A tentação e a indulgência são parte da história da humanidade desde a infância. De deuses míticos que foram retratados como excêntricos de glutonaria ou de embriaguez em festivais antigos celebrados com bacanal, o desejo humano de "mais do que suficiente" sempre esteve conosco. Quer se trate de fermento de férias ou férias, a abundância tornou-se a virtude e a abstinência do vício. Infelizmente, a moderação parece ser mais difícil para alguns que outros quando se trata de alimentos e bebidas.
A estereotipada "festa do escritório de férias" convida limites caridosos e borrados sancionados. Os encontros familiares muitas vezes parecem ser eventos que encorajam os brindes para os bons tempos para algumas famílias e razões para serem "a meio caminho" para simplesmente tolerar a união para os outros. Os símbolos icônicos de uma temporada de férias alegres incluem bolos de frutas abobadados, tigelas de frutas espirituosas, garrafas de vinho de Santa, restos de rum com manteiga, arredondados pela tradicional torrada de champanhe na véspera de Ano Novo, seguido de uma dose de "cabelo do cachorro" para Comece o primeiro dia do novo ano. Há pressão para entrar no espírito do feriado de todos os cantos e muitas vezes há pressão social não dita, além de encorajamento amigável para se entregar aos espíritos nas férias, também.
Comemorando com uma caneca de wassail com ponta quando a neve cai gentilmente fora, cria uma imagem poética da alegria do feriado. Decked em um novo e quente "LBD" como você sorve champanhe como o relógio atinge meia-noite pode ser uma explosão, também. Não são os "momentos fotográficos" individuais que provocam desastres, é quando o brinde de champanhe ou o vinho quente são apenas um dos muitos "tiros" desse dia. Quando você não pode dizer "não" a um segundo copo, é especialmente difícil dizer "não" para o primeiro, uma vez que os feriados chegaram. Quando uma pessoa está tentando se mudar de "tudo bem, apenas um" para "simplesmente dizer não", os feriados podem apresentar um conjunto aparentemente insuperável de obstáculos que são constituídos por amigos bem-intencionados, drama familiar ou simplesmente demais festas ou mesmo comerciais ou programas de televisão em que o consumo de bebida é apresentado como norma e a sobriedade está fora do palco como um convidado indesejável.
Se você está tentando reduzir o seu consumo, os feriados podem ser o momento em que você pode perceber que "reduzir" é mais difícil do que "cortar" o seu consumo de álcool. O álcool parece fluir mais livremente e as festas de bar abertas podem aparecer no seu calendário. Se você está achando que o "apenas um" tornou-se "apenas mais", o que leva a "um demais", é provável que diga "Não mais". A sobriedade é um trabalho em progresso, mas que pode exigir constante vigilância para muitos, especialmente quando as situações que envolvem o álcool crescem mais freqüentemente. Cortar as calorias é um desafio na temporada de abundância e celebração, assim como reduzir o álcool. O compromisso com a sua própria saúde e bem-estar deve vir antes de todas as coisas; ferir os sentimentos de um anfitrião cuja bebida ou segunda ajudando você recusou ser uma preocupação secundária para proteger sua própria saúde – e, em muitos casos, sua reputação.
Se dizer "não" cresceu muito desafiador até tarde, então isso pode ser tomado como um aviso de que você pode ter um problema com o álcool. Se você já está pensando sobre a segunda rodada, assim como a primeira rodada está sendo derramada, é provável que você tenha um problema. Se ver pessoas bebendo sua bebida de preferência em programas de televisão, comerciais ou nos filmes, seus dedos estão comichando em um copo, é provável que você tenha um problema. Se você tem amigos com quem a única atividade compartilhada está bebendo, e você gasta muito tempo com eles, é provável que você tenha um problema. Se você tem amigos com quem você sente que precisa ser zumbido para desfrutar de gastar tempo com eles, é provável que você tenha um problema. Se você se achar pensando no nível dos frascos em seu armário de bebidas alcoólicas e decidindo se deseja retornar à mesma loja de bebidas, você estava há dois dias para reabastecer seu estoque, é provável que você tenha um problema. Se você ama os feriados (do Dia de São Patrício ao Memorial Day para o Dia de Ano Novo e cada feriado no meio), principalmente por causa das muitas oportunidades que eles oferecem para tomar uma bebida e celebrar sem o medo da recriminação, é provável que você tenha um problema .
Embora os feriados e os dias frios do inverno parecem ser uma boa desculpa para atrasar os passos em direção à sobriedade, você pode querer pensar novamente. Os dias são difíceis agora. Mas dias sem álcool também serão difíceis. Por que retrasar a dor que pode acompanhar os primeiros dias de sobriedade? Se você está amaldiçoando a neve, o gelo, o frio amargo, por que não sofrer a retirada do álcool ao mesmo tempo? Dessa forma, quando o tempo se aquecer e a primavera chegar, você ficará sóbrio e capaz de apreciar plenamente a mudança sazonal. Muitas pessoas reforçam a sua sobriedade diária com um deleite diário não alcoólico – seja um pedaço de chocolate rico e decadente, uma segunda ajuda de uma comida favorita ou uma bebida de especialidade semeada e efervescente – e esta pode ser a sua nova tradição de inverno. O que o levará a primavera, verão, outono e de volta ao frio amargo do inverno. Com trabalho árduo e resolução, você estará em um novo lugar emocional onde as alegrias sazonais são apreciadas pelo que representam, não pela neblina aborrecida que uma vez poderiam ter oferecido.
Novos começos sóbrios não são necessariamente fáceis – nos feriados ou em qualquer época do ano. Alterar a maneira como você manifestou "alegria de férias" ou "união familiar" não é uma tarefa fácil. No entanto, o "novo você" que os novos padrões renderão pode ser o presente para si mesmo que durará todo o ano.
