Em vez de preencher este blog com meus próprios pensamentos sobre as questões que giram em torno de problemas de alimentos e peso, desta vez estou preenchendo os pensamentos de homens e mulheres que compartilharam suas histórias comigo ao longo dos anos. Não há nada mais inspirador do que as palavras daqueles que lutaram contra a boa luta, alguns dos quais tiveram sucesso em derrubar libras, e alguns que ainda podem estar lutando para conseguir um peso melhor, mas todos estão dispostos a compartilhar suas esperanças, idéias e soluções para que outros possam se beneficiar.
"Em suma, estou bastante confortável na minha própria pele, e se eu não vivesse em uma cidade onde os padrões de" peso saudável "são muito maiores, provavelmente não pensaria nos 10 ou 15 libras extras que eu carrego esses dias. Eu sou quem eu sou, a mesma pessoa que sempre estive. Minhas roupas estão um pouco mais apertadas agora! "
"Eu sou mais velho agora, ainda tenho estresse na minha vida, e ainda respondo comendo. Mas eu sei agora que a dieta não é uma solução real porque o excesso de comida nunca foi sobre comida. Eu preciso descobrir como lidar com o estresse sem recorrer a excessos. O meu próximo passo é encontrar um bom grupo de apoio. "
"Eu sei que o meu problema de peso não tem nada a ver com a comida. Estou usando comida para preencher um vazio que existe há muito, muito tempo. Eu nunca me deixei pensar nisso antes. A psicoterapia me ajudou a abrir, encontrar meus sentimentos e falar sobre minha história de abuso pela primeira vez na minha vida ".
"O que é mais importante é que minhas filhas me vejam como alguém que se aceita. Eu quero que eles saibam que sua mãe está bem com quem ela é, então eles seguirão meu exemplo a esse respeito. Eu me sinto ótimo, estou saudável, eu ando por trinta minutos todos os dias, e mesmo que use um tamanho 18, considero-me muito elegante ".
"Tenho 27 anos, eu gosto de mim mesmo, mas também gosto de gostar do meu corpo, então estou tentando perder peso. Eu fiz três dietas na minha vida e cada vez que perdi 20 ou 30 libras, desistiu por uma razão ou outra e ganhei o peso de volta. Duas vezes eu ingressou em programas de perda de peso e uma vez que eu segui uma dieta rica em proteínas. Agora eu quero começar fresco; Quero encontrar um novo emprego e sair mais e trabalhar na minha vida social. Eu não quero trazer toda essa gordura comigo para um novo emprego. Até descobrir uma maneira melhor, continuarei contando calorias. Por enquanto, é um bom plano viável porque não estou comendo demais e sei que é apenas uma maneira temporária de comer para perder algum peso, e não uma solução permanente ".
"A lição que aprendi é que qualquer coisa pode acontecer, e quando isso acontecer, tenho que me preparar para me levantar, ficar fora da cozinha e, literalmente, continuar correndo".
"Quando me juntei a um programa de supervisão médica em um hospital local, não me juntei apenas a um programa de perda de peso. Eu ingressou em um programa projetado para melhorar minha saúde geral e bem-estar. Estou escrevendo essa história sete meses depois que eu comecei o programa e eu me sinto quase como uma pessoa completamente diferente – ou pelo menos uma nova e melhorada versão da pessoa que eu fazia há um ano. Agora eu sou responsável por muitas pessoas – para os outros membros do meu grupo de aconselhamento semanal e a nutricionista a quem relatamos, e para a minha família, amigos e colegas de trabalho que me viram voltar a dar forma. Inicialmente, essas responsabilidades ajudaram a impulsionar minha queda no peso. Agora eu tenho que aprender a ser responsável perante mim mesmo e me respeitar o suficiente para me manter em forma e manter um relacionamento saudável com a comida sozinho, pelo resto da minha vida. Essa é a parte que levará algum tempo ".
"Antes que eu soubesse, meus filhos cresceram e saíram de casa, e perdi meu marido em uma idade adiantada. Mais e mais, encontrei-me sentado no sofá à noite, assistindo televisão e comendo lanches. Com o passar do tempo, eu começaria a fazer isso mais cedo e mais cedo no dia. Eu ri de mim mesmo, mas eu sabia que não poderia seguir assim. Ganhei quase 30 quilos em oito meses. O que funcionou para mim foi ocupar e se juntar à raça humana. Eu estava muito nervoso, mas com a ajuda de um amigo, encontrei um emprego no escritório. Isso significava que eu precisava de roupas novas e eu tinha que enfrentar o fato de que eu tinha que perder peso. Mas uma vez que comecei a trabalhar e a ter contato mais pessoal com as pessoas, não era difícil perder. Eu sabia que tudo o que tinha que fazer era desistir dos lanches de televisão, voltar a comer alimentos mais saudáveis e se mexer. Então eu almocei no escritório e passei o resto da minha hora de almoço caminhando. Não parei de assistir televisão, mas deixei de comer durante a noite. Em menos tempo do que demorou para colocar o peso, tirei-o. Isso foi há seis anos e eu não tive um problema de peso desde então ".
"Eu finalmente admiti que estava perdendo o controle de tudo. Não consegui controlar minha comida e minha vida estava igualmente fora de controle. Eu sabia que havia um enorme buraco psicológico em mim que não estava sendo preenchido, não importa o quanto eu abaixei. Foi muito assustador. A mudança que veio sobre mim de um programa de 12 passos foi nada menos do que milagrosa. Foi uma ponte de volta à vida para mim, e agora eu vivo a vida nos termos da vida, não minha, e tudo bem. Meus hábitos alimentares não são perfeitos, mas eu como normalmente. Eu geralmente sou mais flexível, e eu não me bato por meus erros. Estou muito mais em paz comigo mesmo ".
"Isso acaba? Eu acredito que sim. Coloquei o meu último cigarro há treze anos, e não toquei um desde então. Eu sei se eu poderia superar esse vício, eu posso superar meu vício em comida. Eu só tenho que continuar lutando para trabalhar com meus sentimentos, não contra eles, e encontrar outras lojas para substituir comida. Isso acontecerá. É apenas uma questão de tempo e não estou prestes a desistir agora! "
