Quem é Você? Lições de vida da meditação

Inicialmente, quando as pessoas começam a meditar, podem não sentir os efeitos transformadores que as motivaram a assumir a prática em primeiro lugar. Na verdade, a experiência pode ser decepcionante. Se você se sentir assim depois de algumas vezes tentando meditar, não se desanime. Como tudo o resto, a meditação é prática. E lembre-se, a prática torna perfeita! Todo mundo que meditou de forma consistente irá dizer-lhe que a mediação é muito relaxante e pacífica. Se você praticar a meditação regularmente e o tempo suficiente, você terá uma sensação de paz ao longo do dia.

Não só você se sentirá mais em paz consigo mesmo e sua vida em geral, você também encontrará que as pessoas ao seu redor começarão a tomar conhecimento. Pergunte a quem meditou por três ou mais anos, e eles vão te dizer que eles são muito mais macios e mais gentis. A transformação que você sofre por uma prática consistente pode motivar os outros a tomar a meditação também – de maneira clara, os efeitos da meditação são contagiosos!

Em um nível mais profundo, a meditação instila a sensação de que tudo está bem. Por isso, você aprende a simplesmente viver a vida, em vez de tentar constantemente analisá-la. Ele descobre seu "verdadeiro eu" (quem você realmente é), ao invés de seu "falso eu" (seu condicionamento, o que você alcançou, suas realizações, metas e outros aspectos da sua identidade que estão sujeitos a mudanças). A meditação incentiva você a descobrir quem você realmente é, o motiva a perguntar: "Quem sou eu, se eu tirar todos os rótulos externos?" E simplesmente, "Quem sou eu?"

Desde o dia em que você nasceu até agora, a consciência era o único que estava consistentemente presente em você. Tudo o resto da sua vida tem, e continuará a mudar, como os trabalhos que você terá e outros aspectos da sua identidade. Ao remover todos os rótulos que seguem a pergunta, "Quem sou eu?", Você pode experimentar diretamente seu verdadeiro eu. Quando você aprende a calmar sua mente e estar com você em silêncio, você vai entender quem você é.

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