4 maneiras de ser um bom amigo durante a dissipação de um amigo

O que você pode dizer? O que você deveria fazer? Você se preocupa com seu amigo, mas você sabe que tentar estar lá para o seu amigo é repleto de situações e conflitos sem vitórias. Você pode ver muito mais claramente do que pode o que deve ou não deve ser feito, mas tudo o que você diz parece cair em surdos porque seu amigo continua a ficar mais distante e deprimido. Uma ruptura épica não é fácil para qualquer pessoa envolvida – e isso inclui você, olhando de fora, tentando amortecer a queda. Aqui estão quatro sugestões para ajudar a orientá-lo a estar lá para o seu amigo de uma forma tão eficaz quanto possível para eles, permitindo que você mantenha seus limites, gerencie sua frustração e mantenha sua paciência.

1. Respeite o processo de seu amigo

Se o seu amigo foi dizimado por uma separação, a distração pode parecer uma maneira de aliviar a dor temporariamente – você pode querer arrastá-los para fora ou fazer com que eles façam parte do grupo que vai ao jogo de baseball. Parte do motivo é que você sente falta da maneira como seu amigo costumava estar antes da separação. Mas não importa o quanto você queira que seu amigo superar isso e ser essa pessoa divertida que você conhece e ama, nada que você possa fazer irá acelerar o processo de luto. Na verdade, ao tentar apressar o processo, você pode conseguir distrair momentaneamente o seu amigo de sua dor. Mas o sofrimento que é evitado ou reprimido não desaparece. Em vez disso, ele continua aparecendo de maneiras quase insuportáveis ​​em momentos extremamente inoportunos. Esteja pronto para o seu amigo tentar evitar essa dor através do comportamento impulsivo e, possivelmente, até mesmo um relacionamento de acompanhamento imprudente que é uma bagunça como a anterior. Tudo o que você pode fazer é lembrá-los e a si mesmo que eles podem não ter tomado tempo suficiente para se afligir e que é normal fazer todo o possível para evitar a dor, mesmo quando seus métodos são claramente imprudentes. Tudo o que seu amigo está sentindo e fazendo após a perda deles faz parte de sua experiência única e única de tentar se reinventar diante de sua perda e encontrar uma maneira de continuar a existir até se sentirem prontos para viver de novo. Se é preciso seis dias ou seis meses ou muito mais, este é o processo do seu amigo. Diminua suas expectativas para uma mudança rápida, e você diminuirá sua frustração.

2. Compreenda seus limites

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Seu amigo está sofrendo e, portanto, não é susceptível de ver passado por si mesmo nessa fase. Pode não ser possível agora mesmo para eles serem tão bons para você como você está acostumado. Isso não é indicativo de como o resto de suas vidas será. Por enquanto, espere que seus comentários bem-intencionados sejam torcidos e interpretados por seu amigo com distorções de maneiras irreconhecíveis. Esteja pronto para eles serem escamosos, distantes, insensíveis, até mesmo desdenhosos. É fácil ser amigos quando vocês dois se sentem bem com a vida, vocês mesmos e uns com os outros – é mais difícil com alguém que parece precisar de você desesperadamente um minuto e odeio você no próximo. Você está experimentando o medo, o desespero, o desapontamento e a vergonha do seu amigo virados para fora. Desde que você não esteja realmente sendo abusado, é seu desafio aceitar isso, enquanto essa raiva parece estar dirigida a você, na verdade não é. Em vez disso, você pode interpretá-lo, processá-lo e devolvê-lo ao seu amigo como bondade e compaixão. Mais importante ainda, lembre-se de que se você percebe isso ou não, apenas ouvir, estar lá e ajudar seu amigo a se entender é tudo o que você pode "fazer". Não há outras ações que você possa tomar. Lembrando-se de que você está enfrentando esta tempestade e que deve passar por você (você não pode passar) pode ajudá-lo a se sentir mais paciente durante esse tempo de tentativa.

3. Tão Duro quanto É, Deixe Seu Amigo Encontrar Seu Próprio Caminho

É claro que seu amigo não deve chamar seu ex, não importa quais sejam as razões pelas quais eles podem surgir. Por quê? Porque você está dolorosamente consciente de que seu amigo será novamente recomeado. No entanto, eles voltaram a regenerar essa cegante esperança de que desta vez, há uma chance de consertar o relacionamento. Uma vez que você pode prever com uma certa certeza o quão mal esse cenário se desenrolará, é tentador oferecer conselhos. Mas oferecer conselhos nesta situação faz duas coisas: primeiro, coloca você em posição de ter um investimento no resultado – você dispensou conselhos valiosos e, quando não é seguido ou dolorosamente engasgado, provavelmente só serve para aumentar sua frustração. Em segundo lugar, você pode (sem perceber) obrigar seu amigo a fazer o contrário do que você prescreveu. Por quê? Porque eles estavam procurando alguma razão para se tornar mal-humorado de qualquer maneira, e você simplesmente facilitou de alguma forma (ninguém disse que isso era racional). Em vez disso, lembre-se de que seu amigo deve encontrar seu próprio caminho, em seu próprio tempo. Você pode, no entanto, ser uma placa de som, mesmo que tudo o que eles fizerem é repetir-se. Faz parte do processo, e é porque eles ainda estão tentando entender o que aconteceu. Embora esteja claro para você, a situação continua a ser uma grande neblina de descrença para eles.

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4. Cuide dos detalhes

O sofrimento é totalmente absorvente. Isso é verdade para a perda traumática através da morte, e pode ser verdade de uma ruptura. Uma diferença, é claro, é que quando alguém que amamos morre, muitas vezes são amigos e vizinhos para cuidar das pequenas coisas como alimentos ou outras necessidades básicas. Considere oferecer a mesma ajuda a um amigo que sofre a perda de um relacionamento. Lembre-se de que há muitos conceitos básicos que seu amigo pode estar com vista para tentar descobrir o seu novo normal. Por exemplo, você pode querer fazer uma corrida de supermercado, ou se certificar de que eles lembrem de fazer seu carro ser inspecionado neste mês. Lembre-se que seus esforços podem não ser reconhecidos agora – e tudo bem – como o mundo tornou-se um lugar estrangeiro e surreal para eles por enquanto.

O processo de amizade de um amigo que aflige uma separação cria enormes agitações emocionais para eles e obriga a mudança em todos os níveis, às vezes para melhor e às vezes não. Pode parecer que seu amigo está derrubando sua vida em vez de construir uma nova. É o seu desafio dolorosamente doloroso para acompanhar o seu amigo durante este processo. Lembre-se, seu processo de luto não está em sua linha de tempo. Guiar, cajolar e empurrar não acelerará o processo. Em vez disso, trabalhe em entender que não há nada para você alterar ou consertar. Em vez disso, apenas estar presente e tolerar seu desespero abre um espaço mais seguro e menos julgador. Sua amizade será melhor para isso, e sua capacidade de ser um bom amigo terá profundizado profundamente.

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