Sentindo-se deprimido? Disfunção intestinal pode ser a culpa

Novas teorias da depressão enfatizam o papel da microbiota intestinal e do intestino gotejante.

Fonte: Creative Commons

A depressão é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Estimou-se que 1 em cada 5 pessoas experimentará depressão durante suas vidas. Cerca de 85 por cento das pessoas que experimentam um primeiro episódio de depressão terão uma recaída nos próximos 10 anos. Embora a terapia cognitiva e os antidepressivos que aumentam a serotonina possam ser tratamentos eficazes para a depressão, esses tratamentos não funcionam em mais de um terço dos pacientes deprimidos. Teorias mais recentes de depressão sugerem que um desequilíbrio na microbiota intestinal e disfunção no eixo que conecta o intestino e o cérebro podem estar envolvidos. Este artigo explicará alguns desses mecanismos.

O papel da microbiota intestinal

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O intestino é o maior órgão do corpo humano e contém bilhões de organismos chamados microbiota. De fato, 90-95% das células do intestino são microrganismos, incluindo bactérias, vírus, fungos e assim por diante. Um equilíbrio saudável de microorganismos é essencial para a saúde mental e física. Infelizmente, aspectos da vida moderna, como alto estresse, dietas ricas em alimentos processados, antibióticos, pesticidas e ambientes urbanos higienizados diminuíram tanto a quantidade quanto a riqueza da microbiota intestinal saudável, enquanto aumentavam o nível de microrganismos não saudáveis. As últimas teorias da depressão sugerem que o desequilíbrio intestinal da microbiota poderia desempenhar um papel importante nesse distúrbio. Pacientes deprimidos mostram um perfil diferente da microbiota intestinal de pessoas saudáveis. Sua microbiota intestinal é menos diversificada e menos rica que a de indivíduos saudáveis.

Como o desequilíbrio microbiológico do intestino pode afetar a depressão

Agora sabemos que a depressão não é apenas um transtorno mental. Pacientes deprimidos sofrem de muitas condições ao mesmo tempo, incluindo disfunção cerebral, desregulação do sistema imunológico e distúrbios nos hormônios do estresse. Pesquisas mostram que a microbiota intestinal desempenha um papel vital na imunidade, no equilíbrio hormonal e no funcionamento do sistema nervoso. Novas teorias e pesquisas sugerem que o desequilíbrio da microbiota intestinal pode criar muitas das condições associadas à depressão. A microbiota intestinal influencia o desenvolvimento do eixo HPA, que regula a resposta ao estresse e está envolvido na liberação de cortisol. Em pessoas deprimidas e com estresse crônico, o eixo HPA pode se tornar desregulado, resultando na circulação de um excesso de cortisol (hormônio do estresse). A microbiota intestinal também desempenha um papel no funcionamento do sistema imunológico e regulam a produção de mensageiros químicos chamados citocinas. Um desequilíbrio de citocinas pró-inflamatórias pode resultar em inflamação crônica e condições autoimunes que freqüentemente co-ocorrem com a depressão. A microbiota intestinal também está envolvida no funcionamento do sistema nervoso. Um desequilíbrio da microbiota intestinal pode afetar o nível de neurotransmissores, como a serotonina, que são conhecidos por estarem implicados na depressão. Outras pesquisas ligam o desequilíbrio da microbiota intestinal a níveis diminuídos de GABA, um químico cerebral envolvido na ansiedade calmante. O cérebro e o intestino podem se comunicar através do nervo vago, um grande nervo que percorre todo o corpo.

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O intestino solto

Tem sido sugerido que mudanças na microbiota resultantes de uma dieta não saudável, álcool e outros fatores podem tornar o revestimento intestinal ou o epitélio mais permeável. O epitélio intestinal é um tipo de parede ou barreira que é projetado para impedir que substâncias nocivas produzidas por bactérias intestinais insalubres circulem no corpo. Quando o intestino se torna “permeável”, a inflamação crônica pode ocorrer devido ao aumento da produção de citocinas inflamatórias. A inflamação crônica também foi encontrada em muitos pacientes deprimidos e pode explicar parcialmente a ligação entre depressão e doenças cardíacas.

Tratamentos para depressão com base no desequilíbrio microbiológico do intestino

Alguns novos tratamentos para a depressão destinam-se a regular a microbiota intestinal. Estes tratamentos mostraram algum sucesso em estudos com animais e estudos preliminares em humanos.

Probióticos

Probióticos foram mostrados em estudos com animais para reduzir citocinas inflamatórias. Um estudo publicado no British Journal of Nutrition descreveu um teste com 30 voluntários vivendo com depressão. Estes voluntários deprimidos receberam um suplemento probiótico diário combinando bactérias Lactobacillus e Bifidobacterium durante 30 dias. No final do estudo, eles reduziram “significativamente” os sintomas de sofrimento psicológico, incluindo depressão e ansiedade. Além de suplementos, alimentos fermentados como iogurte e picles contêm probióticos.

Suplementos Omega-3

Algumas pesquisas sugerem que os suplementos de Omega-3 podem afetar beneficamente a composição da microbiota intestinal e aumentar a produção de compostos anti-inflamatórios, incluindo ácidos graxos. Algumas pesquisas sugerem que micróbios intestinais, ácidos graxos e imunidade podem agir juntos para manter a integridade da parede intestinal e reduzir o intestino permeável. Estudos de pesquisa mostraram que os suplementos de ômega-3 podem ser úteis para alguns tipos de depressão. Fontes naturais de ômega-3 incluem peixes, como salmão, sardinha e cavala.

Resumo

Novas teorias da depressão enfatizam o papel do intestino gotejante, da microbiota intestinal e da disfunção do eixo intestino-cerebral na depressão. Alguns mecanismos possíveis incluem o vazamento do intestino levando à inflamação crônica, um eixo HPA desregulado, resultando em aumento do cortisol, ou alterações nos neurônios do cérebro e neurotransmissores, como a serotonina e o GABA. Tanto os probióticos quanto os Ômega-3 mostram alguma promessa inicial no equilíbrio da microbiota intestinal e na diminuição da depressão, mas a pesquisa ainda está em fase preliminar.

Referências

O Eixo Intestinal: O Elo Perdido na Depressão. Evrensel A, Ceylan ME.Clin Psychopharmacol Neurosci. 31 de dezembro de 2013 e 13 (3): 239-44. doi: 10.9758 / cpn.2015.13.3.239.

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