Exorcise o estresse do trabalho indo 100%. . . no meio do dia útil

Algumas semanas atrás, Holly participou de uma conferência de negócios onde, em meio a uma semana de atividade agitada, havia uma corrida de 5 km ao meio-dia. Era uma mistura intrigante – não apenas de negócios e prazer, mas de intenso trabalho mental. . . quebrada por intensa atividade física. Quando acabou, ela se perguntou como o mundo seria diferente se pudéssemos fazer isso com mais frequência.

Obviamente, existem empregos em que você simplesmente não pode demorar tempo para ativar seu pulso na estratosfera. No mínimo, você precisa de uma pausa de almoço o tempo suficiente. . . e um banho. Mas milhões de pessoas são corredores do meio-dia. Por que não concorrentes do meio-dia, seja executando, basquete ou um jogo vigoroso de abóbora?

Dar um salto, no entanto, é intimidante. Holly estava na conferência – uma reunião científica altamente técnica – como repórter freelancer. Sendo ambiciosa, estava tentando arquivar pelo menos uma história por dia. E se a raça roubasse energia de seu trabalho?

Mas, em última análise, ela não conseguiu resistir a perseguir um monte de doutores. Com que frequência você tem a chance de fazer isso? Ou, no caso dela, chicoteando suas bundas coletivas? Como se viu, ela era a primeira mulher, em segundo lugar.

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Depois, ela ficou surpresa ao descobrir que ela voltou ao trabalho mais fresca do que antes. E não foi simplesmente o frescor mental que você obteve de um bom treino – isso, afinal, foi uma corrida e ela correu para ganhar. Isso é um trabalho árduo. Também é desconfortável: você não faz isso por aquele corredor quente e distorcido que você às vezes encontra em uma corrida de treinamento. Você corre. . . Bem, muitas vezes porque você simplesmente tem que – apesar do esforço, a respiração trabalhada, os protestos de músculos tributados até seus limites. Você faz isso porque, brevemente, a corrida é tudo o que existe. Você faz isso para viver no momento.

E quando o momento acabou? Bem, de repente, o artigo que ela tinha que escrever parecia fácil. Suas pernas estavam um pouco rígidas, mas sua mente estava imaculada, não mais pressionada. Os dias úteis, ela percebeu, muitas vezes lhe dão muita energia nervosa reprimida. Deixá-lo sair com a atividade física, especialmente no ponto de exaustão, era uma forma de purgá-lo.

Uma corrida teria feito o mesmo? Provavelmente não. Quando Rick teve seu último trabalho de escritório, antes de escrever em tempo integral, ele era um corredor do meio-dia. A maioria de suas corridas eram treinadores fáceis, mas uma vez por semana, geralmente as quartas-feiras (no meio da semana de negócios), ele fez um treino de velocidade no meio-dia: um esforço duro e solo em uma estrada no rio sem tráfego, não outros corredores – nada além de ele e o esforço de empurrar-se, difícil. Foi um tempo dedicado inteiramente ao esforço de pulmões e pernas – de não fazer mais nada e nem sequer pensar em mais nada, porque correr tão duro o coloca totalmente, com todo o consumo no momento.

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E quando acabou? Ele também voltou ao trabalho e começou a acumular novos estresses, tudo de novo. Mas por um tempo eles não eram tão significativos. E quando montaram novamente? Bem, sempre houve o treino de velocidade da próxima semana, tipo de acelerar o carro e queimar todo o gunk fora do motor.

Realmente é muito ruim que mais horários de trabalho não nos permitam fazer o mesmo.