estivesse falando com alguém que falava inglês como segunda língua e precisava de tempo para traduzir em sua mente o que estava sendo comunicado antes de responder. Então, ele começou a marcar uma série de perguntas:

Conte-me sobre os silenciosos passeios que você toma todos os dias.

Em que museus você pertence?

Quais livros você leu e filmes você viu recentemente?

Onde você vai pescar?

Conte-me sobre o seu círculo de amigos e quais são as suas vozes psicológicas, as que eles fornecem para que você não se perca?

Você sabe, o material importante .

Devo admitir, sentei-me atordoado. Aqui estava alguém que estava morrendo e logo de acordo com seu senso de coisas não poderia mais curtir a vida como deveria fazer, e ele estava me ensinando sobre viver, cuidar sozinho e não esquecer de viver a vida ao máximo estava lá.

Depois que eu falei sobre as coisas renovadoras e divertidas em que eu estava envolvido, bem como as pessoas que me deram a vida de maneiras diferentes e enriquecedoras, ele disse: "Eu queria te fazer mais uma coisa".

"O que é, Fred?"

"Bem, como eu mencionei, estou morrendo, mas não tenho medo".

"Você não está?", Perguntei.

"Não. Mas eu sinto que em breve entrarei em um grande silêncio, e lembro que você fielmente demorou todas as manhãs em silêncio e solidão e envolto em gratidão. Se você pudesse me dizer o que acontece nos seus períodos de silêncio, acho que isso me ajudaria a morrer ".

Como ele havia insinuado, ele morreu vários meses depois disso, e nunca esquecerei essa interação. Isso me lembrou com mais força do que qualquer outra coisa que eu precisava para desenvolver um programa de autocuidado para mim que fosse realista, tocou todos os aspectos da minha vida, foi bem pensado e imediatamente implementado de alguma forma.

Comecei a perceber que, mesmo que o exercício envolvesse uma caminhada silenciosa todos os dias, eu me beneficiaria. Muitas vezes, o cinza que eu e outros sentimos após o trabalho não é o resultado de algo difícil acontecendo durante o dia, mas a má circulação de ar em alguns dos edifícios e escritórios em que trabalhamos. Uma curta caminhada a cada dia ajudaria com isso.

Eu também poderia pensar mais intencionalmente sobre a comida que estava comendo para garantir que eu não estivesse apenas agarrando o que estava por perto.

Eu precisava pensar quem estava no meu círculo de amigos e que diferentes "vozes" estavam presentes para me ajudar a permanecer encorajado, acordado, flexível e esperançoso.

E, finalmente, na preparação de um programa de autocuidado para mim que tocou todas as bases, eu precisava garantir que tive tempo de silêncio para renovar, refletir, ajustar, estar em contato comigo e simplesmente respirar em vez de tomar ar e vida em gulps.

Enquanto eu dirigia para casa depois de visitar meu amigo Fred, e em pontos posteriores da vida, também apreciei ainda mais que um dos principais frutos psicológicos do autocuidado, que incluiu um momento calmo e uma boa amizade, é uma apreciação mais completa de quem eu era passando por diferentes situações e tempos de desenvolvimento da minha vida.