Saboreando o momento presente
" Quando você morda, saiba o que você está mastigando. Chew lentamente e completamente. Chew conscientemente, saboreando o sabor da maçã e seu alimento, imergindo-se no processo cem por cento. Desta forma, você realmente aprecia a maçã como está. E à medida que você se torna plenamente consciente de comer a maça, você também se […]