Você é desnecessariamente severo com você e seus hábitos?

"Toda a severidade que não tende a aumentar o bem, ou prevenir o mal, está ociosa".

– Samuel Johnson, como citado em James Boswell, The Life of Samuel Johnson

Muitas vezes penso sobre esta observação de Samuel Johnson.

Porque eu tenho tido tanto foco nos hábitos nos últimos anos, durante a redação de Better Than Before, as pessoas muitas vezes me falam sobre os hábitos que eles querem mudar.

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E embora eu tenha tantas estratégias e idéias que eu identifiquei para ajudar as pessoas a dominar seus hábitos, para minha surpresa, muitas vezes me encontro fazendo o caso contra a mudança de hábito.

Eu notei que as pessoas geralmente dizem que querem mudar de hábito porque "eu realmente deveria" ou "essa pessoa na minha vida me diz que eu tenho que ___".

E eu sempre digo: "Bem, talvez você seja melhor se você mudar o hábito – mas talvez não. Você se importa se você mudar esse hábito? "E muitas vezes, eles realmente não se importam.

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Por exemplo, um amigo disse: "Eu realmente adoro o café, mas sei que devo parar de beber".

"Por quê?" Pressionei. "Você mantém você acordado à noite? Isso magoa o estômago? "

"Não, isso não me afeta".

Não pude resistir ao lançamento de uma defesa do café. "Você precisa de alguns deleites, e como os deleites vão, o café é ótimo. Mesmo se você comprar café muito caro, não é tão caro, em termos absolutos. Ele aumenta sua energia e foco. Se você não adiciona nada de louco, não tem açúcar, carboidratos, gorduras ou calorias, mas tem antioxidantes, vitaminas, minerais e até mesmo fibra, estranho como isso soa. A cafeína está bem se você estiver bebendo no alcance humano. Além disso, há um ritual agradável ligado a isso – você pode sair para tomar um café com um amigo ".

"Mas eu deveria pelo menos reduzir".

"Mas por quê?" Eu pressionei. "Aproveite! Um hábito não é ruim, a menos que isso cause algum tipo de problema ".

Na mesma linha, quando eu estava na LA há alguns dias, fiz um evento onde fui entrevistado pela brilhante jornalista Lisa Napoli. Ela perguntou como poderia mudar seu hábito de tirar suas roupas na banheira.

Perguntei: "Isso incomoda você ter essas roupas na banheira?"

Ela fez uma pausa e disse: "Bem, na verdade, não".

Não é uma coisa convencional fazer, verdade, mas por que tentar abalar um hábito se não for um problema?

A maioria de nós tem alguns hábitos que gostaríamos de mudar, o que realmente nos tornaria mais felizes, saudáveis ​​ou mais produtivos. Então, eu argumento que devemos primeiro fazer as coisas e transformar nossa energia em hábitos que realmente importam.

E quanto a você? Você já pensou: "Eu realmente deveria mudar esse hábito", e então percebi, "Nah, eu realmente não me importo".

Tenho o hábito nervoso de me torcer os cabelos, e durante muito tempo, eu disse a mim mesmo que eu deveria parar – mas há vários anos eu decidi: "Não, não vou me preocupar com isso. Eu estou bem com a minha torção de cabelo. "(Embora eu tente não fazê-lo quando isso pode incomodar alguém – em particular, quando estou ao redor da minha mãe. Felizmente, isso não incomoda o meu marido.)

Toda a severidade que não tende a aumentar o bem, ou prevenir o mal, é ociosa. Devemos ser tão fáceis quanto a nós mesmos. Concordar discordar?

Além disso …

Melhor do que antes: Dominando os hábitos do nosso dia todos os dias Lives came alguns dias atrás! Yowza. Compre cedo, compre com frequência! Se você já desejou que você tivesse mais poder de vontade ou autocontrole; ou desejava que você pudesse parar de procrastinar; ou tentou comer com mais saúde ou se exercitar mais (ou se você já quisesse que pudesse encorajar alguém a fazê-lo), você encontrará a resposta aqui. E a boa notícia é esta: não é tão difícil quanto você pensa, quando você sabe o que fazer. Leia um trecho; ouço   para um clipe de mim lendo o áudio-livro.

Nota: Confira minha excelente caixa de telefone celular.

Tags: hábitos, citações, citações, Samuel Johnson

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