Não ignore a privação do sono
Muito pouco sono aumenta o risco de depressão e demência. A privação do sono pode sobrecarregar a sua saúde, aumentando o risco de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade, depressão e demência. Uma teoria é que muito pouco sono de qualidade provoca inflamação em todo o corpo, incluindo o cérebro. A Academia Americana de […]