O que é precioso para você?
A prática:
Encontre o que é sagrado.
Por quê?
A palavra, sagrada , tem dois tipos de significados. Primeiro, pode referir-se a algo relacionado à religião ou espiritualidade. Em segundo lugar, mais amplamente, pode referir-se a algo que alguém aprecia, que é precioso, ao qual é respeitosamente, mesmo reverentemente, dedicado, como a honestidade com o parceiro de vida, as sequóias de vida antiga, os direitos humanos, a luz nos olhos de uma criança ou anseios pela verdade, justiça e paz.
Ambos os sentidos da palavra me tocam profundamente. Mas muitas pessoas se relacionam com apenas um significado, o que está bem. Você pode aplicar o que estou dizendo aqui para qualquer um ou para os dois significados.
Penso que cada um de nós – seja teórico, agnóstico ou ateu – precisa ter acesso ao que quer que seja, no coração de coração, que se sente mais precioso e digno de proteção. Imagine uma vida na qual nada foi sagrado para você – ou para qualquer outra pessoa. Para mim, tal vida seria estéril e cinza.
Certo, algumas ações terríveis foram tomadas em nome de coisas declaradamente sagradas. Mas ações terríveis foram tomadas para todos os tipos de outros motivos também; a noção de sagrado não é uma fonte excepcionalmente terrível de mau comportamento. E apenas porque algumas pessoas agem mal em nome de algo não alteram o que é bom nessa coisa.
Abrir o que é sagrado para você contém um ponto de vista implícito de que realmente existem coisas que se parecem em seu significado para você. O que pode ser mais sagrado é a possibilidade do sagrado!
Se você é como eu, você não fica constantemente consciente do que é mais caro para você. Mas quando você voltar para ele – talvez haja um lembrete, talvez no nascimento de uma criança, ou em um casamento ou um funeral, ou caminhando no fundo da floresta – há uma sensação de voltar para casa, de "sim", de Sabendo que isso realmente importa e merece minha honra e proteção e cuidado.
Como?
Para uma visão geral, observe como você se sente sobre a idéia de "sagrado". Há sentimentos mistos sobre isso? Como o surgimento do fundamentalismo religioso em todo o mundo nas últimas décadas – ou as guerras da cultura em geral – afetou suas atitudes em relação ao "sagrado"? Em sua própria vida, você foi dito que certas coisas eram sagradas em que você não acredita mais? Você sente que tem o direito de nomear o que é sagrado para você, mesmo que não seja sagrado para os outros? Tomando um pouco de tempo para resolver isso por si mesmo, talvez também por falar com os outros, pode limpar os decks para que você possa saber o que é sagrado para você.
Nessa limpeza, existem muitas maneiras de identificar o que é sagrado para alguém. Talvez você já conheça. Você também pode encontrar um lugar ou horário que seja particularmente pacífico ou significativo – talvez na margem do mar, ou enrolado com chá em uma cadeira favorita, ou em uma igreja ou templo – e levantemente perguntas em sua mente como estas: O que é sagrado? O que inspira admiração? Um sentimento de proteção? Reverência? Um senso de algo sagrado?
Diferentes respostas chegam a diferentes pessoas. E eles podem ser sem palavras. Para muitos, o que é mais sagrado é transcendente, numinoso e além da linguagem.
O que quer que seja que vem para você, explore o que é como abrir para ele, para recebê-lo, para se dedicar a isso. Faça-o concreto: como seria uma conversa ou qual seria o seu dia, se você o fizesse com uma sensação de algo que é sagrado para você?
Sem estresse ou pressão, veja se poderia haver um compromisso de aprofundamento com isso algo sagrado. Como você se sente sobre fazer o santuário para isso, em sua atenção e intenções, e em como você gasta seu tempo e outros recursos?
Então, quando você sustenta um sentido do sagrado, ou envolve-o de alguma forma em alguma ação, sinta os resultados e deixa-os afundar para você.
No entanto, aparece para você, o sagrado pode ser um tesouro, um calor, um mistério, uma luz e um refúgio profundo.
Rick Hanson, Ph.D. , é um neuropsicólogo e autor de Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm and Confidence (de Random House em outubro de 2013, em 4 línguas), Brain's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love e Wisdom (New Harbinger, em 24 línguas), Just One Thing: Desenvolver um cérebro de Buda Uma Prática Simples de cada vez (New Harbinger, em 12 línguas) e Nutrição Mãe: Um Guia da Mãe para a Saúde no Corpo, Mente e Relacionamentos íntimos (Penguin) . Fundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom e um Afiliado do Greater Good Science Center da UC Berkeley, ele é um palestrante convidado em Oxford, Stanford e Harvard e ensinou em centros de meditação em todo o mundo. Um formador de summa cum laude da UCLA, seu trabalho foi apresentado na BBC, NPR, CBC, FoxBusiness, Consumer Reports Health, US News e World Report, e O Magazine e ele tem vários programas de áudio com Sounds True. Seu boletim eletrônico semanal – Just One Thing – tem mais de 91 mil assinantes, e também aparece em Huffington Post, Psychology Today e outros sites importantes.
Para mais informações, consulte seu perfil completo em www.RickHanson.net.
