3 maneiras de ser feliz no amor não correspondido

Fonte: a proposta não correspondida de Andy Teo / Flickr

Por definição, um amor não recíproco é unilateral. Mas a própria experiência, sem dúvida, incorpora dois lados. Na parte de cima, você está encantado, encantado, encantado e cativado pelo amado. A paixão intensamente brilhante que você sente é espetacular, requintada, sublime. E indescritivelmente estimulante. O "apaixonado" é diferente de qualquer coisa que você já experimentou (a menos que – assombrada – você já esteve lá antes). Como um escritor opinou: "Se apenas a força do amor que as pessoas sentem quando é reciprocada pode ser tão intensa e obsessiva quanto o amor que sentimos quando não é, então os casamentos seriam verdadeiramente feitos no céu" (Ben Elton).

Claro, a desvantagem do amor não correspondido é tão intensa, repleta de sentimentos agonizantes de isolamento, miséria, desesperança e desespero. E os sentimentos tortuosos de estar "sozinhos" em seu ardor podem, em um flash, enviá-lo para baixo, do seu alto glorioso. Quando, com força incrível, você está impressionado com a lúgubre constatação de que o que você adora não é – e não vai – se tornar romanticamente disponível para você, você pode ser ultrapassado com consternação.

Então, e se houvesse alguma maneira, você pode realmente reter os altos impressionantes de sua paixão enquanto obliterar – ou pelo menos suavizar – esses baixos terríveis? Aquele é o que esta publicação é sobre, e eu descreverei três maneiras que poderiam ajudá-lo a libertar-se do tormento do amor não-recíproco.

1. O Caminho Espiritual: Muitas das minhas idéias são derivadas dos escritos e palestras de Robert Thurman, um filósofo e professor tibetano budista da Universidade de Columbia, que também era um estudante pessoal de (e ordenado como um monge) pelo Dalai Lama . Suas noções sobre amor e intimidade representam o ideal mais elevado. E, embora possa ser irreal pensar que você poderia aplicar sem reservas esses entendimentos aos pensamentos acerca da sua amada, definitivamente é algo para o qual aspirar.

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Fonte: Coração, Rosa, Roxo, Prisioneiro / Pixabay

Acabei há muito de acreditar que a maioria das doenças psicológicas se relacionam com a auto-absorção de alguém, e a disputa-chave de Thurman é que você pode libertar-se do sofrimento emocional apenas transformando seu foco de "auto-preocupação" (equivalente ao meu termo preferido, absorção ") para" outra preocupação ". Aqui, você não se dedica, egocentricamente, a perseguir sua felicidade pessoal, mas o bem-estar e a felicidade dos amados.

Ironicamente, é tudo uma questão de encontrar-se em outros – expandindo empaticamente sua consciência (ou egocentrismo) para que você possa se identificar melhor com a perspectiva de outra pessoa. Como diz Thurman: "No coração do budismo é" a segunda verdade nobre. . . que a fonte de todo o nosso sofrimento vem de auto-compreensão excessiva e auto-foco "(da" Intimidade Iluminada: uma Entrevista com o Dr. Robert Thurman sobre Budismo e Relacionamentos ", Parte 1).

Avançar para a iluminação é mudar o centro da sua atenção para a realidade dos outros. Não só esta é a rota para o altruísmo – que se relaciona mais com uma mudança de consciência do que com a realização de atos de caridade como tal – também é o caminho para a felicidade. Seu foco é sobre como você pode servir os outros (amplamente definidos); como você pode se tornar mais alinhado com eles. Nas próprias palavras de Thurman: "Se você quer ser feliz de forma eficaz, então pense sobre a felicidade de outras pessoas e você será. Pense apenas na sua própria felicidade, e você sempre estará insatisfeito, porque você nunca terá o suficiente ".

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Note-se também que a relação de oposição entre "egoísta" (obsessão com o que você quer) e "desinteressada" (focando no que os outros querem) desaparece quando você entende como as duas orientações da vida podem, paradoxalmente, ser fundidas. Considere esta citação de Thurman: "O Dalai Lama gosta de dizer:" Se você quer ser egoista com êxito, o que significa que quer ser feliz a si mesmo, pelo menos seja sabiamente egoísta [!], O que significa ser altruísta, porque ser altruísta é o que faz-se feliz e, portanto, cumpre seus interesses egoístas ". E – o que é essencial para esta publicação – esse conselho também diz respeito a amar alguém de forma romântica, independentemente de o querido quer (ou seja capaz) retornar esse amor. Pois, como Thurman acrescenta: "Se é amor perfeito [algo que a grande maioria de nós só pode aspirar], então um é feliz apenas no amor e na visão e desejo e esperança da felicidade do amado [ênfase adicionada] ".

No pensamento budista, as decepções de intimidade só ocorrem quando o nosso atendimento positivo ao outro é menos do que completo – quando, isto é, ainda somos infligidos com o desejo de usá-los como objetos ou agentes de nossa felicidade, para subordiná-los ao nosso desejos. Segue-se, então, que nunca é realmente o amado que "dá origem" à nossa miséria. Pelo contrário, é o nosso egocentrismo que o subjaz, enquanto que, se pudéssemos ficar focados e preocupados com o bem-estar da amada , com seus desejos e necessidades, essa altruísta outra centralização seria, paradoxalmente, "segura" nossa felicidade também.

No final, o "amor verdadeiro" no budismo não é nada mais do que (como Thurman diz), "desejando [ou" querer "] a felicidade do amado". Os escritores freqüentemente refletiram isso no amor romântico, aquele que é tão ferido coloca os desejos da pessoa que eles adoram acima da sua. E deve ser claro como tal "re-priorização" encaixa com as crenças budistas fundamentais sobre o amor verdadeiro.

2. A Rota da Terra: Se, realisticamente, o caminho para a felicidade para você (e sim, mesmo quando você está lidando com o amor não correspondido) não pode ser encontrado através da transcendência espiritual, essa alternativa, sem dúvida, será mais prática. Ele gira em grande parte, bem, fantasia; "Faça acreditar". E – complementando estranhamente a alternativa espiritual – esse remédio estritamente "imaginado" para resolver seu dilema romântico pode ser visto como uma outra forma mais emocionante de transcender a realidade.

Restringido apenas pelos limites da sua imaginação, você pode visualizar o que você percebe que nunca pode acontecer. E o sucesso de sua representação fictícia de felicidade com os amados dependerá da sua capacidade de criar um universo paralelo no qual todas as inibições e restrições condicionadas (práticas e éticas) que possam ser aplicadas – tanto para você quanto para a pessoa que você tão tesouro – simplesmente dissipar. "Vencer a realidade", por assim dizer, pode permitir que você veja em seus pensamentos, vocês dois, fazendo o amor mais desenfreado e apaixonado uns dos outros.

Fonte: Love by Moni Sertel / Flickr

Totalmente imerso em uma criação idílica tão maravilhosamente concebida, nada precisa entrar no caminho de sua realização, por mais que seja vicária. Para o universo romanticamente utópico que você desenvolveu é perfeitamente adequado para a realização mais completa possível de seu amor (e possivelmente a luxúria também!). Sonhar acordado com essa intimidade requintada, que não é apenas física, mas também mental e emocional, pode fornecer-lhe precisamente aquela experiência romântica extática que você desejava tão ansiosamente. Sem o menor auxílio da realidade, você gerou uma narrativa (ou conto de fadas) que, apesar de ficcional, ainda pode gerar uma gratificação que, na realidade, nunca pode ser.

Você pode muito bem argumentar que, quando o seu interlúdio amoroso acabou – ou talvez, uma vez que você se tenha aproveitado com sucesso para um orgasmo surrealista, fantasticamente assistido, seus sentimentos de desolação ou desespero retornarão em pleno vigor. Mas o que é crucial aqui é que, mesmo que você esteja suspendendo a realidade de sua situação desesperadora, você ainda pode fazê-lo no contexto mais amplo de aceitação total da indisponibilidade de sua amada (ou mesmo rejeição). Ou seja, você já reconheceu, e chegou a um acordo, a inutilidade prática de continuar a perseguir o seu amado.

E enquanto tal "deixar ir" pode não ser fácil de alcançar, é apenas em aceitar completamente que o que você adora nunca pode ser seu, que permite que você fique feliz com o que você também reconhece pode sempre ser seu – embora apenas em vôos de chique. Ainda assim, se no seu "olho da mente" você pode imaginar seu amor e carinho como devolvido, então (pelo menos durante o seu devaneio feliz) é real para você. Tudo se parece a contornar sua descrença quando você está totalmente imerso na "realidade" de uma peça ou filme bem atuado. Em tais casos, no entanto, "compo" os papéis dos atores, suas vidas e os seus ainda se misturam.

Lembro-me quando eu era criança observando um vaqueiro ocidental na tela grande e como eu saía do teatro, o cofre todo inchado, ainda "adornado" com os restos da minha fantasia imaginada de que eu era Roy Rogers, Gene Autry ou o Lone Ranger. Mesmo assim, reconheci vagamente que isso era apenas "fingir" – mas, no entanto, a bravata fabricada que assumi sentiu-se maravilhosa. Eu me concedei férias de minha realidade muito mais horrível, e era infinitamente mais emocionante do que o real que habitava.

E assim pode ser com fantasias do amado. Você pode imaginar derramar seu coração para eles e seu ser "seduzido" pela sua ternura, carinho, calor e sinceridade. Ou – também de forma espetacular – eles podem vir a reconhecer que, secretamente, eles também estavam hospedando sentimentos amorosos por você. Or . . . e assim por diante, e assim por diante.

3. Combinando o Sensual com o Espiritual: Sua capacidade de realizar essa façanha dependerá principalmente de quanto auto-desprendimento – ou auto-desinteressado – do seu bem-aventurado você pode reunir. Quanto você pode deixar seus desejos ego-centrados para trás e altruisticamente se concentrar em sua felicidade e bem-estar. Para fazer isso, você deve abraçar completamente o fato de que seus dois caminhos de vida simplesmente não deveriam ser cruzados. Você deve ultrapassar seus desejos e necessidades auto-absorvidos e deseja- lhes genuinamente o melhor de tudo – totalmente por causa deles, versus o seu próprio.

Obviamente, na medida em que falta um parceiro amoroso deixou você sentir-se dolorosamente vazio, ou a sua própria necessidade impede que você avalie suas necessidades acima do seu, aceitar verdadeiramente a unilateralidade do seu amor será impossível. Mas se você pode aprender a ser "o suficiente" para si mesmo, você pode continuar a amá-los, sem dor, de longe e fazer isso o suficiente para você. E neste caso, você pode realmente contar-se afortunado em ter alguém eternamente, alegremente e eroticamente idolatrado – a menos que seja "perseverante" em tal amor afete negativamente seu relacionamento atual.

Lembre-se, foi seu foco auto-absorvido e egocêntrico sobre o amado que levou à sua frustração e miséria em primeiro lugar. Então, o ajuste (transformação?) Necessário para sair da armadilha que você estabeleceu para si mesmo – por causa de seu ego rebelde, possessivo e possessivo – não exige nenhuma mudança da pessoa que você ama. É o que está dentro de você que tem que mudar. Em última análise, o que o fez "cativo" não era seu amado, mas seu desejo incontrolável por eles. Então, a maneira de se livrar de sua prisão autoconstruída é ir além de sua saudade para um simples "abraço" existencial do que é.

Fonte: O amor nos une por Mike44nh./Deviantart

Muitos professores espirituais postularam que, em essência, somos todos um – e que se ver como separado de todos os outros é puramente uma ilusão, causando muito sofrimento. Para isso, você não o ajuda compassivamente a outros. e tire sua felicidade por meio desse serviço, mas tente subjugar-os à sua vontade inextinguível e sempre avarenta. O que, em última instância, é um exercício de futilidade.

Então, finalmente, se você pode ver seu amado e tudo o que atrai você para eles como em você também – e começar a amar esse eu como você os faz – você se libertará do desejo insalubre de "objetivar" o único muito querido para você. No final, a felicidade que você estava buscando já está aqui, desde que sua mentalidade possa se transformar de obter o que você não precisa aceitar completamente – e participar – sua vida como está, agora mesmo.

. . . E uma vez que você pode triunfar sobre seu ego – e se apaixonar pela própria vida – que o amor é aquele que será devolvido.

NOTA 1: Um post anterior que complementa este é intitulado "Você pode ser cumprido pelo desejo: três exemplos iluminativos".

Também escrevi dois outros artigos sobre o amor não correspondido. Aqui estão os seus títulos e links: "The Blissful Torture of Unrequited Love" e "Most Memorable Quotes on Unrequited Love".

NOTA 2: Se você quiser verificar outras postagens que eu fiz para a Psychology Today online – em uma ampla gama de assuntos psicológicos – clique aqui.

NOTA 3: Se você pudesse se relacionar com essa peça e pensar que os outros também poderiam, considere encorajar o envio de seu link para eles.

© 2015 Leon F. Seltzer, Ph.D. Todos os direitos reservados.

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