Você está preso em um relacionamento ruim … Com seu trabalho?

Optando para fora. É um termo que se tornou uma parte da nossa linguagem moderna, pois as famílias de dupla carreira passaram de ser a exceção de ser a regra. Optar para fora (também chamado de descontinuação) é mais usado para se referir a mulheres que deixam seus empregos para se tornar mãe em casa. Mas também foi usado para descrever as mulheres que deixaram seus empregos devido a estresse excessivo ou burnout.

A decisão de optar por excluir é uma que muitas vezes pesa pesadamente sobre as mentes das mulheres superestimadas de alto desempenho – e não apenas por razões financeiras. As mulheres bem sucedidas tipicamente derramam seus corações e almas em suas carreiras, o que torna a saída – ou mesmo considerando – uma decisão dolorosa, apesar de quão ruim a situação pode ser. Mulheres de alta octanagem também muitas vezes têm poderosas conexões emocionais para o seu trabalho, tornando mais difícil a chamada, quando as coisas ficam ruins. Mas ao fazer esse tipo de decisão, é importante considerar a qualidade de vida, e quando você está em um relacionamento ruim com seu trabalho, a qualidade de vida geralmente leva um sucesso sério.

Em High Octane Women: Como os Superachievers podem evitar o Burnout , uso a analogia de mulheres maltratadas ao discutir a exclusão porque a dinâmica que mantém as mulheres em relacionamentos ruins com seus parceiros é surpreendentemente semelhante à dinâmica que mantém as mulheres de alto desempenho em relacionamentos ruins com seus empregos. Por exemplo, em casos de mulheres maltratadas, é raro encontrar mulheres que "odiam" seus agressores. Eles não gostam de ser abusados, mas muitas vezes relatam "amor" por seu parceiro e têm grandes esperanças de que ele (ou ela, em alguns casos) mudará. Na verdade, dois dos maiores "puxões" que mantêm as mulheres maltratadas em relacionamentos abusivos são a conexão emocional que sentem com o agressor e sua esperança de que as coisas mudem para melhor.

Essas mulheres não amam a pessoa que as está batendo regularmente. O que eles amam é a ilusão daquela pessoa, a pessoa que eles conheciam pela primeira vez e se apaixonou antes do início do abuso, a pessoa às vezes vêem vislumbres de episódios de abuso. E eles esperam que a pessoa que amam – essa ilusão – retornará. Mas na maioria das vezes, apesar das promessas de mudança do agressor, o abuso continua. Na verdade, muitas vezes piora.

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Do mesmo jeito, as mulheres atingidas de alta qualidade queimadas muitas vezes ficam no trabalho deles, mesmo quando está batendo dia a dia, porque eles adoram a ilusão do trabalho com base em uma lembrança distante do que era e o que antes significava para eles. De tempos em tempos, eles podem ver vislumbres do que eles amaram uma vez, o que só serve para reforçar a esperança de que, se eles esperam o tempo suficiente, as coisas mudarão para melhor, retornar ao que antes era.

Mas em um relacionamento abusivo, amor ou sem amor, ilusão ou não, quando a situação não muda, a mulher maltratada precisa sair por duas razões importantes: 1) para que ela não continue a magoar, ou pior, morra nas mãos do agressor, e 2) para que ela possa ter uma chance de viver uma vida feliz, saudável e gratificante. O mesmo vale para mulheres de alto alcance.

Se o seu trabalho o derrotou, e continua batendo você apesar de seus melhores esforços para mudá-lo, talvez seja hora de encarar uma realidade áspera, o que é … provavelmente não vai melhorar. De fato, se sua relação com o trabalho for tão ruim, provavelmente vai piorar.

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Então, como você sabe o quão ruim é? Pergunte a si mesmo estas dez perguntas:

1) Você tem medo de acordar nos dias de trabalho?

2) Você se sente ressentido quando recebe novos casos ou novas atribuições?

3) Sinta que está trabalhando cada vez mais difícil, mas é cada vez menor?

4) Você se sente subestimado ou maltratado no trabalho?

5) Você se sente preso ou desamparado porque não importa o que você faz, a situação nunca parece mudar?

6) Você se sente irritável ou sem esperança quando surge o tema do trabalho?

7) Você está faltando compromissos, prazos, etc., ou adiar as atribuições até o último minuto possível?

8) Você está tomando mais dias de doença do que o habitual?

9) Você se sente cada vez mais cínico e desiludido?

10) Você se sente esgotado ou esgotado (mesmo nos dias em que você deu uma boa noite de sono)?

Se você respondeu sim à maioria ou a todas essas perguntas, provavelmente você está queimado, sentindo-se preso em um relacionamento ruim com seu trabalho e ver poucas ou nenhuma opção. A exclusão pode ter entrado em sua mente, mas você não considerou uma opção viável porque, como muitas mulheres de alto alcance, você ainda sente uma forte conexão emocional com seu trabalho. Você pode vê-lo como parte de sua identidade, e se você é como muitos nestes tempos econômicos preocupantes, você pode depender da renda, o que torna a opção de optar por um obstáculo real a superar.

Mas os obstáculos não precisam ser obstáculos completos. Raramente não há nenhuma opção. Então, quais são algumas coisas a considerar?

Um fator que as mulheres de alta octanagem, com a mentalidade de Superwomen, afirmam que podem (e devem) continuar, independentemente de quão ruins sejam as coisas, muitas vezes não consideram a sustentabilidade . Embora eu reconheça plenamente que algumas mulheres devem trabalhar para sobreviver financeiramente, a realidade é que os corpos e mentes queimados simplesmente param de trabalhar em algum momento. Então, se você sente que não pode optar por razões financeiras, o que você fará quando, não, se seu corpo decidir tomar as coisas em suas próprias mãos e optar por você? Qual seria melhor? Tendo um ou dois anos (ou menos) de burnout e aflição antes do seu corpo sair de você, ou fazer o movimento agora (ou assim que você encontrar algo novo)? Será uma posição de baixa remuneração? Possivelmente. Mas quais são os custos para ficar? Quais são os custos intangíveis para seu bem-estar físico e emocional quando você fica em um relacionamento que está continuamente batendo você e acabará por derrubá-lo?

Claramente, a decisão de deixar um emprego, especialmente durante a tentativa de tempos econômicos, não é uma que deve ser feita de forma leve. Mas se você está se sentindo queimado e maltratado por um trabalho que tira mais de você do que está dando a você, é uma opção que deve ser cuidadosamente explorada. Também é importante lembrar que a exclusão não precisa significar deixar a força de trabalho em conjunto; pode significar a decisão de deixar um relacionamento ruim com um trabalho para que você seja livre para passar para algo mais agradável e gratificante, um lugar onde você tem a chance de redescobrir a emoção e os desafios de uma nova oportunidade para brilhar e prosperar. E quem sabe? Isso pode ajudá-lo a descobrir uma nova paixão (ou redescobrir um dormente) que está apenas esperando o combustível certo para inflamá-lo.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, Todos os Direitos Reservados

Dr. Bourg Carter é o autor de High Octane Women: Como Superachievers pode evitar Burnout (2011, Prometheus Books).