Mundo da Psicologia

Articles of meditação

Como sair da maconha

Alguém recentemente respondeu a uma das minhas postagens de blog, pedindo alguma orientação para sair da maconha depois de fumar regularmente por 20 anos. O leitor está lutando com a depressão – comum à recuperação precoce do álcool e da maconha, está tomando um antidepressivo prescrito e queria outras sugestões, particularmente aquelas que poderiam ajudar […]

Aceite isso

O que você está resistindo? A prática: Aceite isso. Por quê? Como categorias gerais que incluem uma série de métodos específicos, minhas 5 melhores práticas (todas vinculadas para o primeiro lugar) são: * Estar atento * Ame * Pegue o bem * Ir verde * Abra Até agora, escrevi sobre os quatro primeiros desses, e […]

A religião sem nome: uma entrevista com Thomas Moore

Para a maioria de nós, os dias de crescer dentro de uma tradição religiosa fixa são passados. Buscando uma linha de vida para o que realmente importa, muitos estão confundidos com a variedade de escolhas espirituais, ou embotados pelo materialismo da cultura ocidental. Em seu último livro, A Religion of One's: um guia para criar […]

O que eles estão se sentindo?

O que eles estão se sentindo? A prática: Sintonize os outros. Por quê? Imagine um mundo em que as pessoas interajam umas com as outras, como formigas ou peixes. Imagine um dia no trabalho como este, ou em sua família, conscientes do comportamento superficial das pessoas ao seu redor, mas inconscientes à sua vida interior […]

O uso pesado de maconha altera a estrutura do cérebro adolescente

É sensato que ser um usuário pesado de cannabis pode tornar alguém mais distanciado e menos propensos a desempenhar bem em tarefas de memória. O uso crônico excessivo de qualquer tipo de droga terá efeitos colaterais mentais e físicos prejudiciais. Em um estudo publicado em dezembro de 2013, pesquisadores da Northwestern Medicine descobriram que o […]

Palavras para viver

Uma mensagem simples hoje. Quando a vida se sente complicada e avassaladora, ela pode ser fundamentada para ter algumas palavras para viver para voltar. Eu amo isso por Glennon Doyle Melton: Just Show Up. Seja corajoso. Seja amável. Descansar. Tente novamente. Um amigo que eu conheço muito aconteceu em sua vida postou no Facebook no […]

O Primeiro Jhana

Descrevi como eu vim assistir a um retiro de jhanas com Leigh Brasington e como eu aprendi a concentrar a atenção de forma estreita e firme na minha respiração entrando e saindo do nariz. Agora era hora de construir "concentração de acesso". Isto, ele disse, foi o mais importante, porque a profundidade de concentração de […]

De Reativo para Criativo

Em 4 de julho de 1845, Henry David Thoreau entrou em sua cabana por Walden Pond, afastando-se do mundo ocupado ao seu redor para buscar a sabedoria mais profunda dentro dele, "Eu fui ao bosque porque queria viver deliberadamente", disse ele, "para frente apenas os fatos essenciais da vida e ver se eu não conseguia […]

Despertar a consciência

O parentalidade automática bate novamente. Dentro de 5 horas, observei 3 incidentes de pais correndo no modo "automático" sem qualquer percepção aparente de quão crucial suas palavras, ações e comportamento são para seus filhos. Eu não estou procurando por perfeição, mas eu desejo ver mais e mais pais operando a partir de um estilo de […]

Por que os velhos hábitos morrem difíceis: o que os gerentes precisam saber

Sabe-se que os gerentes rasgam seus cabelos com frustração de por que os funcionários não podem mudar comportamentos e descartar velhos hábitos. Pesquisas cerebrais recentes nos fornecem razões mais precisas sobre o porquê e o que os gerentes precisam fazer sobre isso. A linha inferior é que você não pode forçar ninguém a mudar. Qualquer […]
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