Se você está procurando por mais felicidades e maior intimidade no próximo ano, aqui estão duas das mais valiosas ferramentas que conheço. Não se deixe enganar pelo conforto e prazer que trazem; Estes são caminhos diretos para uma profunda mudança de vida. Experimente-os e aproveite a experiência deliciosamente subversiva de aprender através da alegria.
Ouça suas alegrias
No decorrer de um dia, a maioria de nós experimenta pequenos momentos de prazer ou alegria; um ato de bondade inesperada de um ente querido, colocando os últimos toques em um trabalho com o qual nos orgulhamos. Geralmente, nós gostamos do momento e apenas seguimos em frente. O que não fomos ensinados é isto: essas pequenas alegrias são na verdade portais para fluxos mais profundos de alegria. São momentos de passagem agradáveis. Como descrevo no meu livro Deeper Dating , eles podem ser trampolins que nos levam às melhores partes de nós mesmos.
Da próxima vez que você tiver um momento de felicidade simples, aproveite um momento extra para saboreá-lo. Basta descansar e permitir que suas ondulações se movam através de você. Essas ondinhas falarão com você. Eles vão te tocar. Eles podem evocar memórias de pessoas e coisas que você ama. Subitamente, eles vão lembrá-lo das coisas mais importantes.
Cada momento de alegria será diferente, e toda vez que você fizer esse exercício iluminará uma faceta diferente da sua natureza. Com o passar do tempo, você começará a desenvolver uma familiaridade mais profunda com os atributos de sua própria felicidade pessoal. Quanto mais você fizer esse processo simples, mais você experimentará momentos espontâneos de alegria e realização, e mais você fará escolhas de vida que o levem de volta às suas alegrias autênticas.
Gaste mais tempo com as pessoas que o inspiram
Esta simples resolução lhe dará alegria, crescimento e intimidade, quase desde o início.
A maioria de nós não foi ensinado nesta lição de vida: temos o direito de ser extravagantemente exigentes em decidir com quem passamos o tempo. A não ser que protejamos nosso precioso tempo, não só perderemos, também perderemos as oportunidades de crescimento que ocorrem naturalmente com pessoas que nos inspiram. Poucos de nós realmente se importam de admitir quão fortemente somos afetados pelas pessoas que nos rodeiam. Acabei de acreditar que a qualidade de nossos relacionamentos é o único determinante da nossa felicidade.
Às vezes, escolhemos passar tempo com pessoas que não nos inspiram, por razões de necessidade, generosidade ou lealdade. Além desses relacionamentos, experimente gastar tanto tempo quanto possível com as pessoas que o inspiram e o menor tempo possível com todos os outros.
Então, como você encontra este grupo de pessoas raras?
As possibilidades são, você já as encontrou.
Basta olhar no seu catálogo de endereços. Revise seus amigos do Facebook e seus e-mails antigos para ver quem se encaixa nos seguintes critérios:
• Você se sente valorizado, escutado, apreciado e respeitado quando está com eles?
• Eles são gentis?
• Eles têm sabedoria?
• Você se sente freqüentemente inspirado por eles?
• Você respeita a vida que criaram?
• Eles são consistentes em seu cuidado com você?
Destaque os nomes de todos os que receberam uma resposta para todas as perguntas acima. Essas pessoas são a sua equipe dos sonhos, seu caminho para a felicidade. Cada um deles é alguém com quem você deve ficar próximo, se inclinar e dar. Cada um é um relacionamento para cultivar.
O que acontece quando você gasta seu tempo com pessoas que o inspiram?
• Você encontrará seus insights influenciando sua vida interior. Quando você está tentado a tomar decisões imprudentes, você de alguma forma lembrará seu apoio e sabedoria, e você terá mais chances de fazer uma escolha melhor. Quando você se depara com uma oportunidade maravilhosa, mas assustadora, você vai imaginar sua voz animando você.
• Você se inclinará um ao outro para obter conselhos e treinamento. Você receberá apoio contínuo nas suas escolhas de vida mais importantes.
• Você se sentirá mais capacitado quando enfrentar desafios de vida e você sentirá maior satisfação em seus sucessos, sabendo que seus entes queridos estão logo atrás de você.
• Você se tornará mais de quem você quer ser; uma pessoa que inspira os outros simplesmente por quem você é.
• Você terá uma vida mais feliz.
Se você se afastou de pessoas que provaram sua amizade com você ao longo do tempo, você pode querer ver se seu relacionamento bem valioso pode ser reparado.
Se você se comprometer com uma ou ambas as resoluções, você terá dado um enorme passo em direção a sua própria felicidade. Por favor, escreva e compartilhe suas experiências com outros leitores e comigo.
© 2011 Ken Page, LCSW. Todos os direitos reservados
Para saber mais sobre o meu livro, Deeper Dating: How to Drop The Games of Seduction e Discover The Power of Intimacy , clique aqui
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