Prezado Dr. G.,
Eu realmente preciso da sua ajuda. Estou com medo de morrer. Sou mãe de uma filha que vai para a faculdade em breve. Eu tenho lidado com ataques de pânico há 30 anos e tenho estado em Paxil há 17 anos. Meu bebê está saindo para a faculdade no outono e não tenho certeza de como lidar com minhas emoções. Alguns dias eu estou bem e ansiosa por ela, em seguida, eu tenho ataques de pânico sobre ela ter ido embora a faculdade esteja a 30 minutos de distância. Eu tenho ataques de pânico sobre sua segurança, drogas, álcool e o que se fica assustado e solitário. Como lidar com ambos os problemas? Eu sei, na realidade, esta é uma ótima oportunidade para ela e não sobre mim, mas não sei como lidar com isso. Por favor, informe sobre o que devo fazer.
Uma mãe aterrorizada
Querida mãe,
É assustador para todos os pais quando a nossa transição para nossos filhos (nossos bebês) para a faculdade. No seu caso, é especialmente difícil por causa dos ataques de pânico. Estou muito feliz por você ter recebido tratamento para eles porque certamente podem tornar a vida difícil e muito estressante. Dito que acho que seria uma ideia maravilhosa fazer uma lista de suas preocupações. Considere o seguinte:
1. Sua filha teve problemas com drogas e álcool durante os anos de ensino médio?
2. Ela tomou decisões ruins que resultaram em preocupações com sua segurança?
3. Tem uma história de ter dificuldade em fazer amigos?
Se a sua resposta às suas 3 principais preocupações é sim, então você deve conversar com sua filha o mais calmamente possível sobre suas preocupações. Por favor, tente falar com ela durante um momento relaxado para que você não aumente seu nível de ansiedade. A ansiedade é contagiosa e tenho certeza de que você não quer que ela fique mais ansiosa do que entusiasmada com essa maravilhosa oportunidade de ir para a faculdade. Lembre-a de que ela pode visitar o centro de aconselhamento da faculdade se precisar de ajuda para se adaptar à faculdade.
Se a sua resposta às 3 perguntas anteriores não for e sua filha tenha sido uma adolescente bem ajustada, tente entender que ela provavelmente continuará esses padrões na faculdade. O comportamento passado é o melhor preditor de comportamento futuro. Se ela tem uma história de julgamento principalmente bom do que é importante para você perceber que você precisa trabalhar em deixar sua filha saber que você acredita nela e a apoia. Tente concentrar-se menos em pensamentos negativos e mais em sua emoção.
Espero que você tenha um grupo de apoio para que você não se torne solitário e triste quando sua filha vai para a faculdade. Não tenho certeza se você tem um parceiro e outras crianças. Se você está entediado quando sua filha sair, você pode querer distrair-se com o trabalho voluntário, um emprego ou uma nova atividade. Tenha em mente que mais do que qualquer coisa sua filha precisa de uma mãe que esteja cuidando de si mesma.
Por favor, escreva de volta para mim e me avise como vai a transição. Boa sorte.
Dr.G.
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