Meditação, Mindfulness e Endurance Sports
Eu tive uma ótima conversa com Meredith Atwood do podcast The Same 24 Hours sobre meditação e atenção plena, com ênfase em como a meditação se encaixa no esporte de resistência. Se você nunca ouviu o podcast de Meredith, é realmente ótimo. Ela é uma atleta inspiradora, e ela tem convidados de uma grande variedade de campos. O show é sobre cultivar a excelência no meio de uma vida ocupada.
Gostei de ser um convidado no show. Meredith é tão bom para que as pessoas relaxem com seu senso de humor e estilo informal. Ela me fez rir, e senti que estava conversando com um bom amigo, apesar de nos conhecermos. Então confira a entrevista e ouça seus outros episódios também! É realmente um ótimo podcast! E graças à minha irmã, Melanie, outra atleta inspiradora, por fazer a conexão com a Meredith.
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