As Três Formas que Negociamos (ou Não) com o Sofrimento

Sucesso, eventos dolorosos e coisas ruins que nos acontecem como seres humanos; Isso é algo que todos atravessamos na vida. Nós vamos sofrer. É inevitável. É parte da condição humana, e é apenas parte de estar vivo. Às vezes, coisas ruins nos acontecem, e nós sofremos.

Mesmo agora, alguns de nós podem estar no hospital devido a uma doença. Outros podem ter o coração partido por causa do fim de um relacionamento amoroso. Ou podemos estar sofrendo uma depressão severa porque não conseguimos encontrar trabalho por vários anos. Todos nós temos nossas próprias histórias sobre o sofrimento, e todos nós sofremos.

Neste blog, eu quero ver " Como lidar com o sofrimento? Quais são as nossas opções? " Existem três opções que podemos escolher: podemos suprimir nossos sentimentos, podemos senti-los ou podemos crescer a partir deles. Deixe-me explicar. A primeira opção, " podemos suprimi-los", é muitas vezes a opção mais tentadora e fácil, e, portanto, é o que muitos, muitas pessoas optam por fazer. É uma razão pela qual há tanto sofrimento no mundo, porque quando suprimimos nosso sofrimento, isso não desaparece; Ele simplesmente é deixado de lado por um pouquinho, e então precisamos reprimi-lo cada vez mais. Deixe-me usar um exemplo para ilustrar isso. Você já foi a um filme ou assistiu a um programa de televisão onde alguém rompe com o amor de sua vida, e então eles saem e ficam realmente bêbados durante dois ou três dias seguidos, sairam disso e depois se mudam em? Não, não é o que acontece. O dobrador bêbado não resolve nada. O sofrimento volta. Tudo o que fizeram é suprimir. Este é um cenário incrivelmente comum. Quando sofremos, costumamos recorrer a substâncias ou às vezes a outras pessoas. Em outras palavras, recorremos a coisas que estão fora de nós mesmos para tentar afastar o sofrimento. Uma vez, fiz uma conversa a um grupo de pessoas sobre o sofrimento, e uma mulher veio até mim mais tarde e disse: "Você está exatamente certo, Dr. Puff. Meu marido morreu há cinco anos e, dentro de um ano, me casei novamente. Eu não queria enfrentar a perda de meu marido, então me casei pensando que iria resolver meu sofrimento, e isso não funcionou bem ".

Há um número infinito de exemplos que eu poderia dar sobre essa maneira de lidar com o sofrimento, porque as pessoas escolhem essa opção de supressão de sentimentos o tempo todo. O sofrimento ocorre. Em vez de sentir isso, nós adormecemos. Mas isso não funciona por muito tempo, então devemos continuar adormeando, e então nos voltamos a mais vícios para nos ajudar a não sentir nossos sentimentos. Há um número infinito de caminhos ou "vícios" para os quais podemos recorrer para que não sintamos nossos sentimentos – de alimentos para medicamentos prescritos, relacionamentos, manter-se super ocupado e a lista continua. Todos sabemos o que são porque todos nós fizemos isso. Em vez de sentir nossos sentimentos, tentamos nos distrair. Nós nos voltamos para esses vícios porque eles funcionam; Eles fecham a dor, temporariamente. O problema é que, ao longo do tempo, o que começa com a gente comendo uma caixa de biscoitos porque estamos tristes, acaba com a nossa com 300 libras de excesso de peso; agora estamos muito deprimidos e então continuamos a recorrer ao nosso vício por comida.

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A segunda opção que podemos tomar ao lidar com o sofrimento é que podemos sentir nossa dor. Alguns chamam de "possuir" nossa dor. Se sentimos nossa dor, é um desafio para nós. Voltando ao exemplo de perder um ente querido, sofremos quando sentimos essa perda. Pode ser muito triste; pode ser trágico; pode haver muitas lágrimas; Pode haver raiva que flui dessa perda. No entanto, o que acontece é que sentir ou possuir a dor nos ajuda a melhorar. O nosso sofrimento cura e, em seguida, seguimos em frente.

Se escolhermos esta segunda opção de lidar com nossa dor e sofrimento, a terceira opção ocorre. Podemos crescer a partir de nossos sentimentos de sofrimento. Podemos aprender com nossa experiência, nosso sofrimento e adaptar essa experiência em nossas vidas porque a dor é curada. Nós nos colocamos em posição de usar essas experiências de sofrimento como ferramentas de aprendizado para fazer boas escolhas ao longo do resto de nossas vidas.

Agora vamos levar essa conversa sobre o sofrimento a um nível mais profundo, sobre como a vida é, em última instância, justa em relação ao sofrimento. Justo? Eu disse que o sofrimento é justo na vida? Sim eu fiz. Essa afirmação pode enrolar algumas penas, mas eu quero que você fique lá e deixe-me explicar o que quero dizer. Se você não se importar, eu também vou usar Deus nessa analogia, apenas para nos ajudar a entender como o universo, ou neste caso Deus, é, em última instância, gracioso e gentil em relação ao sofrimento humano.

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O que a maioria das pessoas faz quando experimentam sofrimento é que eles escolhem a primeira opção da qual eu falei – engordam. E, adivinhe, o entupimento realmente funciona! Não o tira totalmente, mas funciona. É muito insalubre para nós, a longo prazo, mas funciona e é uma opção que tomamos enquanto passamos pela vida e nós continuamos adormeando nos sentimentos. É por isso que os vícios ou entorpecentes nossos sentimentos funcionam tão bem, porque eles sentem os sentimentos. É apenas uma correção temporária, é claro, e devemos continuar retornando aos nossos vícios para continuar a adormecer a dor, mas os vícios funcionam e essa é a escolha que a maioria das pessoas faz. A longo prazo, não é muito bom para nós, mas isso tira nossa dor.

Eu sei que muitas pessoas lutam com crianças e sofrem. Eles dizem: "Bem, Dr. Puff, e as crianças pequenas? Eles sofrem. Eles não podem tirar a dor. " Eu trabalho com crianças pequenas o tempo todo e eles passam por coisas muito horríveis. O que finalmente acontece com as crianças é que, quando passam pelo sofrimento, eles realmente fecharam. É quase que Deus coloca um analgésico natural dentro deles para que eles possam se retirar da dor. A primeira vez que eles realmente podem enfrentar e lidar com a dor é quando eles estão em terapia comigo. Ou eles o suprimem até mais tarde em sua vida quando são adultos, e eles finalmente decidem que precisam lidar com a dor deles. Principalmente o que eles fazem é distrair-se de sua dor. Literalmente, eu tinha muitas pessoas conversando sobre como eles se vêem flutuando em um canto observando-se sendo abusados ​​e nem sequer sentindo dor até entrar em terapia comigo. A maioria do que eles fizeram em sua vida é fugir da dor.

Então, é claro, não é saudável para nós usar "analgésicos" ou "vícios" para adormecer nossos sentimentos. Mas escolhemos os vícios porque eles funcionam, então é por isso que os usamos. Eu acho que Deus pode ter colocado esses vícios lá porque Ele realmente não quer que nós soframos. Então Ele dá "analgésicos" como uma forma de nos ajudar a atravessar a vida quando a vida é difícil e desafiadora.

No entanto, nós temos outra opção. Podemos fazer a escolha para sentir os sentimentos, possuí-los, confrontá-los de frente, lidar com eles, e é aí que a verdadeira dor entra em vigor. Quando começamos a sentir, nosso sofrimento é realmente doloroso, e isso é uma merda. A boa notícia é que, ao sentir a dor e o sofrimento, melhoramos. Então, sim, agora há dor, mas há um fim dessa dor quando lidamos com isso, quando enfrentamos isso, quando sentimos nossos sentimentos. Nós melhoramos e nós curamos.

Penso que os alcoólatras em recuperação são excelentes exemplos disso. Quando eles estão bebendo, eles estão com dor, então eles bebem e o álcool ajuda a adormecer sua dor. O que é desafiante para eles é que, quando eles param de beber, de repente, toda a dor volta, e é muito difícil para eles. Para lidar com a dor, eles vão para as reuniões de AA para obter apoio, e eles trabalham através de suas dores, e então eles podem começar a trabalhar na melhoria de suas vidas. No final, quando passamos por nossa dor, afastamos-nos de uma pessoa mais profunda, mais rica e mais completa. Experimentar sofrimento e lidar com isso nos ajuda a crescer, nos faz crescer.

Muitas vezes, existe uma correlação direta entre a quantidade de sofrimento que experimentamos ea quantidade de crescimento que experimentamos. Se você quer provar este ponto para si mesmo, pense apenas em uma pessoa que você conhece que você sente que fez mais com sua vida – essa pessoa muito profunda e profunda que você conhece e admira. Se você conhece pessoalmente, pergunte-lhes a história de sua vida. Se você não conhece pessoalmente, procure sua biografia, especialmente se eles são famosos, e veja quanto sofrimento sofreram para chegar onde estão. Eu acho que você encontrará, sem exceção, que as pessoas que são muito profundas passaram por um grande sofrimento. É assim que a vida funciona; crescemos através do sofrimento. Sim, é difícil, sim é um desafio. As pessoas que lidaram com o sofrimento e vieram do outro lado não são susceptíveis de dizer que desejam que possam passar por isso novamente, mas todos percebem que seu sofrimento foi importante para fazê-los quem são agora. Sem esse sofrimento, a grande profundidade dentro deles não estaria lá.

É por isso que penso que o universo, ou Deus, é justo em última instância. Lembre-se quando eu disse isso antes? Eu acho que Deus é justo porque Deus nos deu três escolhas sobre como lidar com o nosso sofrimento. Podemos decidir adormecê-lo e não senti-lo, o que é o que a maioria das pessoas faz. E há um número infinito de maneiras de fechar nossos sentimentos que funcionam. Então, podemos escolher essa opção. Claro, não é a opção que eu recomendo, mas é uma opção. Se o escolhermos, ele funciona no curto prazo, o que apenas nos faz precisar de mais, mas continua funcionando. Por outro lado, podemos sentir nossos sentimentos e isso é difícil de fazer. Mas, no final, quando passamos por esse processo, somos um ser mais profundo, mais completo, mais espiritualmente fundamentado, e isso é bom. Esse é o benefício de passar pelo sofrimento e não suprimi-lo. No final, é bom.