Dicas dos leitores para honrar sua introversão nesta temporada

Pedi dicas para honrar sua introversão durante os feriados e um monte de introvertidos pensativos vieram com algumas coisas interessantes, postadas na minha página do Facebook. É obrigado a ser algo nesta coleção que soa bem para você e para você.

Tenha férias adoráveis ​​e tranquilas. Vejo você do outro lado!

• Minha mãe prepara graciosamente uma mesa de cartas com um enigma para aqueles que desejam escapar da briga. Estou SEMPRE na mesa de cartas !!
• Quando finalmente coloquei as crianças na cama, desliguei todas as luzes da casa, acendi algumas velas de Natal, liguei a árvore de Natal e me aconchei em um cobertor quente com um cacau quente … ahhhh!
• Loja online!
• Programe tempo de silêncio consigo mesmo e torne-o tão importante quanto qualquer compromisso social – não cancele em si mesmo.
• Se você está visitando a família, dê permissão para se retirar para o seu quarto ou em algum lugar privado de vez em quando. Não se sinta culpado se você não passar todos os momentos com seus anfitriões.
• Conheça seus limites. Esteja confortável em dizer não, e deixando isso com isso
• Esta é a estação para dar. Então, respire e lembre-se de que você está dando aos outros o presente de sua presença. Se é um desafio para você, então você está dando um presente maior, e você deve reconhecer isso para você mesmo! Afaste-se por alguns instantes e reconheça quão grande é um presente que você está dando às pessoas ao seu redor.
• Eu trabalho no gerenciamento de varejo, o que, como você pode imaginar, se torna bastante agitado nesta época do ano. Tenho sempre em mente se eu posso chegar até a hora do almoço, então eu posso escapar para a solidão tranquila do meu carro e ouvir algumas músicas clássicas de jazz clássico, talvez pegue um café gelado de mocha em algum lugar e recarregue antes de voltar para a briga. Uma vez que estou de volta, metade do meu dia acabou e eu sei que chegarei até o final.
• Minha esposa tem uma família enorme e vibrante com muitas crianças pequenas, a quem adoro. Eu gosto de visitar com eles, mas ele me desgasta depois de algumas horas. Meu melhor conselho é dormir bastante antes e depois e não ter medo de ler o papel no outro quarto por 30 minutos, quando precisar. Carregue suas próprias baterias primeiro para que você possa gastar a energia em uma interação significativa.
• Eu sempre tento entrar no meu próprio carro. Dessa forma, quando terminar, simplesmente vou embora. Esperar pelos outros me faz sentir tenso e agitado. Claro, eu vivo sozinho, então não sei se isso seria uma boa idéia se você fosse parte de um casal. Pode causar conversa! Mas então, talvez seja melhor dar-lhes algo sobre o que imaginar. Então, pelo menos, eles não vão discutir isso com você – apenas sobre você
• Lembro-me que, para dar aos outros esta temporada (quando todos parecem querer tempo e atenção) devo me entregar. Então eu como saudável e exercito, trabalho para uma sonada de noite completa e não sinto culpa pelo tempo gasto sozinho.
• Compras on-line, e um monte de "banheiro quebra" em encontros!
• Pre-tudo possível! Pré-cozimento, pré-loja, pré-enrolamento para criar o espaço necessário para se concentrar nas coisas que ajudam a mantê-lo sã.
• Tudo com moderação. Um pouco de tempo familiar. Um pouco de tempo de silêncio. Algumas festividades. Um pouco de descanso e recarga.
• Tire um tempo para orar ou meditar.
• Evite malls, trânsito e multidões comprando em pequenas lojas locais ou fazendo doações de caridade em nome de amigos e parentes.
• Comecei a aproveitar mais as férias quando soltei muitas "obrigações" que me estressavam. Eu não falo um pouco, e isso me deixou muito mais feliz. Penso que a paz é uma boa palavra para lembrar.
• Não hospede. Dessa forma, você pode sair quando tiver tido o suficiente. E você não se sente culpado por chutar as pessoas.
• Pergunte a parentes perguntas sobre coisas que eles são apaixonados (seus filhos ou um esporte favorito deles) Isso garante que eles falem por algum tempo e você simplesmente tem que escutar.
• Eu permaneço longe de festas de "conversas pequenas", como festas de trabalho e fico com familiares e amigos. Além disso, eu tento ser gentil com estranhos quando fora e sobre, porque é isso que o feriado é tudo.
• Envie o marido para fazer as compras … ele realmente gosta de fazer compras, então é uma vitória!
• Andando meu cão à noite, curtindo a serenidade do céu é um maravilhoso aliviador de estresse!
• O exercício todos os dias é mais importante nesta época do ano. Eu me obrigue a alcançar os outros e procurar maneiras de servir os outros. Desta forma, eu retiro minha mente de mim e penso nos outros. Isso ajudou a afastar minhas tendências para se esconder e ficar deprimido e solitário. Eu começo novos projetos de curto prazo para manter ocupado.
• Eu cozinho. Deixe os extrovertidos se mexerem, concentrei-me silenciosamente em cozinhar, eles apreciam a comida e meu esforço, eu recebo meu tempo de retiro ao estar ocupado
• Reserve uma viagem muito longe!
• Os pratos nunca terminam … E eu prefiro o método à mão antigo
• Reserve tempo com a família, mas também reserve tempo para você. Por exemplo, vai ver um filme de meia-noite sozinho na noite de Natal depois de ter sido cercado por pessoas o dia todo.
• Aproxime-se de sua espiritualidade durante a temporada. Para aqueles de vocês que acreditam, isso trará paz ao seu coração. Para aqueles que não tem certeza, aproveitem esta oportunidade para aprender a origem e a verdadeira razão desse feriado. Ele irá preencher o seu coração de alegria. Por fim, faça de cada dia uma oportunidade para ajudar os outros menos afortunados do que você. A alegria está em dar – mesmo que seja algo tão simples quanto um sorriso e uma palavra gentil. Bênçãos para você.
• Meu pai consegue ter problemas repetidos com o computador, incluindo programas que ele insiste para se transferir para o PC. Se visitar em sua casa, eu sempre posso afastar-me do ruckus, reparando o computador. Novamente.
• Evite a loucura comprando durante as horas calmas do dia (horário escolar e horas de trabalho) também, aproveite o tempo para fazer algo por você mesmo. Talvez pare com a Starbucks e aproveite a bebida de férias favorita!
• Ao visitar com / por parentes indutores de estresse, faço questão de anunciar imediatamente que meu médico me disse para fazer mais exercícios. A empresa chega a ser demais = tempo longo de caminhada.
• A beleza dos fones de ouvido é que você pode carregar aqueles (e, claro, algum jogador de música) em qualquer lugar, bloqueando as vozes circundantes e ainda ouvir algo relaxante. Isso é útil em locais públicos ou áreas onde você não pode escapar de seu próprio lugar privado – como viajar para conhecer seus parentes ou fazer uma viagem de férias.
• APENAS DIGA NÃO. Não são necessárias desculpas de acompanhamento!
• Escolha sabiamente, seja de compras, de visitas, de sono ou de comer, durante estas semanas. A linha inferior para mim é economizar energia e isso significa ser muito, muito cuidadoso em como eu gasto. É melhor o erro no lado de menos atividade do que mais. Mas eu recomendo uma taça de champanhe sempre que possível!
• Beba com a família / amigos nas festas e faça perguntas às quais você realmente deseja saber as respostas. Menos drenagem dessa forma.
• Pequenos fones de ouvido foram conectados aos meus ouvidos e ouvindo um audiobook adorável quando estou comprando uma multidão de pessoas
• Faça um plano para explorar uma nova trilha na floresta. Escorregar até mesmo uma caminhada rápida pode fazer maravilhas.
• Eu tento espalhar a visita necessária em dias diferentes ao invés de fazer dois ou três (!) Encontros ao mesmo tempo.
• Eu gosto de espreitar um café quando as crianças estão na escola. É um bom momento para encontrar um canto tranquilo em uma cafeteria local. Eu mesmo me sentei no estacionamento de um McDonald's com um copo e um caderno ou livro. Parece uma fuga.
• Compras on-line, respiração profunda, yoga e um copo de vinho de vez em quando.
• Faça uma lista e compre cedo. Planeje refeições simples.
• Fique bem nutrido e hidratado.
• Certifico-me de ter tempo para fazer as coisas que quero fazer. Eu assisto os filmes que eu quero ver sozinho. Um ano eu envolvi presentes em papel preto, só porque eu podia. É importante cuidar de si mesmo.
• Quando confrontados com uma grande multidão de pessoas extrovertidas (encontros familiares, potlucks de trabalho, festas de Natal, etc.), seja você mesmo e não dê a pressão de ser conversador ou expressivo externamente. Expresse-se quando quiser na maneira que se sinta bem com você e aceite quem você é. Você é o único que pode fazer você se sentir desconfortável, então não cumpra com você mesmo!

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E por favor, venha sair comigo e um monte de outros introvertidos amigáveis ​​(mas não excessivamente) no Facebook.