De que você tem tanto medo?

Fonte: Samantha Villagran / FreeImages

"Eu acho que é uma coisa introvertida", disse meu amigo quando estávamos discutindo uma situação desconfortável relacionada ao trabalho que ela estava preocupada. "Eu tenho medo de parecer tolo".

Eu assenti. Sim. Definitivamente me relaciono. Também tenho medo de parecer tolo. Aterado.

O que é realmente um pouco tolo. Eu tenho que me perguntar: o que esse medo da loucura pode me impedir de realizar? Pessoalmente e profissionalmente?

Com isso em mente, eu abri o novo livro do treinador profissional Beth Buelow The Introvert Entrepreneur: Amplifique suas forças e crie sucesso em seus próprios termos e pulou diretamente para o capítulo "Fear, Doubt e Other Icky Stuff".

• Crescendo velho grato
• Três etapas para elevar sua perspectiva
• Amar o processo significa tudo para a criatividade
• Cinco maneiras de acessar sua inteligência inconsciente
• Como o enfado pode afligir o fim da adolescência

Nela, Beth descreve a participação na exposição de negócios de todos os dias. "Com o passar do dia", escreveu ela, "notei um tema comum entre muitos dos falantes: seja destemido! … Quando discutimos esse dia o que é mais necessário no negócio, a resposta era não ter medo! Quando as dúvidas fluem, nós devemos ser destemidos! E a melhor maneira de superar nossos medos é ser sem medo! "

Beth não compra isso, comparando-o com "um slogan pep-rally que dispara minha energia apenas a tempo para o grande jogo, mas depois me deixa preso no final".

De fato. Está tudo muito bem para dizer ser destemido – mas isso é mesmo possível? As emoções não estão sob nosso controle. Sentimos o que sentimos.

• Lamentação de um extrovertido, resposta de um introvertido
• Por que estamos todos tão trabalhados nos EUA?
• 12 maneiras de reconstituir sua energia
• Romance instantâneo é apenas um clique afastado
• Todos os dispositivos eletrônicos devem estar desligados na mesa

Mas o que controlamos é como respondemos a esses medos. Ou, como a autora Susan Jeffers intitulou seu livro de auto-ajuda clássico de 1987: Sente o medo e faça-o de qualquer maneira.

"Sentir o medo e fazê-lo de qualquer maneira reconhece que o medo existe", escreve Beth. "A frase nos ajuda a passar pelo nosso desejo introvertido de voar solo, para limitar a rede ao mínimo, para ficar quieto quando devemos falar. Quando permitimos que o medo seja visto e ouvido, também somos mais rápidos em notar quando estamos fazendo desculpas (incluindo jogar o cartão introvertido) ".

Ao invés de fingir destemor ou permitir que o medo nos limite, Beth nos aconselha a mergulhar de cabeça em medo, a conhecê-lo, a olhar para dentro, para trás, dentro dele.

Algumas das sugestões de Beth para fazer isso:

• Identifique o que o medo está protegendo. É muito provável algo importante para você, como um relacionamento; sua auto-identidade (eu não sou uma pessoa tola!); uma crença profundamente segura; a viabilidade do seu negócio. Tente aproveitar esse valor amado para ver como isso pode abater o medo. O amor que você sente pode ser o que quer que seja tranquilizador do medo de ouvi-lo, mas pode lidar com o que acontecer?
• Procure seus FUDs. FUD é um acrônimo de medo, incerteza e dúvida. Alguns dos FUDs Beth identificaram entre introvertidos:

  Não consigo lidar com a rejeição.

  Eu não sou um bom schmoozer e sou terrível nas vendas.

  Estou aparecendo em todos os lugares certos e nada está acontecendo.

  Eu não tenho energia para continuar me colocando lá fora.

  Faça uma verificação de realidade, de preferência falando sobre seus FUD com alguém sábio.

  "É transformador experimentar o poder e a clareza que vem quando podemos puxar os FUDs da roda de hamster de nosso processamento interno e para a luz, onde eles raramente enfrentam o escrutínio", escreve Beth.

  Estar afastando o pescoço algumas vezes e arriscar me parecer tolo me deixa uma pessoa tola? Quando eu olho para isso na dura luz da realidade. Não, claro que não. E mesmo que algumas pessoas me vejam como tolas, outras me verão tão corajosas. E eu gosto da idéia de ser considerado corajoso.

• Aprenda a diferença entre medo e desconforto. "O desconforto é um sentimento de desconforto ou sofrimento. Muitas vezes é apenas a força residual que o medo deixa para trás, e a única maneira de lavá-lo é mover-se para a ação ", escreve Beth." Se nós provocá-los, há uma grande diferença entre algo causando mal-estar e algo perigoso ou mau . Não há perigo em pegar o telefone ou participar do evento. Nenhum grande mal surgirá se você falar na frente do grupo ou iniciar contato com uma perspectiva ".

  Adoro essa pepita de sabedoria. Claro. Assim como as pessoas geralmente confundem introversão e timidez, também confundimos medo e desconforto. E desistir de tudo o que realmente queremos na vida para evitar um mero desconforto … que tolice é isso?

  Minha explicação favorita da diferença entre timidez e introversão é que a timidez é medo (eu quero interagir com pessoas, mas eu tenho medo) e a introversão é motivação (eu realmente não me importo em interagir com as pessoas). O problema é que, com a socialização, a criação de redes, o levantamento do telefone e outras mil coisas, discernir entre medo e motivação não é fácil. Pode levar um esforço concentrado e um pensamento sério. Qual é uma boa notícia, porque o pensamento sério é, é claro, uma das coisas que os introvertidos fazem melhor.

Então, o que você tem medo? Você tem certeza?

Confira meus livros, introvertidos no amor: o modo silencioso para sempre; A maneira Introverts: viver uma vida tranqüila em um mundo ruidoso; e 100 lugares nos EUA, toda mulher deve ir.

Note que qualquer coisa que você compre, clicando nessa postagem no blog ou meu site me ganhará alguns centavos. Ou você pode apoiar sua livraria independente local; Clique aqui para encontrar um próximo a você.

Quer sair com um monte de introvertidos legais? Junte-se a nós na minha página do Facebook. Você também pode me seguir no Twitter e no Instagram.