Compre agora, pague mais tarde: resoluções de ano novo, auto-decepção e procrastinação

Você precisa amar as resoluções de Ano Novo. O ato auto-justo nos faz sentir bem agora, mas pagamos mais tarde. Na verdade, eu acho que essas resoluções são uma forma de procrastinação culturalmente baseada em scripts que realmente resulta em uma maior falha de auto-regulação.

Meus colegas no blog da Psychology Today tiveram muito o que dizer sobre as resoluções de Ano Novo com um tema forte e comum – geralmente não conseguimos. Ironic, não é? Certamente, isso não é novidade sobre os resultados de algum estudo recente. Isso é de conhecimento comum. É mesmo uma das muitas razões pelas quais essas resoluções são uma piada. Então, por que nos incomodamos?

Eu acho que nós fazemos essas resoluções simplesmente porque elas são uma expectativa cultural, um roteiro social. Estas não são coisas às quais estamos necessariamente comprometidos, mas soam bem e se alinham com a melhor parte de nós mesmos, nós mesmos que esperamos ser.

Na verdade, concordo com Kelly McGonigal (blog do PT, The Science of Willpower), que escreve que as resoluções de Ano Novo não são sobre mudanças, são uma expressão de esperança. Kelly faz um trabalho muito bom em sua postagem de explicar como apenas a expressão dessas resoluções nos faz sentir bem. Como ela escreve, trata-se de gratificação instantânea e de um poderoso impulso de humor.

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Eu amo como Ann Smith colocou em seu blog, Healthy Connections, ela escreve: "Por que fazemos promessas e depois as quebramos? Em parte, porque gostamos de como nos sentimos quando dizemos coisas como "No próximo ano, eu vou. . ".

Procrastinação – para avançar para amanhã. Quão melhor é dizer "Vou colocá-lo para frente no próximo ano!"? Todo negociante de automóveis e móveis conhece o poder dessa promessa: "compre agora e não pague um centavo até o ano que vem!"

É um tema antigo para os leitores deste blog Do not Delay , cedendo para se sentir bem. . . É um dos principais motivos que a auto-regulação falha.

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Esta visão apenas deve ser suficiente para que possamos parar de fazer essas resoluções de Ano Novo e parar de comprar novos aparelhos e carros sem o dinheiro no banco. Infelizmente, a situação econômica atual é evidência clara de que é natureza humana desejar essa gratificação imediata.

Então, não vou adicionar as muitas palavras já escritas aqui sobre como ter sucesso com as suas resoluções de Ano Novo, se você realmente quiser ainda fazer uma. Em vez disso, vou deixá-lo com este link para o meu podcast, onde discutirei o assunto com mais precisão em termos de metas mais realistas, previsões afetivas e intenções de implementação.

Isso pode ser feito, mas devo admitir que as chances são contra nós, e talvez este ano a melhor resolução de todos os anos seja parar a auto-decepção , começando com a idéia da própria resolução do Ano Novo. Por quê? É o auto-engano no coração da resolução de Ano Novo que perpetua nossa falha na auto-regulação.