Você está continuamente desapontado com seus relacionamentos? Você está no meio de uma separação, ou considerando o divórcio? Você nunca teve um relacionamento romântico que o cumpriu profundamente?
Pode ser hora de uma auditoria de relacionamento.
Tendemos a repetir os erros de nossos relacionamentos passados até que possamos realmente identificar os problemas que estamos repetindo. Somente ao conhecer a sua história, você pode desenvolver a consciência necessária para mudar a dinâmica disfuncional nos momentos em que ocorrem. Sem essa consciência, muitos de nós estão essencialmente à procura de amor sem rumo, sem compasso ou meios para se fundamentar de maneira saudável.
O que é uma auditoria de relacionamento?
Os padrões de amor tendem a repetir. Até que você esteja plenamente consciente do que você está repetindo, você nunca terá controle sobre quem você deixa seu mundo íntimo.
Realizar uma auditoria de relacionamento significa identificar esses padrões – começando com os primeiros relacionamentos que você teve com seus cuidadores na infância. Refletindo sobre seus relacionamentos passados e atuais – romântico, amizade e familiar – e anotar padrões que você observa ajudará você a conscientizar as tendências autodestrutivas que você reencontrar quando se trata de amor. Se você trabalha nisso, você notará traços de personalidade semelhantes em seus amigos / parceiros românticos, alguns podem ser traços saudáveis, outros não podem.
Como fazer uma auditoria de relacionamento
Faça um inventário do seu histórico de relacionamento e identifique as maneiras pelas quais você pode distribuir parceiros românticos em determinados papéis, com base em como você foi tratado por cuidadores, irmãos ou amigos enquanto crescia. Reflita sobre as maneiras pelas quais suas necessidades foram atendidas ou foram desatendidas, na infância – e considere como você pode ter escolhido parceiros que o trataram de forma semelhante.
Em seguida, pergunte-se se seus pais ou cuidadores exibem traços semelhantes aos que o atraem para seus parceiros. Você está desempenhando um papel com parceiros semelhantes ao que você jogou como criança com seus pais? Ou, alternativamente, você adotou o papel de um de seus pais em relacionamentos, ou mesmo de um parceiro anterior?
O objetivo mais importante de uma auditoria de relacionamento é identificar padrões em termos do que você é atraído em seus relacionamentos e amizades românticas; reconhecer o que é saudável e o que é insalubre; e veja se há um link para como seus cuidadores o trataram como uma criança.
Outras questões a considerar na sua auditoria:
Por que uma auditoria é importante?
Os chamados neurônios "espelhos" no cérebro nos ensinam a amar e nos fazem imitar como vimos o amor entre os membros da nossa família e como recebemos o amor. Na maioria dos casos, isso não é ruim. Normalmente, há um bom amor misturado com as partes problemáticas. O importante é notar o que pode ser autodestrutivo e trabalhar para mudá-lo em sua vida adulta.
Os padrões de amor repetem – e essa repetição é quase sempre impulsionada pela esperança de ganhar domínio sobre uma dinâmica disfuncional. Infelizmente, raramente funciona dessa maneira – muitos que continuamente escolhem os mesmos parceiros começam a se sentir sem esperança em encontrar o amor verdadeiro. As pessoas continuam a sofrer com relacionamentos pobres até que se tornem plenamente conscientes de como eles reproduzem um roteiro autodestrutivo em suas vidas adultas.
A autoconsciência é a chave para desbloquear o padrão e criar uma dinâmica de relacionamento nova e mais gratificante. No meu livro Ter relações sexuais, desejo de intimidade – Por que as mulheres se estabelecem para relacionamentos unilaterais , eu descrevo as pessoas com quem trabalhei, que se tornaram conscientes de como eles não deixam os homens conhecerem seus próprios e, assim, isso contribui para ter pouca emoção intimidade com seus parceiros. Eles dizem: "Ele realmente não se importa comigo", mas eles não trabalham para deixá-lo entrar e ser conhecido. Uma vez que eles tomam consciência disso, eles percebem o poder que eles têm ao estabelecer o relacionamento na direção certa – ou, se o parceiro não pode enfrentar o desafio, reconhece que ela deve deixá-lo ir.
Faça as perguntas difíceis. Seja honesto sobre o seu papel nas relações passadas, e como você pode involuntariamente trazer seus próprios problemas não abordados para eles. Com um terapeuta ou por conta própria, trabalhe através dessas questões para que você não permita mais que corram a água de cada nova relação.
Há pesquisas para sugerir que as pessoas são atraídas por companheiros que têm níveis de maturidade semelhantes, habilidades para se comunicar e capacidade de intimidade emocional. Até que você faça o trabalho para melhorar esses domínios para você mesmo, você provavelmente vai pousar em relacionamentos com pessoas que são igualmente deficientes. À medida que você aprimora suas habilidades de comunicação e intimidade emocional, você se tornará mais atraente para parceiros mais saudáveis e mais sábios.
Mantenha a discussão em andamento: clique aqui para seguir Jill no Facebook ou aqui para seguir Jill no Twitter @DrJillWeber. Jill P. Weber, Ph.D. é um psicólogo clínico e autor de ter sexo, querendo intimidade – por que as mulheres se estabelecem para relacionamentos unilaterais.
