Por que manter sua promessa é bom para você

Qual foi a última promessa que você fez com alguém?

"Sim, querida, vou tirar o lixo depois do jantar".

"Eu prometo que lhe daremos uma promoção em seis meses".

"Eu estarei lá. Eu prometo."

• Feliz Dia da Independência
• Conheça Kate Fridkis, que esqueceu K-12 e não é estranha, nem
• Relações interpessoais pretas / brancas e comportamento de fronteira
• Como professores de nível de sociedade
• Motivação intrínseca! Unicórnios mágicos! Assassinos em série!

Se você é como a maioria das pessoas, você faz compromissos com outros o tempo todo. A questão é: com que frequência você mantém sua promessa? É impossível acompanhar todos os que você faz na vida, mas quantos você quebra e como lidar com isso quando faz é fundamental para se entender.

Por isso, somos claros, uma promessa, conforme definido pelo Merriam-Webster Dictionary, é: "uma declaração de que alguém fará ou se abstenda de fazer algo especificado; ou uma declaração juridicamente vinculativa que dê à pessoa a quem é feito o direito de esperar ou reivindicar o desempenho ou tolerância de um ato especificado ".

Quando não cumprimos uma promessa a alguém, comunica a essa pessoa que não valorizamos ele ou ela. Optamos por colocar algo mais à frente do nosso compromisso. Mesmo quando rompemos pequenas promessas, outros aprendem que não podem contar com nós. Pequenas fissuras se desenvolvem em nossos relacionamentos marcados por promessas quebradas.

• Uma declaração sobre felicidade
• Memória processual e sintaxe
• Doze dicas para ler mais.
• Escravizado pelo possível: "Pronto para o tempo para melhorar"
• A Identidade de Cura

Nós não estamos apenas comunicando tudo isso aos outros, estamos nos dizendo que não valorizamos nossa própria palavra. Nós pensamos que é bom deixar alguém para baixo, dizer algo que não queremos dizer, ou deixar de seguir em algo que dissemos que faríamos. Não guardar uma promessa é o mesmo que desrespeitar-se. Em última análise, isso pode prejudicar nossa auto-imagem, auto-estima e nossa vida.

Se você está fazendo mais compromissos do que você pode manter, faça-se as seguintes perguntas:

Qual é a minha motivação por trás da promessa? Por que estou fazendo um compromisso especial? Qual é a minha intenção? Estou fazendo isso para o destinatário ou para mim? Às vezes, fazemos algo puramente fora de boas intenções. Outras vezes é para o que receberemos. Podemos acreditar que precisamos dizer "sim" para obter o que queremos ou garantir que alguém nos agrada. Dizemos às pessoas o que acreditamos que querem ouvir para que sejam felizes. Seja honesto consigo mesmo sobre por que você está se comprometendo com algo. O que você está saindo do negócio? Isso pode indicar se você deve ou não fazer a promessa em primeiro lugar.

Estou sendo realista? A vida se move à velocidade da luz e muitas vezes temos que escolher e escolher a forma como passamos nosso tempo. Considere sua agenda e pergunte-se se esta é uma promessa que você pode manter. É sempre melhor comprometer-se e entregar em excesso do que sobre-prometer e ficar em falta.

É crucial para eu fazer essa promessa? Não há nada na vida que diga que DEVE fazer promessas para os outros. Todos nós não podemos suportar o chefe que nos olha nos olhos e compromete-se com algo que ela não pode ou não irá entregar. Não seja essa pessoa! Se você não sabe se pode entrar ou não, é bom simplesmente definir expectativas apropriadas. Diga ao seu vizinho que você gostaria de ajudar a planejar a festa do bloco, mas não tem certeza se você pode fazê-lo por causa de sua agenda ocupada e que você o informará na próxima semana. As pessoas respeitam a honestidade mesmo quando confrontadas com uma resposta que pode não ser exatamente o que eles querem ouvir.

Quando eu rompo uma promessa, eu lidar com isso? Quando inesperadamente recebemos o turno de férias no trabalho, deixamos nossa família saber, assim que pudermos, que não seremos capazes de fazer isso para o Dia de Ação de Graças? Quando surge um evento significativo que nos impede de conhecer um amigo como prometido, nós damos a esse amigo um heads-up com antecedência suficiente para que ela possa fazer outros planos? A maioria das pessoas é razoável quando se trata de uma mudança de planos, desde que tenhamos uma explicação e seja gentil sobre isso.

Manter estas coisas em mente pode nos ajudar a gerenciar compromissos de forma mais eficaz, o que nos ajuda a sentir-se positivos em relação ao nosso histórico! Manter nossas promessas é bom para os outros e é bom para nós!

Siga a Michelle no Facebook!

Veja outras publicações de Lights, Camera … Happiness!
Deixe isso para trás! Exercícios para a mente
Quer ser mais feliz? Discutir com você mesmo!
Você vive conciliador?