Mundo da Psicologia

Articles of ciclo do sono

Naps ajuda pré-escolares aprender idioma

Para uma criança pequena, um dos maiores empregos que ele ou ela tem é aprender palavras. Pelo menos 10 horas de sono ao longo de 24 horas ajudarão, de acordo com um estudo na Universidade do Arizona (UA). O "sono profundo" da onda lenta, em particular, nos ajuda a preservar as memórias. A equipe de […]

Rock On For Better Sleep

É o mais simples dos remédios calmantes, que induzem o sono, algo que todos naturalmente fazemos: balançar um bebê suavemente para dormir. Muito tempo depois de ter saído da infância, todos nós podemos ser profundamente afetados por este relaxante movimento de balanço. Pense no deslizamento pacífico de um balanço de varanda, dormindo em um barco […]

Seu tempo de dormir faz você gordo?

Quando foi a última vez que alguém lhe disse para ir para a cama? Você tinha 8 anos? 10 anos? Mas na verdade, provavelmente foi a melhor coisa para você. Muitos dos meus pacientes me dizem que eles têm grandes planos para entrar na cama às 10, mas antes que eles saibam, eles olham para […]

Sono e depressão

A depressão envolve tristeza prolongada e desesperança, pensamento prejudicado, auto-avaliações distorcidas, processamento de memória tendenciosa e sonhos / pesadelos desagradáveis. Sabe-se há algum tempo que existe uma forte relação entre o sono e a depressão. Quando ficamos deprimidos dormimos demais ou muito pouco e acordamos muito cedo pela manhã. Nunca nos sentimos totalmente atualizados pelo […]

Cozinhando uma dieta amigável ao sono

Pode escolher os alimentos certos para comer ajuda a dormir melhor? Este artigo recente do US News & World Report dá algumas boas sugestões para alimentos que podem promover o sono. Estamos falando muito desses dias sobre a conexão entre o sono e o peso. Como uma rotina de sono forte pode ajudar a manter […]

Como o Brain Activity Shapes Dream Recall

Em seu recente artigo na revista Biological Psychology , Chellappa et al nos fornecem alguns dados detalhados sobre quais padrões de atividade cerebral estão associados com o recall de sonhos REM (rápido movimento do olho) e o recall de sonhos NREM (não REM). Os pesquisadores usaram um projeto experimental complexo mas interessante para obter episódios […]

Além do Eclipse de Pesquisa sobre Grandes Sonhos

Na sexta-feira, 19 de fevereiro, vou visitar a Atlanta Jung Society e dar uma palestra sobre "Grandes sonhos: a religião, a ciência e a teoria de Jung de sonhos altamente memoráveis", seguido de uma oficina no sábado intitulada "Sonhando como Teatro da Psicologia". "Eu escrevi o seguinte ensaio para o boletim da Sociedade como um […]

Os perigos para a saúde do horário de verão

No final do mês passado, a Academia Americana de Neurologia divulgou resultados preliminares de um estudo, cuja conclusão é que o relógio ou a volta uma hora durante o horário de verão, as transições podem estar ligadas a um risco aumentado de acidente vascular cerebral – o tipo de ataque esmagador sendo isquêmico (resultado de […]

Seja para acordar ou Snooze, e porque é importante

Fonte: Monkey Business Images / Shutterstock Há momentos em que você precisa de energia e vezes que você precisa de uma visão. Como você usa o botão Snooze pode criar seu cérebro para um ou outro. A técnica tem a ver com ondas cerebrais e grilos. Você já ouviu falar de ondas cerebrais, e é […]

Tratamento da Depressão Bipolar: The Missing Piece

O tratamento da depressão bipolar não é diferente do tratamento do transtorno depressivo maior, mas a única exceção de que o tratamento antidepressivo é geralmente contra-indicado para aqueles com depressão bipolar. Além dessa distinção importante, há pouca diferença entre os tratamentos necessários para ajudar alguém a se recuperar de um episódio depressivo maior contra a […]
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