Como psicólogo, conheço casais e indivíduos que, muitas vezes, me acompanham para trabalhar mais em seus relacionamentos. Para muitos, este é um desejo saudável que seus parceiros retribuem, e juntos eles começam a jornada para uma união mais saudável e feliz. Outros, entretanto, encontram-se presos – incapazes de melhorar sua conexão e incapazes de sair. Essas pessoas normalmente não estão querendo sair porque temem, compreensivelmente, a incerteza da mudança.
Para casais, é uma boa idéia continuar trabalhando em seu casamento quando você e seu parceiro são investidos e comprometidos. Caso contrário, se você se encontrar preso nos mesmos padrões desanimadores, pode querer enfrentar o seu medo da mudança.
Aqui estão 5 razões pelas quais, em alguns casos, o divórcio pode ser a decisão certa:
1. Não é sempre melhor para as crianças ficarem casadas .
É muito doloroso para muitos que são cronicamente infelizes em um casamento até mesmo considerar a idéia de divórcio por medo de que prejudique para sempre seus filhos. É importante levar em consideração os sentimentos das crianças sobre o divórcio, simpatizar e ajudá-los a falar sobre como isso os afeta ( não você ). No entanto, a noção de que ficar em um casamento ruim é de alguma forma melhor para as crianças é duvidosa. O que é mais prejudicial e até mesmo traumatizante para as crianças está passando muito tempo em uma casa cheia de emoção negativa, tensão e conflito crônico. As crianças tendem a absorver esses sentimentos e até mesmo acreditar que eles são responsáveis por eles de alguma forma. Se você estiver em uma união cronicamente infeliz e eventualmente tomar uma decisão pensativa para acabar com isso, você está modelando para seus filhos que eles não precisam ser participantes passivos na sua própria infelicidade.
2. Você irá melhorar sua saúde física e bem-estar emocional.
Casais saudáveis são capazes de resolver desentendimentos, onde ambas as pessoas se sentem melhor quanto ao problema em questão e, às vezes, o casal pode se sentir mais próximo e mais compreendido como resultado do desacordo. No entanto, quando a dinâmica de relacionamento negativa cronicamente se desenrola entre os parceiros, o ressentimento cresce. Antes de conhecê-lo, não pegar leite no caminho para casa torna-se uma luta derrubada e destruição. Quando não há resolução de angústia conjugal crônica, ambos os parceiros vivem em um estado de luta ou vôo. Eles podem ter dificuldade em dormir ou comer com saúde, ou problemas com memória de curto prazo; eles podem ganhar peso e deixar de ir ao médico ou nutrir-se emocionalmente. Seu copo está tão cheio entre o trabalho, os filhos e a emoção negativa crônica que eles experimentam, não há espaço para o autocuidado. As relações negativas de pega em saúde física não devem ser subestimadas. Há mesmo algumas pesquisas que sugerem que relacionamentos cronicamente negativos ou abusivos podem diminuir a vida útil. Terminar uma união tóxica é o primeiro passo em uma cadeia de eventos que leva a cuidar melhor de si mesmo.
3. Você abrirá a porta para encontrar um amor mais gratificante.
Às vezes, trabalhar através de um casamento difícil e desenvolver uma maior autoconsciência em torno do que seu papel pode ter sido na morte pode abrir a porta para um caminho que leva a uma união mais feliz. Se depois de um trabalho pensativo sobre si mesmo e suas próprias fraquezas e consideração de seu parceiro, você não percebe o progresso em seu casamento, então quanto mais você permanecer, mais você se negará o direito à felicidade romântica. Em vez de temer enfrentar o mundo sozinho, medo de passar uma vida com alguém com quem você é infeliz. O medo de estar sozinho não é uma razão adequada para permanecer em um casamento e realmente aumenta a miséria, como se sente preso e impotente.
4. O sofrimento vai passar.
Para alguns que sabem que precisam e querem um divórcio, o medo de uma dor insuportável mantém-os presos em uma união infeliz ou mesmo insalubre. Tão difícil como terminar um relacionamento pode ser, muitos acham que eles aprendem algo da mágoa – eles acham que eles crescem de maneira inesperada e significativa. Por exemplo, eles se tornam mais conectados com a família e os amigos, eles extraem mais significado das relações que eles têm, eles se conectam com sentimentos de gratidão, ou eles têm um tempo mais fácil de não transpirar as coisas pequenas. O problema não vem para aqueles que experimentam sofrimento, que é um estágio natural e necessário no processamento de um divórcio, mas para aqueles que não se permitem levar tempo a sofrer. Certifique-se de dar-se espaço para experimentar a perda e processar seus sentimentos em torno de terminar um relacionamento tão significativo. Trabalhar com isso para muitos é uma forma de auto-redescoberta.
5. Descartar a fantasia de que as coisas vão melhorar é, em última instância, liberar.
Muitos viveram por anos com esperança e expectativa de que as coisas irão melhorar. A esperança é importante, mas sem uma ação notável, é equivocada. Se você tem estado em um relacionamento de longo prazo que foi preenchido com descontentamento por um longo período, você provavelmente tentou dizer a si mesmo: "As coisas vão melhorar". Embora no momento em que esse pensamento possa aliviar, a longo prazo Isso coloca as pessoas em derrota e desapontamento quando as coisas não ficam melhores. Se você e seu parceiro não estão tomando medidas ativas para melhorar o casamento; sem perceber pequenas melhorias; e não ambos igualmente comprometidos com este trabalho, então, esperando que as coisas melhorem pode mantê-lo preso em uma situação sem vitórias.
Para mais me seguir no Twitter @DrJillWeber, como eu no Facebook, ou visite Drjillweber.com.
Jill Weber, Ph.D. é um psicólogo clínico em Washington, DC e autor de ter sexo, querendo intimidade: por que as mulheres se estabelecem para relacionamentos unilaterais .
direitos autorais Jill Weber, Ph.D.
