Você é um viciado em mídia social?

Fonte: pexels

A grande maioria das pessoas que estão online usa mídias sociais, muitas vezes por horas por dia. Para a maioria, não há problema. Para outros, ele cruza a linha em vício. Quando a conectividade normal se torna um problema?

Uma maneira de medir é a Bergen Social Media Addiction Scale (originalmente projetada para o Facebook, mas desde geral para todas as mídias sociais). É uma breve pesquisa utilizada na pesquisa psicológica que foi amplamente aceita pela comunidade de psicologia. É rápido e algo que você pode tomar.

Aqui estão seis declarações a considerar. Para cada um, responda: (1) muito raramente, (2) raramente, (3) às vezes, (4) frequentemente, ou (5) com muita frequência.

1. Você gasta muito tempo pensando em mídias sociais ou planeja como usá-lo.
2. Você sente vontade de usar as mídias sociais cada vez mais.
3. Você usa redes sociais para esquecer os problemas pessoais.
4. Você tentou reduzir o uso das mídias sociais sem sucesso.
5. Você fica inquieto ou preocupado se você for proibido de usar mídias sociais.
6. Você usa as mídias sociais tanto que teve um impacto negativo no seu trabalho / estudos.

Se você classificou 4 ou 5 ("muitas vezes" ou "muito frequentemente") em pelo menos 4 dessas afirmações, poderia ser um indicador de dependência de mídia social.

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Nota lateral interessante: a pontuação mais alta nesta escala foi correlacionada com horas de cama e tempos de despertar mais recentes. Se isso significa que as corujas noturnas são mais propensas a ser viciadas ou o vício mantém as pessoas atrasadas é algo para pesquisas futuras …