Você faz exigências perfeccionistas prejudiciais?
A irracionalidade do “deve” e “deveria” em fazer exigências perfeccionistas. O falecido Albert Ellis, inventor da Terapia Racional-Emotiva Comportamental (REBT), a primeira terapia cognitivo-comportamental do mundo, costumava dizer aos outros para não “serem urbanos”. Com isso, ele queria se incomodar fazendo exigências perfeccionistas de si mesmos, outros. e / ou o mundo usando o termo […]