Vamos encarar. A vida é muitas vezes um desafio. Preocupamo-nos se formos suficientemente bons, se estivermos no caminho certo, se tomarmos as decisões certas. E, no final, questionamos se nossas vidas foram significativas e bem-sucedidas.
Com base em pesquisas psicológicas e em uma vida inteira de ensino e pesquisa, acredito que existam algumas práticas-chave que levarão o indivíduo a uma existência mais bem-sucedida e satisfatória.
Definir metas. A evidência é esmagadora – o estabelecimento de metas funciona! Se você está tentando ter uma carreira de sucesso, assumir um grande projeto, ou simplesmente perder alguns quilos, estabelecendo metas, e fazê-lo corretamente é o caminho para realizar as coisas (com isso quero dizer objetivos SMART – objetivos específicos, Mensurável, atingível, realista e específico do tempo; mais sobre o sucesso e as metas SMART aqui). Nosso recente projeto de pesquisa analisou as percepções do sucesso na vida e definimos sucesso como a obtenção de metas de vida auto-estabelecidas. Isso contrasta com o modo como a sociedade ou outras pessoas podem avaliar seu sucesso – ganhando um salário alto, mantendo uma posição de prestígio etc. Se você definir metas desafiadoras para si mesmo e alcançá-las, poderá se sentir satisfeito e realizado.
Defenda algo. Todos nós temos valores positivos e importantes. Por exemplo, podemos acreditar que a honestidade e a integridade são valores-chave para nós, ou podemos acreditar que ajudar nossos familiares ou ajudar os outros são valores-chave. É importante ser verdadeiro para aqueles – viver esses valores. Quanto mais aderirmos aos nossos valores fundamentais, mais satisfeitos e realizados seremos.
Perdoe á si mesmo. Às vezes ficamos aquém dos nossos objetivos ou não atendemos às nossas expectativas. Não se debruçar sobre isso. Naqueles tempos, é importante perdoar a si mesmo e trabalhar para ser melhor. Usar nossas falhas como uma oportunidade para aprender e melhorar é fundamental e nos ajuda a nos tornar uma pessoa melhor.
Seja um guerreiro. Enfrente a vida de frente. Conheça os desafios da vida. Muitas vezes nos tornamos tímidos, com medo de correr riscos, tentar algo novo ou sair de nossas zonas de conforto. Devemos acalmar nossos medos infundados e mergulhar em oportunidades. Este é o caminho para uma vida mais gratificante.
Deixe uma marca. Isso é sobre o nosso legado. O que você fez em sua vida que teve um impacto duradouro? Isso pode ser uma conquista importante, orientar e desenvolver outras pessoas, criar uma organização próspera ou uma família maravilhosa. O que fizemos que deixou o mundo um lugar melhor?
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