7 coisas que os pais podem fazer no final de uma temporada esportiva

A conclusão de uma temporada de esportes pode ser um momento de emoção, alívio e sofrimento para pais de atletas. A emoção vem quando seus jovens atletas acabaram de concluir uma temporada que excedeu suas expectativas (e suas). O sentimento de orgulho e satisfação pode ser palatável e reforça por que você tem seus filhos envolvidos em esportes.

O alívio é simplesmente acabar com a longa temporada. Para muitos pais, isso significa que não há mais schlepping para praticar e competições, sentado no interminável tráfego, ficar em hotéis baratos ou se separar de seu cônjuge (e talvez seus outros filhos) nas sextas. Agora significa ter algum tempo para simplesmente passar a casa após a escola e nos fins de semana e perseguir seus outros interesses.

O sofrimento vem se seus filhos não tiveram uma temporada tão bem sucedida como eles (ou você) esperavam. Eles podem ser frustrados, desencorajados e tristes. Como pais, você, na melhor das hipóteses, sente seu desapontamento agudamente e quer aliviar sua dor (e a sua). Na pior das hipóteses, seu desapontamento e frustração é palatável e só aumenta a miséria de seus filhos (não é uma coisa saudável, a propósito).

Aqui estão sete coisas que você pode dizer e fazer, que ajudarão seus filhos neste período difícil e, na verdade, capacitá-los a emergir mais inspirados e motivados do que nunca a perseguir seus sonhos desportivos.

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# 1: Não Expresse sua decepção para eles

Talvez a melhor coisa que você possa fazer é realmente algo que você não faz, ou seja, mostre sua própria decepção. Seu jovem concorrente está se sentindo mal o suficiente para enfrentar sua própria temporada desanimadora. Você adiciona insulto à lesão quando sente seu desapontamento em sua temporada. Esse fardo não só colocará um peso ainda mais pesado em seus ombros, mas também pode ter um impacto a longo prazo e mais prejudicial sobre sua auto-estima, sua motivação para continuar o esporte e seus sentimentos em sua direção.

# 2: Permita que se sintam mal

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Como pais, você odeia ver seus filhos sofrendo, por isso é natural que você deseje aliviar seus sentimentos devotos após um desempenho ruim ou uma temporada decepcionante, aliviando, aplacando ou distraindo-os de suas emoções decididamente desagradáveis. Mas, embora ofereçam benefícios a curto prazo, ou seja, seus filhos não se sentem tão ruins por muito tempo (o que significa que você não se sente tão mal), tais esforços minam seu desenvolvimento emocional de longo prazo e seus esforços de realização.

O meu conselho para você é: Deixe seus filhos se sentir mal. Embora longe de uma experiência agradável para eles ou para você, dar-lhes tempo e espaço para que eles possam lidar com suas próprias emoções podem ensinar-lhes muitas lições importantes, incluindo como entender e reagir às suas emoções desagradáveis, como responder e superar o fracasso , e como manter uma atitude positiva e motivação em face de contratempos.

# 3: Perspectiva da oferta

Um dos desafios de ser jovem é que as crianças não têm os meios para ver suas vidas além de suas experiências imediatas. Uma perda difícil ou uma temporada decepcionante pode se tornar tão grande em seus jovens psiquiatras. Aqui é onde você pode aliviar sua carga emocional de maneira saudável. Onde eles vêem apenas o mal da temporada de competição apenas concluída, você pode ajudá-los a ver sua temporada de forma mais matizada e, como resultado, uma maneira menos horrível. Em outras palavras, você pode fornecer aos seus jovens concorrentes uma perspectiva em que você ofereça uma visão mais equilibrada de sua temporada.

Definitivamente reconhecer as partes ruins da temporada; os resultados ruins, as chances perdidas, as frustrações e decepções. Ao mesmo tempo, ajude-os a reconhecer o bem que veio da estação. Se sua temporada fosse realmente ruim, talvez você precise se esticar um pouco para encontrar o forro de prata, mas tenho certeza que está lá. Ajude-os a ver as melhorias que eles fizeram, os sucessos pequenos embora infreqüentes, a diversão que eles tiveram, os amigos que eles fizeram, os lugares que foram, as aventuras loucas que você compartilhou como uma família.

Finalmente, ajude-os a ver a temporada a partir de uma perspectiva de longo prazo. Uma analogia ajudará aqui. Se você olhar para um ano ruim no mercado de ações, como durante a Grande Recessão, você veria uma linha de tendência descendente constante e acentuada nas avaliações de ações. Seria bastante difícil desencorajar se você investiu no mercado de ações e provavelmente nunca mais deseja investir em ações novamente. É o que seu jovem atleta pode estar vendo e se sentindo sobre sua própria temporada decepcionante. Mas, se você olhar para o mercado de ações ao longo dos últimos 60 anos, você verá uma linha irregular que continua cada vez mais alta. Esta é a perspectiva que você deseja que seus filhos tenham sobre seu esporte: se eles continuem investindo em si mesmos e forem pacientes, eles podem esperar um retorno de investimento muito bom no futuro.

# 4: Identificar lições

Depois de algumas semanas com o seu equipamento esportivo armazenado, enquanto a estação decepcionante desaparece na memória e seus filhos enfocam sua atenção em outras atividades (por exemplo, na escola), você pode esperar que sua angústia diminuirá lentamente também. Com o benefício de alguma distância emocional da temporada insatisfatória, eles podem agora ser receptivos a uma mudança gradual do passado para o futuro.

Uma parte fundamental desta transição é ajudá-los a analisar a temporada passada e obter lições valiosas que podem usar para planejar para a próxima temporada. As perguntas a serem feitas incluem:

• O que eu fiz bem?
• Quais áreas me impediram?
• Por que preciso trabalhar para alcançar meus objetivos na próxima temporada?

Essas lições são importantes porque garantem que seus filhos compreendam o que fez com que sua temporada acontecesse, seja bom, ruim ou realmente feio, e dar-lhes orientação sobre como aprender com eles e fazer melhor na próxima temporada.

# 5 Guie-os para definir novos objetivos

Com uma compreensão clara do que impediu seus jovens atletas de ter uma temporada bem sucedida ou saber o que funcionou muito bem nesta temporada passada, agora você pode ajudá-los a redirecionar seu foco do passado para o futuro. Eles podem usar as informações obtidas com o exame das lições aprendidas para estabelecer novos objetivos para a próxima temporada.

Esses objetivos podem começar com objetivos de resultados realistas a serem alcançados, em termos de resultados, rankings ou novos níveis de concorrência. Eles devem então fazer uma mudança imediata para processar metas que aliviarão os obstáculos que resultaram em sua temporada decepcionante ou aproveitar os benefícios que obtiveram em sua temporada excepcional. Essas metas do processo devem incluir todas as áreas do esporte que precisam melhorar para garantir que a próxima temporada seja melhor do que a última, por exemplo, condicionamento físico, técnica e tática e, claro, a preparação mental.

Esta configuração de metas, com sorte, fechará completamente a porta na última temporada e proporcionará a inspiração e o incentivo para começar a trabalhar arduamente na próxima temporada.

# 6: Ajude-os a fazer um plano

A etapa final em apoiar seus jovens atletas após a temporada de competição é ajudá-los a desenvolver um plano que levará seus objetivos a ação. Este plano detalhado, em colaboração com seus treinadores, deve incluir um programa abrangente de condicionamento físico, oportunidades de prática contínuas para continuar seu desenvolvimento técnico e tático em seu esporte e um programa abrangente de treinamento mental.

Com objetivos claros para trabalhar e um plano para alcançá-los, seus jovens atletas estão agora em posição de colocar a temporada passada totalmente atrás deles e dirigir seu olhar para uma temporada próxima bem-sucedida.

Bônus # 7: ame-os e apoie seus sonhos

Talvez a coisa mais importante que você possa fazer no final da temporada é não fazer um acordo muito grande sobre isso, independentemente de ser uma temporada inovadora, uma temporada fechada ou neutra ou uma temporada de reversão total. Se você mantiver o esporte de seus filhos em perspectiva e se concentrar em todas as coisas maravilhosas que eles saem do nosso esporte louco, eles são mais propensos a também.

Então, diga-lhes que você continuará a apoiá-los enquanto eles tiverem sonhos em seu esporte que desejam perseguir.

Em seguida, envie-lhes a mensagem mais poderosa de todos, o que fará com que eles se sintam bons se a temporada deles era digna de celebração ou de luto. Dê-lhes um grande abraço e diga "Eu amo você". Quando você fez isso, você sabe que fez o seu trabalho como pais esportivos.

Finalmente, pergunte aos seus filhos onde eles querem comer!

Nota: Para saber mais sobre como você pode ser o melhor pai esportivo, pode obter o meu LIVRE Prime Sport Parenting: Raising Successful and Happy atletas e-book.