Conselhos ruins: siga seu coração

Alice parece ser muito desapontado, parece. De acordo com aqueles que estavam de luto por sua morte, ela era uma fonte de apoio emocional e conselhos intemporais, como "Siga seu coração". Quem é Alice? Uma avó de novela cujo elogio que eu recentemente ouvi.

Então, por que "siga seu coração" um conselho ruim? Cliched, claro. Mas como essa sabedoria convencional aprovada pela sabonetes-ópera poderia ser problemática? Parece tão esperançoso e inofensivo. Embora seguir o seu coração (sentimentos) pode ser útil enquanto a coleta de informações, o seguimento do coração na tomada de decisões faz mal. .

Coleta de informações

Ao considerar qualquer situação em que "siga seu coração" atravessa nossas mentes, três recursos estão disponíveis para nós: sentimentos ("coração"), intelecto ("cabeça") e intuição ("intestino"). A obtenção de informações disponíveis dos três reinos é essencial para tomar boas decisões. Nota : muitos que discutem sentimentos e emoções com clientes diferenciam os dois. Os sentimentos são as reações físicas, internas e internas de uma ameaça ou oportunidade. As emoções são a expressão pública / externa de sentimentos.

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Sentimentos / Emoções – seguindo seu "coração"

Sentimentos (experimentados em particular) são inevitáveis. Eles também são importantes fontes de informação. Em todas as situações, sentimentos positivos ou negativos são imediatamente experimentados. Observamos a intensidade de nossos sentimentos e percebemos uma sensação de urgência para agir sobre nossos sentimentos.

A atuação espontânea sobre sentimentos positivos geralmente é segura. Mas quando se trata de sentimentos negativos, expressar espontaneamente emoções raramente é do nosso melhor interesse. Intense não significa urgente!

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Surgem boas decisões quando exercitamos restrições e continuamos a coleta de informações, investigando o que nosso intelecto e intuição nos dizem sobre a situação. Nota : os achados da pesquisa nos informam que sentimentos negativos emanam de múltiplas áreas cerebrais, por exemplo, o sistema límbico e os hemisférios direito e esquerdo. Os sentimentos positivos, por outro lado, parecem ser acessados ​​principalmente no hemisfério esquerdo.

Intelecto – usando sua "cabeça"

Um recurso igualmente importante para a coleta de informações é o nosso intelecto, que fornece a análise racional, a pesagem dos prós e contras. "Pensar em" acontece nos lobos frontais e no hemisfério esquerdo. Aproveitar ao máximo esse recurso também requer a ativação de áreas do cérebro que nos permitem inibir sentimentos / emoções negativos e acessar sentimentos / emoções positivas. (Veja a postagem anterior, Como treinar seu Dragão )

Intuição – confiar no seu "intestino"

Livros inteiros abordaram a intuição ainda não conseguiram elucidar o conceito. Nós sentimos isso visceralmente. Acreditamos que as mulheres têm mais disso. Nós tendemos a ter opiniões sobre confiar ou não nela. Nós temos problemas para colocar palavras para ele. Essencialmente, a intuição fornece reações fortes, porém inexplicáveis, de desconforto ou conforto. Mesmo que estivéssemos esboçados em detalhes definitivos, aqueles que aprenderam a distinguir o "coração" do "intestino" conhecem o inegável valor da intuição.

Uma definição completa e satisfatória de intuição nos escapou, até recentemente. Agora, temos dados de neurociência que fornecem informações preliminares sobre esses misteriosos flashes de informações. Finalmente, temos uma definição teórica que faz sentido. O seguinte resume o que é agora a hipótese: ^1,2,3

• A informação não verbal do hemisfério direito se transmite continuamente para o hemisfério esquerdo. Por falta de necessidade, o hemisfério esquerdo bloqueia a maior parte dessa informação, tanto quanto se bloqueia uma infinidade de distracções internas e externas para se concentrar e ler esta publicação. A intuição, então, é a hipótese de ser o que experimentamos quando as imagens do hemisfério direito, as memórias, as associações a experiências semelhantes dos bloqueios do passado pelo hemisfério esquerdo e contribuem para a análise da nossa situação atual. Como não fomos conscientemente esta informação, não reconhecemos imediatamente a sua relevância.

Tomando uma decisão

Depois de reunir informações de todas as três fontes, estamos prontos para agir. No momento da decisão, deixe sentimentos fora dele. Não substitua o intelecto e a intuição seguindo seu coração. Os sentimentos subseqüentes levam a comprar aquele vestido sedutoramente bonito e rebentador de orçamento, evitando oportunidades de produção de ansiedade, embora potencialmente gratificantes, e sujeitando nossos cônjuges a ataques de língua. Quando deixamos que os sentimentos ditem decisões, agimos em urgências primitivas sem benefício de maior contribuição cortical.

Em vez de seguir seu coração, use sua cabeça e confie no seu intestino.

1. Louis Cozolino, The Neuroscience of Psychotherapy (NY: Norton, 2002), 115,130.

2. HA Nasrallah, "A conscientização hemisférica cerebral direita não integrada como intruso alienígena: um possível mecanismo para ilusões de Schneider na esquizofrenia". Comprehensive Psychiatry , 26, no.3 (1985): 273-282.

3. Antonio Damasio, erro de Descartes (NY: Putnam, 1994).

Para mais informações sobre o livro, acesse: www.everybodymarriesthewrongperson.com