The Downside of Compassion

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Há inúmeras ocasiões em que uma decisão que você é obrigado a fazer traz o infeliz efeito colateral de machucar outra pessoa. Ou seja, ao tomar as medidas necessárias para proteger o seu bem-estar (segurança pessoal, interesses, limites, integridade), pode tornar-se inegavelmente a fonte do mal de outro. Supondo que você seja uma pessoa atenciosa e atenciosa, fazer tal decisão inevitavelmente levará você a experimentar uma certa culpa. Esse sentimento incômodo deriva precisamente de sua resposta compassiva em relação à dor da outra pessoa – o que, reconhecidamente, você é pelo menos parcialmente responsável.

Por mais irônico que possa parecer, ao ver o infortúnio de outras empaticamente , seu sentimento de companheirismo positivo provavelmente levará a sua visualização você mesmo negativamente. Pois, em qualquer situação, é a sua perspectiva que determina suas emoções. Então, se, digamos, você está se identificando emocionalmente com a experiência de falha ou rejeição de outra pessoa, você sentirá compaixão por eles. Mas se você voltar a concentrar sua atenção em si mesmo – como tendo instigado essa rejeição – você não pode deixar de se sentir mal com você … Em uma palavra, culpado.

Deixe-me fornecer alguns exemplos hipotéticos:

• Você está planejando uma viagem com seu melhor amigo e, tendo aprendido sobre seus planos, outro de seus amplo círculo de amigos solicita que ela se junte a vocês dois. Mas este amigo segundo (francamente, não tão próximo) é um pouco temperamental e – como você aprendeu, com arrependimento, de uma viagem anterior – não viaja bem com os outros. Ela é bastante vaidosa e gostosa, e prefere passar algum tempo procurando pontos para comprar bugigangas do que explorar aventurosamente novos terrenos e se envolver com os locais. Além disso, seu melhor amigo não gosta muito dela, vendo-a como muito queixosa, e também negativa em geral.

  Você está ciente de quão facilmente os sentimentos dessa pessoa podem ser prejudicados, porém, então, apesar das suas reservas quanto ao fato de ter acompanhado você, você está relutante em abandoná-la. Compaixão, você imagina como seus sentimentos serão prejudicados se você recusar sua companhia. Afinal, ela não é realmente uma pessoa má .

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  Examinando escrupulosamente a situação de todos os pontos de vista possíveis, você finalmente decide que você precisa inventar algum tipo de mentira branca sobre por que não seria viável para ela se juntar a vocês dois. No entanto, você não pode senão se sentir culpado, sabendo que sua negação provavelmente será um forte golpe para seu ego frágil. Em particular, uma vez ela compartilhou que sofreu há muito por uma auto-estima pobre, então isso lhe incomoda de que sua decisão de excluí-la certamente irá piorar esse problema para ela.

• Você finalmente decidiu deixar o seu casamento há mais de três décadas. Você tentou o aconselhamento dos casais duas vezes, e mesmo que seu companheiro quisesse ir com você, gradualmente percebeu que, dado quem ele ou ela é , nunca mudará – e que essa relação nunca permitirá você deve conhecer suas principais necessidades relacionais. Seus filhos são crescidos, então você não precisa se preocupar com a falta de recursos emocionais para lidar com o divórcio.

  Mas, independentemente de você saber o quanto sua felicidade futura depende de fazer a pausa, você não pode deixar de sentir uma culpa considerável sobre a quantidade de dor que você conhece, sua decisão causará o seu parceiro. Mesmo que você tenha se sentido menosprezado, negligenciado, mentalmente e emocionalmente abusado por eles, você ainda pode ter uma compaixão substancial por eles, percebendo que eles não tentaram intencionalmente fazer você se sentir miserável e que de muitas maneiras você permitiu – pode , defensivamente, até mesmo incentivou-os a tornarem-se extremamente dependentes de você.

  Como resultado direto de sua compreensão compaixão sobre a situação em que você está prestes a colocar seu esposo, você experimenta os sentimentos de culpa mais angustiantes e angustiantes. E, na verdade, esses sentimentos incômodos nunca podem ser resolvidos. Porque eles são realmente inseparáveis ​​da compaixão, sua preocupação preocupante com ele ou ela literalmente o obriga a sentir.

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• Você contratou um assistente para ajudá-lo a expandir sua empresa. A pessoa tem muitas qualidades admiráveis. Ela (ou ele) não é apenas extremamente simpática, mas também confiável, leal e confiável. Este indivíduo também está em uma situação financeira excepcionalmente precária – e, portanto, é fortemente dependente do salário que você paga.

  Mas, ao mesmo tempo, esta pessoa tem feito muitos erros caros. E, apesar da sua paciência, acompanhamento cuidadoso e instrução, eles simplesmente não conseguem desenvolver os requisitos de habilidades para executar adequadamente o trabalho. Em um momento, depois de ter cometido o mesmo erro básico pela quarta vez, torna-se dolorosamente óbvio que você simplesmente tem que deixá-los ir. Mas apenas pensar em todas as dificuldades que você está despedindo é susceptível de causar aflição de você com enormes sentimentos de culpa.

  Então, aqui novamente, sua empatia e compaixão praticamente dita que você terá que experimentar alguns sentimentos negativos sobre você mesmo, apenas por fazer o que você percebe que não pode dar ao luxo de não fazer.

Eu poderia fornecer inúmeros outros cenários que, infelizmente, relacionam a compaixão (intrinsecamente um sentimento muito saudável e nutritivo para com os outros) com a culpa (um sentimento mais insalubre e auto-destrutivo). Esses exemplos podem incluir relacionamentos "suscetíveis" como pais / filho, professor / aluno, senhorio / inquilino, etc. Mas, agora, meu ponto principal deve ser claro: ironicamente, seus sentimentos mais calorosos, mais preocupados e carinhosos podem acabar gerando uma grande angústia em você também.

Esse desconforto emocional é talvez melhor considerado, paradoxalmente, como a desvantagem da compaixão . E deve ser enfatizado que geralmente não é muito sábio deixar sentimentos de culpa – ou melhor, a tentativa de evitá-los – desempenham um papel importante na sua tomada de decisão. Como um adulto, você tem todo o direito de dar sua própria prioridade de bem-estar em decidir como agir. Mesmo assim, ao fazer algo que você está totalmente justificado para fazer, você também pode doer outro. E na medida em que você é uma pessoa calorosa e atenciosa, causar dano é limitado – indiretamente – para machucá-lo também.

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• Para uma opinião muito diferente sobre a compaixão, veja a minha postagem "Pode Compaixão Transcender o Perdão?"
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