A psicoterapia é muitas vezes chamada de "cura conversa". Se você é um Adleriano, Freudiano, Jungiano ou mesmo de uma forma muito kraínica, a maior parte da cura envolve conversas. Outros subiram na escada. Na verdade, há uma variedade de opções terapêuticas principalmente, mas não exclusivamente, envolvendo conversas.
Os cínicos apontam para uma valentiessness do "therapism" onde o ajuste mais suave da vida parece exigir um conselheiro do trauma, um terapeuta do relacionamento ou um educador da auto-estima. As pessoas aprendem a nunca lidar sozinhas. Na verdade, o poema favorito da Grã-Bretanha, "Se", de Kipling, com linhas como: "Se você pode se encontrar com Triunfo e Desastre / E tratar esses dois impostores exatamente o mesmo" fala sobre o valor do estoicismo e não a busca de terapia ".
Então, temos uma disposição curiosa de pessoas felizes em chamar-se "Emotion Ventilationist" em terapia para tudo. E, apesar da sua chamada desaprovação da rotulagem, estão felizes em descrever seus oponentes como "negacionistas", tão sutilmente, ecoando o clima e os céticos do holocausto.
O psicólogo notou uma distinção entre o que eles chamam de "sensibilizadores" e "repressores". Os primeiros vêem "deixar tudo sair" como essenciais para o bem-estar; o último "colocando-o fora da mente e mantendo ocupado" como muito mais benéfico. Os últimos argumentam que o primeiro leva à auto-indulgência, à autocompasão e à adulação de introspecção, enquanto os primeiros vêem os repressores estupicos como abotoados emocionalmente e fora de contato com suas emoções.
A literatura de pesquisa é igualmente igual, bastante equívoca, na qual funciona melhor. É um caso de cavalos para cursos: depende da pessoa, do problema, do terapeuta e da terapia.
Mas há uma outra terapia conhecida por muitos ao longo dos anos: escrever como terapia. Os poetas encapsularam grande dor e prazer, bem como admiração e atitude em palavras esparsas lindamente trabalhadas.
Ao longo das últimas décadas, o poder terapêutico da escrita foi descoberto. As pessoas idosas são encorajadas primeiro a aprender a escrever, mas depois a contar a sua história.
A tarefa pode exigir séria, introspecção: uma tentativa de dar sentido ao passado. Para examiná-lo de vários ângulos em vez de simples para tentar transferir a culpa para outros.
Isso é muito mais do que simples tentando escrever frases bonitas. Trata-se de selecionar experiências, eventos e pessoas que contribuíram para a vida de alguém. Vendo causa e efeito, a compreensão dos processos psicológicos pode aumentar significativamente a auto-compreensão. De repente, as coisas se tornam aparentes: padrões observados explicações óbvias.
Escrever também é muitas vezes redentor. E isso ajuda porque quase sempre envolve algum compromisso de mudança. A escrita autobiográfica é sobre o passado; outro país. Um lugar onde as coisas foram feitas de forma diferente. Um lugar sem retorno. Daí o tema da jornada em tantas contas. Então agora pode seguir em frente: mudar.
No aconselhamento, chamam de "aliança terapêutica". É o sentimento de que um é melhor aceito, respeitado e compreendido pelo terapeuta a quem todos os corações são freqüentemente, todos os desejos são conhecidos. O mesmo se aplica à reação aos leitores. Pessoas idosas, prisioneiras, crianças perturbadas são muitas vezes surpresas, depois encantadas com a reação dos outros às suas histórias. As pessoas se interessam e muitos escritores sentem que se tornam aliados ajudando-os na jornada.
Uma conseqüência da escrita de uma história leva a um interesse na experiência dos outros. Estimula a leitura de outras auto-biografias, particularmente aquelas que tiveram experiências semelhantes.
E agora existe uma verdadeira cornucópia de escritos para escolher. Infelizmente, a auto-biografia "confessional" tornou-se muito popular. Existem agora dezenas de livros agonizantes sobre o abuso infantil por pais, sacerdotes e parentes. Um deles suspeita que a popularidade desse gênero é, em alguns casos, uma motivação para escrever o livro e exagerar os problemas.
É claro que escrever um livro não é necessariamente confinado aos alfabetizados. Pode-se ditar um livro e mandar isso. De fato, muitos escritores dão um impulso para cima e para baixo e ouvem tanto como provar suas próprias palavras.
Isso faz algum esforço. A maioria das pessoas começa com as aulas. O "escritor em residência", o terapeuta eclético, o perseguidor perspicaz, muitas vezes tem que persuadir a pessoa duvidante e tímida a seu cuidado de ter uma chance. Ouvimos, é claro, quase sempre, e apenas as histórias de sucesso. Claramente, a escrita não funciona para todos.
Mas é incrivelmente barato e eficaz. E, possivelmente, também não adictivo, embora haja exceções a isso
