Mundo da Psicologia

Articles of saúde

Por que é sempre melhor dormir nele

O sono REM pode quebrar ciclos de estresse e ajudar a curar traumas. Em nosso trabalho, vemos crianças de escolas afluentes e de comunidades carentes que são altamente ansiosas e se sentem emocionalmente sobrecarregadas por longos períodos de tempo – talvez por um ano letivo inteiro, ou mais. Juntamente com outros adultos preocupados, muitas vezes […]

Abordando a Saúde Mental para Executivos e Profissionais

Identificar um problema de saúde mental ou uso de substâncias pode ser um desafio. Os suicídios ou mortes por overdose acidental de celebridades e outros indivíduos de alto desempenho muitas vezes chocam o público que acredita que essas pessoas “tinham tudo”. Na realidade, os problemas de longa data vivenciados por esses indivíduos de alto desempenho […]

Por que discutir visões impopulares é intelectualmente saudável

As pessoas muitas vezes têm percepções erradas sobre suas habilidades ou políticas. Protestos recentes, alguns dos quais foram acompanhados de violência, resultaram no cancelamento de dezenas de conversas controversas nos campi. De acordo com Ceci e Williams (2018), no entanto, diálogos respeitosos entre pessoas com diferentes pontos de vista são salubres não apenas para a […]

5 maneiras que Grandfamilies ajudam netos

Muitos avós estão assumindo para os pais hoje. Você está atualmente criando os filhos de seus filhos, ou acha que pode estar fazendo isso em breve? Você não está sozinho. Mais de 3 milhões de lares nos Estados Unidos são “grandes famílias” – casas onde os avós são os principais cuidadores dos filhos de seus […]

Eu já conheço meus gatilhos emocionais, e agora?

A lacuna frustrante entre idéias e mudanças “MEU terapeuta da CBT me disse que aqueles eram ‘pensamentos irracionais’, o que piorou – agora eu apenas me culpo.” “Eu passei pelo meu trauma de infância muitas vezes, mas quando eu discuto com meu parceiro, ainda me comporto como uma criança de cinco anos de idade!” Não […]

A chave para manter seu bem-estar digital

Como ser responsável pelo seu bem-estar digital e saúde mental. Alguma vez você já se viu percorrendo uma toca de coelho na mídia social? Talvez você tenha perdido a noção do tempo e talvez tenha experimentado dificuldades para lembrar o que estava vendo nesse período de tempo. Da manhã até a noite, e talvez várias […]

A força da sua raiva é ligada à fonte da sua raiva

É por isso que você precisa lidar com a raiva não resolvida do seu passado. Fonte: Anna Kovalchuk / Pixabay Foto gratuita Muitos de nós assumem que o que está em nosso passado é passado. Mas há décadas a pesquisa clínica tornou dolorosamente óbvio que aquilo com que não conseguimos lidar – não tanto na […]

Motivação para Mudar

Como os números de rastreamento tornam a vida melhor Fonte: comm 羽 / wikimedia commons Eu tenho um amigo cujo cérebro faz coisas legais com números: converte anos em dias ou horas em um flash, padrões de manchas em sequências longas, estimativas de impostos ou jardas dentro de centavos e polegadas. Ele não é um […]

O impacto da vergonha pública em um mundo digital

Como as táticas de humilhação estão sendo usadas e confundidas pelo ativismo. Fonte: 123RF Não há como negar como a vida digital mudou a maneira como vivemos (e nos comportamos) hoje. O Centro de Pesquisas Pew e o Imagining the Internet Center da Elon University recentemente examinaram histórias de especialistas em tecnologia e acadêmicos sobre […]

8 coisas que podem levar a “retorno” para os doentes crônicos

Quando você está doente ou com dor, não é preciso muito para desencadear um surto. Fonte: Pixabay O “retorno” na comunidade de dor e doença crônicas significa exatamente o que isso implica: fazemos algo que está além de nossas limitações e depois temos que “pagar” por isso. Esse pagamento vem na forma de um surto […]
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