Eu tenho uma história de um transtorno alimentar, um que eu estava em negação há cerca de 24 anos. Tudo mudou em janeiro de 2014 quando um amigo meu me confrontou.
Durante as férias de Natal, eu tinha voado para visitá-lo e ele continuou me dizendo que eu precisava ganhar algum peso. Eu parecia muito magro. Tendo ouvido isso por duas décadas do meu ex-marido, eu o explodi, pensando: "Então, eu sou naturalmente magro, qual é o problema com isso?"
Quando cheguei em casa, ele me ligou e compartilhou que ele estava muito preocupado comigo e percebi que eu tinha um problema. Ele disse: "Você tem um transtorno alimentar".
"Não", eu respondi. "Eu estudo distúrbios alimentares; Eu não tenho um. "Afinal, nesse ponto, eu estava pesquisando fatores que causam insatisfação corporal e transtornos alimentares em homens e mulheres por quase 20 anos.
"Isso não significa que você não tenha um", ele respondeu.
Durante a semana que vem, lutei com ele quase que diariamente, neguei os meus problemas e, finalmente, entrei. Peguei uma consulta com um terapeuta. Quando entrei na porta, ela disse: "Então, você tem um transtorno alimentar".
"Sim", admiti. "Sim eu quero."
Quando comecei a curar meu distúrbio alimentar e transformar meu BodyShame em BodyLove, senti-me como a primeira estrofe deste poema de Portia Nelson. Meu transtorno alimentar, meu BodyShame, era o grande buraco na minha calçada.
"Eu ando pela rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu caio.
Estou perdido … estou desamparado.
Não é minha culpa.
Demora uma eternidade para encontrar uma saída.
Quando eu admiti que tinha um problema, eu era como Portia Nelson na segunda estrofe deste poema. Eu finalmente admitirei ter um problema, e eu procurei ajuda, mas eu ainda estava em negação. Demorou alguns meses de ver minha equipe de tratamento regularmente para eu finalmente admitir o quão insidioso e invasivo meu transtorno alimentar se tornou.
Eu ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu finjo que não vejo isso.
Eu caí novamente.
Não posso acreditar que estou no mesmo lugar.
Mas não é minha culpa.
Ainda me demora muito para sair.
Então eu mergulhei na cabeça. Eu decidi que eu iria vencer isso. Isso funcionou muito bem por alguns meses.
Eu ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu vejo que está lá.
Eu ainda caio. É um hábito.
Meus olhos estão abertos.
Eu sei onde estou.
É minha culpa. Saio imediatamente.
Em junho de 2014, comecei a namorar um homem – um bulímico em recuperação. Nós cuidamos uns dos outros através de nossos distúrbios alimentares e nós dois estávamos bem bem, até que atingimos águas turbulentas em nosso relacionamento. No primeiro sinal de estresse, fiz o que sabia como fazer: restringi a ingestão de alimentos. Eu caí no buraco novamente. Eu fiquei naquele buraco por 2 meses. Finalmente, quando o relacionamento terminou, pude sair daquele buraco novamente.
Eu ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu ando por aí.
Eu ando por outra rua. "
– Portia Nelson, há um buraco na minha calçada: o romance da autodescoberta
2015 tem sido o ano de aprender não apenas como andar ao redor do buraco, mas escolher uma calçada diferente completamente. Nem sempre é fácil. E às vezes eu venho assustando perto de cair de novo nesse buraco. Mas eu não tenho. Fiquei no curso na minha nova calçada. Ainda posso ver a antiga calçada e o buraco de onde eu estou, mas estou conscientemente fazendo uma escolha diferente.
Então, como você começa? Primeiro você tem que descobrir o seu buraco na calçada. Atravesse o poema de Portia Nelson e veja onde você se encaixa. Qual estroma ressoa com você? Ou você se encaixa em vários deles como eu fiz? Não estamos fazendo isso de um lugar de culpa e vergonha, mas de um lugar de auto-perdão.
Depois de descobrir onde você se encaixa, eu quero que você se perdoe. Aqui estão as instruções:
Escreva uma carta para você. Perdoe-se por tudo o que você cometeu, disse, pensei – sobre você e sobre outras pessoas.
Escreva até que você não consiga escrever mais. Em seguida, faça uma pausa de 5 minutos e volte e escreva mais.
Vai magoar, você vai estar soluçando, está tudo bem. Deixe sair.
Então, queimá-lo, destrua-o, tire-se disso.
Desta vez, ao queimar a carta, diga: "Eu amo você [insira o nome], eu te perdoo. Você estava fazendo o melhor que sabia do momento. Está bem."
Lembrete: o perdão está deixando a esperança de que o passado poderia ter sido diferente. Pare de se culpar. Você não poderia ter feito melhor porque, se pudesse ter, você teria. Você não pode mudar o passado, deixá-lo ir. Perdoe á si mesmo. Agora escolha caminhar por uma calçada diferente.
