Há muitas razões pelas quais a Mark pode estar tendo problemas de saúde. Ele acabou recentemente seu casamento de mais de quarenta anos. Ele tem um trabalho de alto estresse e, às vezes, trabalha sete dias por semana. A manutenção de duas famílias aumentou consideravelmente o seu orçamento. Seu estilo de vida mudou drasticamente quando ele se mudou de uma grande casa suburbana para um pequeno apartamento urbano e, uma vez que sua ex-esposa reivindicou o carro da família, ele bicicleta ou caminha para trabalhar. Mas, apesar do que se poderia esperar, Mark está prosperando e está desfrutando de sua melhor saúde em anos.
Embora existam vários fatores em sua boa saúde robusta, como alívio para escapar de um ambiente familiar estressante e melhores hábitos de saúde, incluindo o exercício diário, o aspecto mais positivo de sua vida é a conexão calorosa que ele mantém com seus quatro filhos adultos.
"Eles são verdadeiramente o sol da minha vida", diz ele. "Não é que eu os vejo muito. Dois vivem fora do estado e até mesmo o filho e a filha que moram localmente estão frenéticamente ocupados com suas próprias carreiras, criando crianças pequenas e todas as outras coisas que acompanham jovens jovens. Mas há uma conexão calorosa entre nós. Quando nos reunimos, é maravilhoso. Talvez o mais importante, expressamos nosso amor de várias maneiras e sabemos que podemos contar uns com os outros ".
Ter relações positivas com os membros da família, especialmente com crianças adultas, pode ser fundamental para uma boa saúde. Na verdade, um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease em 2 de maio de 2017, descobriu que aqueles que têm relações amorosas com seus filhos adultos são menos propensos a desenvolver demência mais tarde do que aqueles que têm relacionamentos negativos.
Este estudo analisou dados coletados ao longo de um período de dez anos de mais de 10 mil adultos saudáveis que tinham pelo menos cinquenta anos de idade. Os participantes foram classificados em níveis de apoio social e os pesquisadores descobriram que, para cada aumento de um ponto em suporte positivo, houve uma diminuição de 17% no risco de demência. O outro lado disso – para cada aumento de um ponto em relações negativas com familiares próximos – resultou em um aumento de 33% no risco de demência.
Embora os motivos de tais resultados não sejam totalmente compreendidos neste momento, o apoio social é sempre benéfico, particularmente à medida que envelhecemos. Aqueles que se sentem amados por seus filhos adultos e muito sozinhos podem ser menos propensos a ter um estilo de vida saudável – cheio de exercícios, alimentação saudável, atividades agradáveis e conexões calorosas com outros.
"É a vergonha, o desânimo e a depressão que me mantêm em casa com as persianas desenhadas", um cliente que eu chamarei de Sheila uma vez me disse. "Eu sei que devo cuidar melhor de mim mesmo. Mas eu continuo pensando 'Por que incomodar?' Quando eu não me sinto amado por meus filhos, é difícil me amar muito ".
Se, como Sheila, você está angustiado com a distância e a dor entre você e uma criança adulta, há algumas medidas que você pode tomar para ajudar a melhorar seu relacionamento.
O que você pode fazer se não houver nada para melhorar seu relacionamento com uma criança adulta distante?
Seja ou não o apoio social de seus filhos, cuide bem de si mesmo. Obtenha alguma forma de exercício todos os dias. Prepare refeições saudáveis e deliciosas, mesmo (ou especialmente) se for apenas para você. Faça coisas que você realmente aprecie. Construa conexões calorosas com outros membros da família, com vizinhos e com queridos amigos. Você vale a pena o esforço!
