Algumas pesquisas recentes se concentraram em como o controle cognitivo pobre, mediado pela ruminação, leva ou sustenta depressão e sintomas de ansiedade (por exemplo, Cohen, Mor, & Henik, 2015; Snyder & Hankin, 2016; Vanderhasselt, et al., 2014) . Embora os achados da pesquisa sejam valiosos, seus pressupostos de "controle cognitivo", que se assemelham a uma força de vontade relacionada à motivação, não conseguem identificar a cognição que regula esse tipo de controle e o verdadeiro motivo para se concentrar na negatividade. Esta publicação examina quatro suposições erradas na discussão e sugere que sejam estruturas cognitivas precisas (entendimento cognitivo) que servem como mecanismos mentais que administram o controle cognitivo adaptativo sobre as emoções negativas.
O primeiro pressuposto defeituoso é que o controle cognitivo é a principal função de nossa cognição .
Na realidade, no entanto, o objetivo principal da nossa cognição é ajudar a atender às nossas necessidades básicas, como as necessidades de alimentação, nutrição, amor, felicidade, amizade, pertença, família, comunicação, saúde mental, saúde física e outras coisas Precisamos de sobrevivência e crescimento (por exemplo, Sun, 2013, 2014). A fim de satisfazer essas necessidades, devemos ser capazes de superar os conflitos e criar / manter interações equilibradas com o eu, outros e os mundos sociais, psicológicos, físicos e ecológicos, ao entender com precisão a realidade.
Mais especificamente, nossa cognição nos guia para entender as operações dos mundos físico, social e psicológico através de seus dois componentes conectados: estruturas e processos cognitivos (conhecimento). As estruturas cognitivas sobre o comportamento humano referem-se aos nossos sistemas mentais organizados de entidades sociais (auto e outros, eventos, situações), suas interações e regras / padrões que governam essas entidades e suas interações e desenvolvimentos. Por outro lado, os processos cognitivos envolvem a aplicação do conhecimento / informação (que pode ser preciso ou distorcido) para dar sentido à experiência social e aos ambientes vivos administrando processos mentais como a codificação, avaliação, interpretação, atribuição, raciocínio, e tomada de decisão, incluindo o controle de atenção, iniciação e / ou reação. O controle mental adaptativo, como parte dos processos cognitivos, é regulado pela compreensão precisa da realidade. Por outro lado, são as falsas declarações ou estruturas cognitivas distorcidas sobre a realidade que levam a julgamentos falsos, falta de comunicação, decisões e ações inadaptadas, controle cognitivo fraco, enfrentando obstáculos, frustrações e invalidações no cumprimento das suas necessidades. Por exemplo, uma mulher não conseguiu parar de sentir sentimentos de culpa (falta de controle cognitivo) porque ela tinha a percepção distorcida de que suas frustrações em uma variedade de domínios resultaram de suas violações de alguns padrões morais. As estruturas cognitivas distorcidas são caracterizadas como deturpações da realidade, mas desconhecem as distorções cognitivas.
A segunda suposição errada sugere que enfocar a negatividade ou a ruminaçao é inadaptada e tendenciosa . Rumination é considerado como atento ou dificultando a remoção de informações negativas indesejadas da memória de trabalho (por exemplo, Snyder & Hankin, 2016). Pelo contrário, concentrar-se em experiências negativas é um processo de aprendizagem normal para um cientista naïve, que é todo mundo. Concentrar-se na negatividade per se pode não ser impreciso ou desadaptativo, porque as pessoas estão motivadas para aprender com boas e más experiências (as experiências negativas são muitas vezes mais informativas) para resolver problemas comparáveis ou evitar ser preso em situações semelhantes durante o tempo para venha. Os seres humanos normais são indivíduos ativos que perseguem objetivos que buscam constantemente o significado em suas experiências sociais e mentais, desenvolvendo novas hipóteses e teorias para explicar suas experiências na busca de seus objetivos, particularmente aqueles relacionados a frustrações e conflitos para atender às necessidades básicas.
Terceira afirmação errada afirma que a falta de controle cognitivo gera ruminações sobre a negatividade . O fato é que, como discutido anteriormente, as estruturas cognitivas ou os graus de compreensão da realidade regulam a atenção da pessoa, o controle cognitivo e outros componentes dos processos cognitivos. O processo de tentar entender as experiências se torna um impasse, não porque se concentra na negatividade, mas porque as estruturas cognitivas do perceptor deturpam a realidade em relação às regras que regem a mente e o comportamento humanos, ainda assim ele ou ela tenta usar as cognições inválidas para definir a auto e para avaliar, explicar e prever as experiências do eu, ou guiar as interações pessoais (Sun, 2013, 2014).
A quarta suposição problemática é que o aumento do controle cognitivo pode tratar a depressão . No entanto, o controle cognitivo aprimorado ou a forte repressão do pensamento e das emoções negativas podem ajudar a dizer à pessoa o que não fazer, pensar ou sentir, mas tem dificuldade em resolver os problemas da pessoa, criando uma nova compreensão das experiências de invalidação ou Descartando o passado ou a atual dor. Embora o otimismo geralmente seja benéfico, o pensamento positivo envolvente não fornece explicações novas e precisas sobre como e por que a pessoa experimentou frustrações e invalidações. O controle não oferece novas maneiras de melhorar as situações ou minimizar a falha no atendimento às necessidades básicas. As observações clínicas mostram que as dores emocionais dos clientes não desapareceram simplesmente porque poderiam mudar sua atenção e regular suas emoções. Isso porque eles não entenderam a questão do "porquê" sobre suas vidas.
Em suma, nossas estruturas cognitivas, como um sistema de desenvolvimento, têm a capacidade de avançar para um nível mais alto (mais preciso) de compreensão sobre a realidade social e psicológica, como resultado da aprendizagem das experiências interativas. Somente desenvolvendo esse tipo de entendimento, que podem transcender nossas crenças limitadas atuais sobre a realidade e integrar nossas experiências positivas e negativas, podemos curar ou minimizar a depressão (Sun, 2014), obtendo o controle cognitivo verdadeiro e significativo.
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Referências
Cohen, N., Mor, N., & Henik, A. (2015). Ligando controle executivo e resposta emocional: um procedimento de treinamento para reduzir ruminações. Ciências psicológicas clínicas, 3 (1), 15-25. doi: 10.1177 / 2167702614530114
Snyder, HR, & Hankin, BL (2016). Spiraling fora de controle. Clinical Psychological Science, 4, 1047 – 1064.
Sun, K. (2013). Aconselhamento Correcional: Uma Perspectiva de Crescimento Cognitivo (2ª ed.). Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.
Sun, K. (2014). Tratando Depressão e PTSD atrás das Barras: uma Abordagem de Esquema de Interação. Em RC Tafrate e D. Mitchell (Eds.), CBT forense: um manual para prática clínica (cap. 22, pp. 456-470). Hoboken, NJ: Wiley-Blackwell.
Vanderhasselt, M., De Raedt, R., De Paepe, A., Aarts, K., Otte, G., Van Dorpe, J., et Pourtois, G. (2014). Controle cognitivo proativo e reativo anormal durante o processamento de conflitos na depressão maior. Journal of Anormal Psychology, 123 (1), 68-80. doi: 10.1037 / a0035816
