De volta ao medo da escola: além do nervosismo do primeiro dia

Fonte: monkeybusinessimages / istock

Para a maioria das crianças, o final do verão é um pouco amargo. Embora o verão geralmente seja um momento de diversão, de volta à escola traz consigo emoção e antecipação. Tweens no ensino médio ansioso para reconectar com seus amigos e reinvolvemenent nas atividades do ano letivo muitas vezes suspenso durante o verão. Não é incomum que uma interação experimente alguma ansiedade no primeiro dia da escola. Tweens está no estágio vulnerável quando a combinação de desenvolvimento biológico, cognitivo e social pode resultar em incerteza e, às vezes, desconforto. O mundo é um lugar frágil para tweens. Uma propensão para a sensibilidade e a autoconsciência pode resultar em uma análise exagerada de si mesmos e dos que os rodeiam. É por isso que as duplas são facilmente envergonhadas e muitas vezes rapidamente julgam o que os outros dizem e fazem, especialmente as pessoas que mais amam. Dado tudo isso, certamente não é surpreendente que o início de um ano novo possa causar a interpolação típica pelo menos um pouco de desconforto.

Há algumas crianças para quem a idéia de voltar para a escola, no entanto, pode criar pânico e esmagadoramente angústia. Essas tweens tipicamente se revelam no alívio associado ao verão. À medida que o primeiro dia de escola se aproxima, eles se tornam mais ansiosos. Isso muitas vezes resulta em irritabilidade aumentada, agitação e, às vezes, sentimentos de desesperança e desamparo. Se um fim de férias de verão impede o início do ano letivo, essas crianças podem se tornar cada vez mais divertidas e aparentemente desmotivadas à medida que as férias chegam ao fim.

De volta às compras escolares para compras de material escolar ou roupas novas e sapatos podem ser particularmente brutais para pais e filhos. Tweens agobiado pela ansiedade de volta à escola pode expressar inúmeras preocupações ou medos sobre o novo ano letivo. Tweens, que geralmente têm dificuldade de transição de situação para situação, são mais propensas a esse primeiro dia de ansiedade, assim como as crianças que têm uma história de dificuldade no primeiro dia da escola. Tweens passando da escola primária para o ensino médio também são particularmente propensos a voltar à angústia da escola.

Uma boa maneira de avaliar se uma interpolação é sobrecarregada com a idéia de voltar para a escola é conversar com ele. Um pai é melhor servido "ouvindo" não só as palavras que uma interpolação está dizendo, mas lendo sua linguagem corporal. Tweens fica envergonhado facilmente. Isso pode significar que uma interpolação é menos provável de ser franca e honesta sobre os medos de volta à escola, porque ele pode se preocupar que isso não seja "normal". Se ele parece irritado ou irritado, em resposta ao questionamento de volta à escola, pode ser uma bandeira vermelha que ele tem preocupações.

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O que um pai pode fazer para evitar o pânico no primeiro dia da escola?

Tomar uma abordagem passo a passo para aliviar a ansiedade da escola pode ser bastante útil. Todas as dúzias que retornam à escola podem se beneficiar de algumas dessas sugestões, especialmente as dúvidas que se deslocam para o ensino médio. O que se segue são algumas sugestões simples para facilitar uma interação no novo ano letivo.

Fale através de cada ansiedade

Às vezes, a melhor maneira de enfrentar um medo é dizer isso em voz alta. Incentive a sua interpolação a discutir a coisa ou coisas sobre voltar para a escola que estão causando a ansiedade. Oferecer exemplos de seu próprio passado pode ser útil, desde que você não presuma que sua interpolação tenha a mesma experiência. Porque as dúzias são egocêntricas por natureza, sua interação pode desligar se ele tiver a sensação de que você acha que sabe como ele se sente. Do seu ponto de vista, ninguém jamais pensou ou sentiu o jeito que ele faz, especialmente não seus pais. No entanto, Tweens, consulte os pais para orientação. Então, oferecer um bom exemplo pode proporcionar um alívio reconfortante. Uma boa maneira de falar sobre sua própria experiência passada com ansiedade, por exemplo, é abrir com algo como isto: "Eu não sei se isso aconteceu com você, mas lembro …". Essa pode ser a conversa iniciadora sua interpolação precisa começar a enfrentar seus medos.

A prática pode prevenir o pânico

Se os medos de sua interpolação são práticos, como preocupar-se com a abertura de seu armário, ou logístico, como encontrar seu armário e / ou salas de aula, um pouco de ensaio pode percorrer um longo caminho. A ansiedade do armário é bastante comum entre as pré-escolas no ensino médio, embora não seja algo que eles tendem a falar a menos que sejam perguntados. Se esta é uma preocupação para a sua interpolação, comece por dar-lhe um bloqueio para praticar. Se ela está preocupada em encontrar suas aulas e chegar a cada um a tempo, assim que você conseguir seu horário, sente-se com ela e mapeie-o. Empregue a ajuda de um irmão mais velho e / ou vizinho que pode caminhar através do lay of the land no papel ou em um computador. Entre em contato com a escola e descubra se você pode entrar para fazer pelo menos uma caminhada antes do dia da abertura. Se você puder, descubra onde seu armário estará localizado e terá a prática de abri-lo e fechá-lo. Um pouco de prática pode afastar a ansiedade e incentivar a confiança.

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Junte um plano de ação

Nada supera a ansiedade com mais eficácia do que tomar medidas contra ela. Trabalhe em conjunto para formular uma lista de respostas racionais quando sua interpolação se sente sobrecarregada pela ansiedade. Se, por exemplo, a sua interpolação tende a ficar ansiosa na aula de matemática, porque ela dificilmente consegue entender às vezes, incluir algo na lista que ela pode fazer que não seja perturbadora para outros alunos e não implica a saída da classe. Anote a lista em um cartão de índice que ela pode manter no bolso, na mochila e / ou no celular (só se os telefones estiverem autorizados na escola, é claro). O conforto de ter uma lista para se referir é reconfortante.

Procure apoio de um irmão mais velho ou amigo confiável

Embora você possa desejar que você possa ir para a escola com sua interpolação, esta não é uma opção realista. No entanto, você pode se voltar para um irmão mais velho ou um par confiável para fornecer ajuda. Às vezes, a parte mais difícil do primeiro dia da escola está passando pela porta da frente. Um irmão ou amigo pode ajudar uma agonia ansiosa a enfrentar seus medos sabendo que ela não está sozinha. Peça ao seu parceiro para mantê-la distraída, mantendo-a conversando.

Envolva a ajuda de uma pessoa do ponto na escola

Alguns estudantes acham conforto sabendo que há alguém na escola a quem eles podem se mudar se eles começam a se sentir muito sobrecarregados. Entre em contato com a administração antes do primeiro dia de escola da interpolação. Trabalhe com eles para identificar um indivíduo que servirá como pessoa em ponto. Deixe a sua interpolação saber que este indivíduo estará lá para ajudar, se necessário. A melhor pessoa para o trabalho é um conselheiro ou professor com quem sua interpolação é familiar. Se o indivíduo designado não é alguém que sua interpolação conhece, veja se você pode configurar uma reunião pessoalmente ou por telefone para que sua interpolação possa se familiarizar antes do primeiro dia da escola. Embora a sua interpolação talvez não precise procurar essa pessoa, será útil saber que ele ou ela está lá para oferecer suporte e orientação.

O primeiro dia da escola pode ser esmagador para muitas crianças. Quando de volta à angústia da escola, no entanto, parece algo mais como ansiedade esmagadora, pânico ou mesmo medo, é importante abordar a questão antes do início do ano letivo. O foco na prevenção pode ajudar os tweens ansiosos a voltar para a escola e voltar para a rotina diária do ano letivo. Evite as batalhas da escola antes de começarem. As dicas oferecidas acima, esperamos que traga calma e confiança para a sua interpolação, reafirmando que o primeiro dia da escola é o início de um ano bem sucedido e com sucesso. *

* Nota: sempre é recomendada uma avaliação por um profissional de saúde mental. O apoio contínuo de um profissional de saúde mental pode ser bastante benéfico para as dúzias preocupadas com o primeiro dia e ou expressar a ansiedade escolar em geral.