De ser envergonhado de ser empoderado

Você já esteve no fim do recebimento de "ser culpado", e você nem sabia que tinha feito algo errado?

Alguma vez você já se sentiu envergonhado, mas por sua vida, você não conseguiu tirar uma lição da interação? Afinal, você se preocupa com as pessoas, e quer ser bem planejado por elas, e se houvesse a chance de aprender sobre elas, você mesmo, para mudar e crescer, você certamente faria.

Você já se sentiu como "menos de uma mulher" ou "menos de um homem" por causa da presença contínua de alguém que julga você?

Talvez você estivesse "íntegro", envergonhado, "fez um estoque de riso", derrubado, fofocando ou intimidamente intimidado por alguém. Em primeiro lugar, você estava furioso – não, enfurecido -, mas durante as semanas ou os meses, ela se arrastou sob sua pele e ficou com você. Até conseguiu fazer você se perguntar se realmente havia algo errado em você.

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Poderia ter sido um chefe, um colega de trabalho, uma irmã, mãe, professora, cliente, ou mesmo estranho que lhe deu essa experiência, alguns dos quais você terá que ver novamente, ou mesmo regularmente.

Mas você não sabe o que fazer com isso, e você não sabe como você vai lidar com isso se isso acontecer novamente.

Que tal viver sem culpa, sem vergonha e com poderes?

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Acontece que pode haver algumas ótimas lições no inesperado – a notícia da celebridade.

Há um esporte gladiador em ascensão nos últimos anos: fazer um espetáculo de "vergonha de celebridades" – os vícios, a traição, a infidelidade, os discursos, a nudez, as observações insensíveis ou a ofensiva sob a forma de Tweets fora do contexto, o a ganância, a perda impulsiva de controle, a raiva, o abuso físico, a violência doméstica e até mesmo os escândalos sobre a adopção colorem o espectro completo de todos os possíveis comportamentos ilegais, não éticos ou mesmo criminosos que nossos heróis da última semana – virou-rogues – A galeria de hoje é capaz de.

É lamentável que possamos estar tão inspirados por seus sucessos, mas não aprendemos nada com seus erros. E para nós ser tão implacável deles, enquanto nós mesmos não somos diferentes em nossas imperfeições. Perdemos os heróis em um piscar de olhos e, no próximo piscar de olhos, percebemos que todos somos tão falíveis.

Celebridades são nossos "produtos", e nós gostamos que nossos produtos funcionem da maneira descrita na caixa.

O antigo ditado de marketing costumava ser, "O sexo vende".

Nos últimos anos, "Ode vende".

Atualmente, "Shame vende", e nós também compramos, inundado em sensacionalismo que não instrui.

Se não for desconfiado, provavelmente não haverá mudança de comportamento – para eles, ou para nós.

Você pode estar familiarizado com a antiga distinção entre vergonha e culpa – que a culpa surge de dentro de nós e sempre é boa, mas a vergonha vem de nós de fora e sempre é ruim. Ainda assim, com a maior parte da vida, é raro que nossas políticas sociais possam ser estabelecidas em preto e branco, seja bom ou mau demais.

A culpa é emocional e sobre o que há de errado no que fazemos.

A vergonha é instintiva, e sobre o que pode ou não estar errado em quem somos.

Talvez haja mais coisas para o bode expiatório, o sensacionalismo e os escândalos do que os olhos – mais do que apenas globalmente "pessoas boas" e "pessoas más", heróis de ontem e vilões de hoje.

Talvez, em vez disso, pudéssemos realmente aprender algo útil de tais notícias e usá-lo para mudar nossas vidas para melhor. A chave pode descansar nas diferenças instintivas entre homens, mulheres e como se comunicam.

Ao analisarmos a taxonomia prática de culpa e vergonha, gostaria que considerássemos uma ferramenta útil que não é tão freqüentemente considerada: os machos e as mulheres sentem vergonha de maneira diferente e por diferentes motivos. Nos dramas públicos e privados da vida, homens e mulheres têm uma experiência diferente – e uma linguagem diferente para explicá-los. Surpreendentemente, algumas histórias honradas – literatura clássica e mitos com personagens masculinos e femininos – podem até colorir como vemos isso.

GUILT – O MESMO PARA HOMENS E MULHERES

Homens e mulheres sentem emoções no mesmo grau – tristeza, medo, preocupação, raiva, frustração. Você nomeia isso; Nós dois experimentamos isso, e muitas vezes pelos mesmos motivos:

O discurso em público pode dar ansiedade a homens e mulheres, a rejeição para esse trabalho de sonho que ambos tentamos pode nos dar tristeza, e um motorista de táxi nos levando a um passeio de vinte blocos que poderia ter levado cinco quarteirões pode fazer homens e mulheres igualmente irritados .

A culpa também é uma emoção – e tanto em homens como em mulheres, surge por dentro, uma resposta de ansiedade à realização que fizemos de errado, independentemente do que seja errado. Muitas vezes acontecendo após o fato, e com o feedback ferido dos outros, com o tempo, alcançará o ponto de escolhas ruins semelhantes, então, espero que, antes de nós, as fizemos. Aprendemos a punir-nos em nossas cabeças, antes de nos cometermos um erro, e, portanto, antes que qualquer outra pessoa tenha a chance de nos punir. Nossa maturidade amadurece.

Pense em "Fazer errado" como realmente em um espectro – do ato mais insignificante, à ofensiva, ao antiético, mas legal, até o criminoso. Em qualquer lugar desse espectro, de um faux pas social para roubar um banco, a culpa dentro de nós e as consequências sociais ou civis fora de nós estão lá para servir homens e mulheres igualmente.

Importante, a culpa é sobre uma escolha específica, uma ocorrência ou evento específico – pois, sem essa característica, não poderíamos usá-la para crescer, perdoar a nós mesmos ou ver os outros nos perdoarem. Nós temos o livre arbítrio para mudar nossas escolhas a qualquer momento, se apenas pudermos primeiro encontrar informações.

Nossas escolhas – o que fazemos, não quem somos – projetado para estimular-nos a mudar nossas escolhas futuras e as decisões de hábitos interpessoais de qualquer tipo de compor. A culpa é limitada no tempo, até o ponto em que temos:

1.) Reconheceu o erro específico , na maioria das vezes através do feedback de outros que nos machucamos e agora simpatizamos.

2.) Pegamos a nós mesmos para fazer o errado de novo , mas nos deteve antes da escolha, tornando isso certo desta vez, e …

3.) Feito vezes suficientes para agora ter um novo hábito moral social, interpessoal e preventivo.

4. Perdoou-nos o passado, e com isso, derramou a emoção culpada – livre para viver com um sentimento de orgulho e auto-respeito, mesmo que continuemos respeitando os outros mais e fazendo mais direito por eles.

Uma vez que mudanças duradouras em nossas escolhas, os hábitos e a própria moral se transformam, a culpa não tem mais propósito. Na verdade, segurar-se – ou ser feito para segurá-lo – realmente prejudica a sociedade através da nossa não participação nela. Isso seria uma deflação da nossa assertividade no mundo em geral. Nós nos tornamos cativos da ansiedade contínua em sentimentos de culpa.

De fato, a trepidação contínua sobre ter uma voz no mundo – e a hesitação em agir – pode ser porque a experiência de julgamento por outros traz outras mensagens, além de apenas sobre um evento específico.

Eles muitas vezes carregam vergonha servida por aqueles que nos rodeiam também.

VERDADE MASCULINA E FÊMEA

A vergonha é uma mensagem que diz que não há apenas algo de errado com o que fizemos nesta ocasião, mas quem somos.

Estamos falando de uma área diferente da mente das emoções. Estamos falando sobre o assento de instintos, gênero e nosso próprio senso de si.

Na visão do sociolinguista, Deborah Tannen (parafraseando), a pior coisa que um pequeno garoto poderia fazer para outro garotinho é cortar seu senso de posição ou status – vencer contra ele, derrotá-lo e, ao fazê-lo, limitar sua permissão social para continuar a fazer ações físicas no grupo. Esta é uma faceta da vergonha masculina.

Ela continua dizendo que a pior coisa que uma pequena garota poderia fazer para outra garotinha é excluí-la – para expulsá-la do círculo social, do círculo de amigos e, ao fazê-lo, ter uma voz no grupo. Esta é uma faceta da vergonha feminina.

Não são apenas experiências de culpa interna erradas no que fazemos, mas vergonha sobre quem somos em nosso gênero.

É bem sabido que muitos homens muitas vezes evitam a ação de procurar ajuda (como fazer tratamento contra a depressão), talvez em parte porque é sentida como um reconhecimento público de fraqueza – de menor grau ou status. É melhor ir sozinho do que sofrer mais danos ao eu. Como resultado, e por padrão, eles podem ser cúmplices em negar-se uma voz de defesa contra o mal feito para eles na fofoca.

Também é bem sabido que algumas mulheres foram intimidadas longe de serem ouvidas – com voz – como defender-se na fofoca do escritório, devido ao medo de que sua reputação possa de alguma forma ser manchada em associação com o problema em questão. Melhor não agir do que arriscar mais danos ao eu sob a forma de exclusão do grupo – banido de ser considerado, "normal". Como resultado, eles podem ser cúmplices de negar-se a ação de defesa contra o mal feito para eles .

Nos cenários acima, podemos pensar em notícias de notícias sensacionais em uma variedade de celebridades.

Talvez haja uma maneira diferente – ao invés de apenas assistir essas histórias lúgubres, quando se volta para olhar para um acidente de carro – para, em vez disso, aprender algo com elas que pode ser voltada para um positivo.

Não só existem variedades masculinas e femininas de vergonha, mas para cada uma, duas formas:

1. "Parental Shame" : uma espécie de vergonha que fala gentilmente sobre as possibilidades de mudar quem somos para o melhor que podemos ser, ou …

2. "Vergonha Tóxica" : um tipo que é impreciso, desperdiçado, globalmente destrutivo para o crítico e criticado, e não oferece novas lições comportamentais.

No entanto, quando você foi repreendido por sua mãe quando era jovem, ou quando você foi mantido na escola por uma professora, ou uma crítica negativa por um chefe, você sabia que havia um pouco sobre o que eles estavam certos, mas também um pouco algo que era mais sobre eles – e seus problemas – do que realmente sobre você. Foi confuso percorrer.

Para a maioria de nós que vivemos o drama comum da vida, a "vergonha parental" e a "vergonha tóxica" quase nunca são exclusivas, mas como uma mistura.

A LETRA SCARLET E O CONGRESSO DE MONTE CRISTO

Em The Scarlet Letter, vimos Hester Prynne socialmente banido – deixou em público vergonha pelo que ela fez – a ação do adultério. Embora seu trabalho de caridade até a vida na comunidade de Salem tenha atestado o bom uso da culpa em fazer novas mudanças comportamentais, ela continuou a usar a letra "A", sofrendo banimento social pela reputação. Ainda assim, ela persistiu em declarar um bem e direito para o mundo, falando através de seus atos, e achando a fofoca desaparecer até ela ir ao túmulo. Ela encontrou a redenção no poder da voz contra uma reputação depreciativa.

No Conde de Monte Cristo, vimos Edmund Dantes não socialmente banido, mas fisicamente aprisionado pelo que ele disse – honestamente, mas falando com insensatez ao magistrado que recebeu uma carta para entregar da Ilha de Elba e nativamente não abriu . Infelizmente foi do Napoleão banido aos seus rebeldes que esperavam.

Nesse caso, o eu do homem não foi envergonhado e danificado em reputação ou voz, mas em prisão física – inatividade – e enquanto encarcerado, ele encontrou a redenção através da aprendizagem de ação correta e esclarecida sob a tutela do sacerdote Faria. Ele aprendeu a sabedoria e discernimento, a astúcia que deve acompanhar a ação em uma vida adulta competente.

Na sua fuga, Dantes tomou as lições de culpa sobre sua ingenuidade em torno da letra da lei, e se transformou. Ele não se vingou de uma forma de "um olho por olho", mas sim na justiça – guiando seus amigos traidores para serem os agentes de sua própria morte.

Eu tive uma experiência de visualização interessante assistindo um painel de especialistas recente na televisão, onde a primeira história foi sobre os assuntos de Tiger Woods e Jesse James, imediatamente seguido de uma história sobre o cantor Erykah Badu desfilar por as ruas públicas de Dallas – o site do assassinato da JFK – durante a filmagem de um vídeo. O painel era composto por três mulheres e um homem.

No primeiro segmento, os homens que foram julgados expressaram culpa e vergonha, enquanto suas ações não eram éticas, mas não ilegais, enquanto as questões do segundo segmento (em Badu) eram antiéticas e ilegais. As crianças pequenas com seus pais passeando em um dia ensolarado foram testemunhas da nudez.

As conclusões do painel foram universalmente condenadoras para os homens, e em segundos de mudar para a história do cantor nude, eles foram universalmente em elogio dela.

Quando o moderador masculino espiou a cabeça através dos elogios para perguntar se eles achavam que poderia haver algo errado sobre uma mulher que expôs seu corpo em público para crianças pequenas, eles rapidamente degradaram seu status como uma voz tola no painel. Para eles, sim, o cantor provavelmente teria que dispensar as acusações civis "triviais", mas é uma "mulher forte exercitando sua voz" para fazer um ponto artístico.

Eu me encolhi quando a vergonha se espalhou pelo rosto do comentador masculino. Claramente, há redenção em ser vergonhoso, independentemente da culpa justificável sobre uma ação específica.

É para ambos os sexos também; pois muitos machos foram rápidos em perdoar o discurso emocional Alec Baldwin supostamente feito ao telefone para sua filha, à luz de sua longa e diligente advocacia sobre os Direitos do Pai em geral.

Erykah Badu transcende a culpa legítima em uma ação errada através das boas obras de longa data de sua voz artística – o próprio Hester Prynne contra a vergonha feminina. Ela precisa se abster de desnudez público? Sim. Mas ela é globalmente errada e ruim no osso? Não.

Alec Baldwin transcende a culpa legítima em um lapso momentâneo de razão através das boas obras a longo prazo de suas ações em favor de homens divorciados – o eu de Edmund Dantes contra a vergonha masculina. Ele precisa se abster de gritar com seu filho? Sim. Mas ele está globalmente errado e ruim no que ele é? De jeito nenhum.

A vergonha é julgada como globalmente errada para aqueles que estão fora de nós e se sente mal ao lado interno.

Os dramas em que as pessoas se encontram são nunca cortados e secos, tudo bem ou todo ruim. Eles são uma mistura de certo e errado, culpa e vergonha, destruição e redenção. Moreso, homens e mulheres claramente têm opiniões diferentes sobre eles e experiências deles.

Tanto os homens quanto as mulheres têm a experiência de se sentir culpados por ações específicas que eles fazem, mas maneiras únicas de sentir vergonha de quem são.

Talvez haja uma maneira positiva e prática de sentir ser envergonhado e transformar isso em capacitação.

O ENLACE ENTRE A VERDADE E A RAIVA

Talvez você tenha ouvido o ditado de que "a depressão é a raiva virada para dentro". Essa experiência sentimental e sentida pode ser algo familiar para você, se você já notou que, quando está triste, muitas vezes são razões para você poder facilmente fique brava com isso. Se você fizer isso, você está muito mais perto de tomar ações que começam a mudar suas circunstâncias da vida, levando você a se sentir diferente, e não triste ou deprimido.

E se houver um princípio semelhante que conecte vergonha e raiva? Isso seria útil para saber se nós deveríamos ver como homens e mulheres experimentam vergonha de maneira diferente.

A vergonha não é apenas uma emoção, mas uma ação impertinente do instinto, e podemos realmente tentar imaginá-la quando a raiva se virou para dentro. São os sons de alarme de nossos reflexos que soam – dizendo-nos que existe uma ameaça à nossa própria identidade. O que pode não ser diferente de uma ameaça para a nossa pessoa física.

É fácil entender por que transformar a fúria exterior pela vergonha interior: a raiva é imensamente poderosa, e se ventilada de forma incontrolável, incontrolável e indiscriminada geralmente é encontrada com consequências sociais imediatas e duras.

Eu suspeito que a vergonha e a raiva sejam dois lados da mesma moeda instintiva. Como tal, a raiva também é sentida de forma diferente por homens e mulheres, e expressa de maneira diferente, como resultado de um corte de masculinidade e feminilidade, respectivamente.

Para muitos homens e mulheres, seria então um menor de dois males para encher a fúria na forma de vergonha – trabalhar na vida, envergonhado e menos eficaz no mundo que nos rodeia.

Vejamos duas histórias ainda mais antigas, para uma visão de gênero da masculinidade, feminilidade, vergonha e fúria: as histórias de Echo e Narciso.

ECHO E NARCISSUS

Echo era uma jovem solteira que tinha uma maneira muito divertida sobre ela – um presente para conversas e lisonjas constantes, uma narrativa rica e um caminho com uma audiência de outros. Foi lamentável que o deus, Zeus, encontrou para ela, um dever duvidoso. Ele a colocou na tarefa de distrair e divertir sua esposa, Hera, enquanto ele estava enganando.

Uma vez que Hera pegou a ardil, ela amaldiçoou Echo com a incapacidade de ter sua própria voz novamente, condenada apenas para repetir as palavras já faladas pelos outros.

Echo é a falta de voz da vergonha feminina.

Ela foi vagando pelo mundo, até o dia em que ela encontrou o garoto surpreendentemente bonito, Narciso, que era tudo o que ela poderia ter sonhado em um companheiro.

O Oracle disse que se o jovem Narciso fosse "nunca se conhecer", ele viveria para uma "velhice madura". Infelizmente, esse não seria o caso; pois enquanto ele fazia parte de sua vida jovem preocupada em seus pensamentos enquanto desprezava os avanços de todas as meninas do mundo, ele viria em uma bacia de água.

Olhando para ele, ele ficou hipnotizado com o seu próprio rosto bonito, apaixonou-se por isso, e assim começou sua preocupação com seu próprio potencial (e não o mundo real dos outros). Aqueles que o fazem nunca se aproximam para tomar ações em seus vive e aprende com os erros e pior – de aprender através dos amores, rejeições, acordos e diferenças de opiniões com os outros. Ele foi apanhado em desejo perpétuo por aquele que nunca pode ser agido. E, portanto, a inércia, a rejeição eo resultado – a impotência no mundo – é um agente de vergonha masculina.

E é aqui que o Echo o conheceu pela primeira vez.

Quando ele ouviu os ramos partir de onde ela se escondeu, espionando-o, ele disse: "Quem vai lá?"

Sendo amaldiçoado, ela só poderia responder: "Quem vai lá?"

Na qual ele a ignorou ainda mais.

De vez em quando, ele anseia estar com o seu eu potencial bonito (mas não real) no reflexo, e seu anseio pelo garoto que não consegue ouvir sua verdadeira voz, e assim a ignora.

Até um dia em um ataque de raiva, alimentado de sua incapacidade de agir, ele rasgou seu próprio corpo em pedaços, o próprio corpo com o qual ele poderia ter usado ação real no mundo real dos outros.

Tudo o que resta foi a flor de Narciso que vemos crescer hoje.

E o pobre Echo, seu amor não correspondido, as súplicas a seu companheiro desejado ignorado em inúmeras repetições que nunca foram sua própria voz, viu-se desaparecer em uma névoa, depois foi, e nada resta senão o som de um eco que ouvimos hoje quando entramos montanhas, cânions e desfiladeiros.

Estes são os resultados de "vergonha tóxica" sobre o espectro de ser envergonhado – a mistura de vergonha deu errado, a vergonha nos engoliu com os outros – que simplesmente estão "projetando" para que se sintam melhores, mais masculinos ou femininos através do dumping sua própria vergonha para nós – ou o feedback vergonhoso e bem-intencionado que não temos a visão para colher as lições de.

Narciso era juvenil, egocêntrico, apaixonado por seu potencial mais do que suas oportunidades reais em um mundo de outros, desperdiçando suas ações, ignorando o benefício entre elas e transformando a raiva para si mesmo.

Echo era uma menina, imprudente em sua conversa, sem pensar em assumir cegamente a tarefa atribuída por Zeus, e desperdiçando sua voz, sem usá-la de um lugar de suas próprias opiniões e identidade. À medida que sua vergonha crescia, consumia cada coisa do que tinha sido real sobre ela – até que não restava nada.

Se a vergonha não é sobre o que fazemos, mas quem somos, dependendo da sua fonte e da nossa confiança nele, podemos muito bem precisar mudar algo sobre quem somos e beneficiar disso durante toda a vida.

Essa fonte é uma figura parental, mentor, conselheiro ou outra pessoa que não está projetando sua própria vergonha para nós ("vergonha tóxica"), mas nos perseguindo para crescer mais maduro de caráter em geral, e mais totalmente masculino ou feminino em voz e ação.

Vergonha Parental.

Eles podem nos guiar para a percepção de nossas feridas, usando nossa raiva como um poder que pode ser canalizado e orientado para fins finais e transformação real e pessoal.

As feridas carregam, vergonha, raiva e poder.

BRILHAS MASCULINAS E FEMININAS

Se pudéssemos primeiro aprender o que significa sentir vergonha, e depois perceber que existem grandes presentes em potencial na experiência de ter vergonha, podemos realmente descobrir uma chave secreta. Não é apenas corrigir uma ação de fazer errado (culpa), mas um caminho para fazer mudanças no atacado por nós mesmos – através do novo crescimento pessoal geral da experiência de Echo da menina e da experiência do Narciso infantil.

Em outras palavras, a direção externa da fúria, se devidamente canalizada e guiada, poderia (assim como com raiva) levar a uma mudança vital e enérgica na forma como nos vemos, como somos vistos pelos outros e colaborando com eles, para o que somos capazes de realizar no mundo.

Ser envergonhado, ou vergonha – seja do bom ou do mal tipo ou algo intermediário – seja ferido.

Se olharmos para as feridas, não é algo para se envergonhar, mas cheio de lições, sabedoria, experiência e poder, podemos realmente ter nossa vergonha e transformá-la.

Duas viñetas que eu já vi bastante frequentemente na prática são interessantes para olhar entre homens e mulheres.

Em um, um jovem entra em tratamento. Ele foi envergonhado por outros homens, de uma forma alguma, seja em uma altercação física, ou na forma de ter uma namorada "escalfada" por outro homem. Enquanto ele trabalha em seu senso de si mesmo em terapia, ele percebe que ao mergulhar na aptidão física – trabalhando em seu corpo, sua força e vitalidade, ele se sente novamente mais poderoso. Ele literalmente tomou a vergonha que sentiu e transformou-o em uma espécie de proteção contra danos futuros, uma potência para o futuro apelo romântico através de sua aptidão física.

Em outro exemplo, uma jovem mulher entra em tratamento. Ela foi envergonhada por outras mulheres, talvez em um local de trabalho onde ela foi excluída ou bode expiatório. Alternativamente, ela ficou envergonhada quando um namorado a traiu. Ela rompe com ele, ou ele com ela, e começa a trabalhar em seu senso de si mesmo em terapia.

Mas ela percebe que, quando a teve com seu "look antigo" – seus cabelos e roupas, e vai para um make-over em que ela corta o cabelo – um novo "look" a energiza, dando-lhe uma sensação de derramamento o passado e a sua vergonha.

Em ambos os casos, a experiência da vergonha – que há algo mal ou errado sobre mim – realmente se usa e se transforma em mudança pessoal real de sua aparência física. Em ambos os casos, é a fúria em suas condições sociais – o ponto morto da vergonha – que impulsiona uma mudança muito real em "quem eles são" fisicamente.

É a raiva canalizada para os lugares certos.

Talvez esse mesmo efeito possa acontecer com nossa psicologia, não apenas com nossa aparência.

Vejamos mais duas histórias antigas para esse efeito.

PHILOCTETES E MEDUSA

Philoctetes era um guerreiro grego durante a Guerra de Tróia, que tinha sido o único homem disposto a acender uma pira funerária para Hércules. Como resultado, sua recompensa era receber o arco e as flechas do herói. No entanto, em seu caminho com os outros guerreiros navegando para Troy para lutar, ele foi mordido por uma cobra no pé. A ferida ficou ferida e ficou pútrida – tanto assim que a visão e o cheiro dele faz com que os outros homens o joguem fora em uma ilha.

Em frente, os outros foram à guerra, deixando Philoctetes fora da ação, até o momento, foi decretado pelo Oráculo que os gregos, perdendo mal, não podiam vencer a guerra sem a ajuda de Philoctetes e suas flechas. Todo o caminho de volta eles tiveram que navegar, buscá-lo e as habilidades especiais desse herido injustamente ferido.

Somente com seu conhecimento, experiência e as lições de suas feridas sofreram pacientemente por dez longos anos, eles poderiam ganhar finalmente.

No exemplo de Alec Baldwin, todas as dificuldades pessoais de divórcio, custódia, malabarismo de uma carreira de ator simultaneamente e drama familiar – feridas – levaram-no a desenvolver habilidades para ensinar, defender e patrocinar pessoalmente. Estas são suas "setas de Hércules", e sua descoberta e uso também aumentam sua masculinidade e aqueles que ele ajuda como defensor dos direitos dos homens e dos pais.

Philoctetes ensina aos homens que com paciência e persistência duradoura, as lições valiosas nas feridas da vida podem ser trazidas no seu tempo certo, com sucesso e benefício tanto para os envergonhados como para a sociedade.

Por outro lado, Medusa é muitas vezes retratada no negativo, como um monstro que transforma os homens em pedra e quem é cabeça é cortada pelo herói Perseus em suas batalhas para salvar o universo.

Tendo em conta a descrição deste antigo conto ainda contado tão recentemente como o último filme, Clash of the Titans, podemos aprender mais a vergonha feminina e seu poder ao aprender sobre o que acontece com a Medusa antes de se tornar a Medusa.

Ela realmente começa como uma jovem extraordinariamente bela, que é violada do modo mais detestável do deus, Poseidon, no templo de Atena – deusa da sabedoria e da guerra.

Quando ela é assaltada, ela grita para os deuses e deusas, e nenhuma resposta ou ajuda. Mais tarde, eles se compadecem dela e dão uma aparência aparentemente monstruosa (para os homens), mas excepcionalmente poderosa – seus olhos podem transformar os homens em pedra (se eles são tão tolos ou incapazes de olhar em seus olhos. )

Tomada de uma maneira mais positiva e empoderante do que ser monstruosa pelo assalto, pode-se notar que seu olhar não afasta os olhos dos homens – que de fato exige respeito. Separa os meninos dos homens – aqueles que olham tão insolente e arrogantemente nos olhos, que eles próprios são envergonhados (virou-se para a pedra). No entanto, o único homem com pouca experiência para não encontrar esse destino (Perseus) tem a perspicácia de não conheça seu olhar, mas, em vez disso, olhe para o reflexo em seu escudo polido.

Tirado de um ponto de vista mais empolgante, pode-se ver que não é apenas uma competência masculina habilidosa na batalha que ajuda Perseus a evitar ser transformada em pedra, mas um profundo respeito pelo poder do olhar da Medusa. Como um encontro com um dignitário honrado, temos o cuidado de desviar o olhar, em vez de arrogantemente, observar seu olhar por muito tempo – não por vergonha ou medo, mas pelo respeito.

Outra visão da resposta de Rihanna a ser assaltada, na qual ela evita falar por um tempo – evitou o olho do público, e para o desânimo daqueles que desejam uma declaração imediata de indignação.

Não se pode deixar de notar nas primeiras semanas após o assalto, a televisão repetidamente mostrou seu rosto traumatizado – a Medusa ferida. Por várias semanas depois, ausente uma voz – apenas aqueles ecos de mídia do ataque – ela eventualmente escolhe contra o papel do Echo sem voz.

Com paciência e determinação, uma mulher ferida que pode demorar seu tempo, ressurgiu tomando ações e falando nos momentos certos, não como Echo, mas como a poderosa versão da Medusa, cuja presença exige respeito.

Através de todas as futuras relações com os homens, ela poderá separar os homens dos meninos, transformando o último, aqueles que não passam a prova de qualidade – homens maduros – para a pedra. Ela também pode ensinar a outras mulheres a reconhecer o tipo de homem que vale o seu sal – um Perseu que é sábio o suficiente para afastar os olhos em relação à sua experiência, sabedoria e poder.

O homem de toda a vida, o homem que é capaz de "matá-la", como é dito que somos "mortos pelos avanços românticos" daquele com quem nos casamos. Menos homens, e certamente não "um Poseidon".

GUILT E MALHA EM PODER

Agora, temos uma taxonomia de críticas para fazer uso de nossas próprias vidas, e com as quais não ter apenas um mergulho de borracha – entretenimento sensacional das notícias da celebridade -, mas as lições reais que podemos usar.

Em interações confusas e críticas com outros, você percebe que você já se sentiu como um Hester Prynne? Um Edmund Dantes? Um Echo, um Narciso? E se assim for, você pode encontrar o seu caminho para o poder das feridas, em um Philoctetes ou Medusa?

Se você está sendo acusado, envergonhado, culpado ou criticado, você está recebendo uma bolsa mista de mensagens para classificar, mas ações para assumir cada uma delas:

1. Culpa – você sente isso em relação a uma coisa específica em uma ocasião específica na qual você cometeu errado e violou seu próprio código moral. É sobre o que você faz, e não quem você é.

Talvez você não soubesse que estava errado, ou talvez você soubesse isso mesmo, mas teve um lapso de razão e autocontrole. Você recebeu comentários sobre como dói a outra pessoa e, como você sente empatia por eles, não quereria sentir a maneira como eles fazem – você decide de propósito para mudar seus caminhos.

Você se perdoa, faz reparações, pede perdão e em casos futuros que se assemelham à ação culpada, você se esforça para fazer escolhas diferentes, mais positivas e construtivas.

Então você deixa a culpa. Não mais lhe serve, ou outros.

2. Vergonha tóxica : este é um feedback não sobre o que você faz em ocasiões específicas, mas quem é você. Você sente isso amontoado em você de fora, de alguém que não é seu amigo, advogado, pai, mentor ou quem de qualquer maneira deseja seu bem-estar, crescimento, perdão e prosperidade mútua. Não se sente relacionado aos detalhes do que você faz ou de quem você é. É devido a falta de comunicação, interpretação ou uma tentativa absoluta de outra pessoa de projetar sua própria vergonha em você, como alvo fácil ou bode expiatório.

A vergonha tóxica nunca é boa, nunca é útil para você ou para a sociedade. Não corrige erros, nem faz novos comportamentos ou crescimento. É sempre destrutivo, nunca construtivo, e não oferece lições de mudança. Para o seu senso de si mesmo, é um dano sem sentido por causa do dano.

Você se sente feito como Echo se você é uma mulher, despojada de uma voz, ou banida do grupo, como Hester Prynne, para vagar pelo mundo como um pária.

Você se sente feito como Narciso se você é um homem, impedido de perceber seu potencial, despojado de ação ou posição ou status, retido socialmente porque você não percebeu que existe um grande mundo ao seu redor para participar. Você pode estar sujeito aos objetivos ou desejos de outra pessoa – como um empregador cruel – não o seu, preso como Edmund Dantes de ser livre para ter um impacto positivo no mundo. E um exclusivo para você e apenas você.

Rejeite o feedback e evite a parte que o emitiu. Você sentirá na estranheza de suas acusações de que o conflito é mais sobre eles do que sobre você. Eles estão se negando a enfrentar sua própria vergonha projetando-o para você, e não serão adequados como amigo, mentor, parceiro ou colega por muito tempo, se alguma vez.

3. Verdade Parental (Positiva) – Isso também é feedback sobre quem você é e o que precisa mudar, mas vem de um lugar de mentoria, amor, parentalismo e desejo de ver você melhorar em quem você está em seu crescimento pessoal e personagem.

Aqui é onde o poder real vem se você estiver aberto a ele. Não é sempre que um verdadeiro pai ou advogado esteja fazendo todas as críticas em nossas vidas. Muitas vezes, isso vem de estranhos, não íntimos, mesmo de inimigos.

A chave é ver o que é culpa sobre um evento específico, o que é uma vergonha tóxica que realmente pertence a eles e o que você mesmo poderia ser seu próprio mentor, pai e conselheiro.

É a crítica e a visão do sacerdote Faria a Edmund Dantes na prisão.

Se você sabe que a vergonha que você sente tem algum elemento de verdade, você também pode assumir o papel parental para si mesmo. Muito parecido com o jovem que leva a raiva ao ginásio para melhorar sua aptidão, ou a jovem mulher que leva sua raiva ao salão para melhorar sua aparência, você poderia transformar sua fúria através de um processo similar de crescimento pessoal naquele aspecto de quem tu es.

Como um colega de quarto da faculdade disse uma vez: "Não há melhor vingança do que ficar bem". Esse mesmo conselho pode ser dito da mente, do caráter e da constituição.

Você encontraria poder e derramaria a vergonha através da direção do seu flipside – raiva contra as coisas certas: o vício que você conhece, a falta de empatia, a deslealdade, a impulsividade em sua gestão do dinheiro, a tolice na conversa, o trepidação sobre falar o desrespeito de você ou de outros, a inclinação pela vingança em vez da justiça e o perdão, e todas as outras características do caráter que podemos melhorar.

Se você receber feedback e transformá-lo em mudanças reais em quem você é -, mas apenas de acordo com o que você conhece sobre si mesmo, que precisa mudar – não há mais vergonha nisso. Você não estará sem pensamentos seguindo os papéis e a identidade que outra pessoa atribui a você como Zeus fez para Echo. Você não vai recusar qualquer feedback, passivamente contemplando a vida e não participando dela, como Narciso.

Em vez da falta de voz de ser um Echo, a futilidade de ser um Narciso, a prisão de um Edmund Dantes ou o banimento de um Hester Prynne, você descobrirá o respeito e o poder de uma Medusa, ou a paciência, competência e Eficácia de Philoctetes 'Arrows of Hercules.

A culpa irá orientar o que você faz, a vergonha tóxica lhe dirá algo sobre as feridas dos outros, de modo que você possa algum dia perdoar e simpatizar, e a vergonha dos pais guiará a tornar-se melhor você.

Você estará vivendo, sem culpa, desavergonhado e crescendo melhor todos os dias.