Quem realmente quer ser uma mãe quente? A combinação de muitas vezes sentindo não apreciado, manter-se com os horários agitados dos seus filhos e lidar com crianças que podem ser muito desafiantes é suficiente para fazer com que qualquer mãe a perca. Com certeza, neste contexto, a última coisa que você quer ser visto é uma "Mãe quente".
Por mais de vinte anos na minha prática, trabalhei com mães que foram além do calor … eles se tornaram tão superados emocionalmente que se tornaram emocionalmente queimados.
Para reduzir sua temperatura emocional e manter-se legal, o seguinte pode ser útil:
- Não leve seus filhos muito a sério quando eles o desafiam. Lembre-se de que crianças e adolescentes estão testando limites não apenas na sua casa, mas em casas em toda a terra.
- Tenha em mente que a melhor disciplina para seus filhos é ter a autodisciplina para se manter legal, especialmente se eles involuntariamente ou involuntariamente provocam você.
- Crie e mantenha um jornal de gratidão. Quanto mais você reflete ativamente as alegrias da vida familiar e os momentos positivos que você compartilha com seus filhos, mais emocionalmente ricos e menos ameaçados, você sentirá quando seus filhos o testarão.
- Faça exercícios, coma bem e dê o suficiente ao melhor grau que puder. Quanto mais você cuida do seu eu físico, melhor você sentirá em geral.
- Procure apoio de outras mães, familiares empáticos, ou obtenha ajuda profissional se você ainda se sentir sobrecarregado. Como uma mãe de grande valor, sua saúde emocional precisa ficar alta em sua lista de prioridades.
As dicas acima são destinadas a ajudá-lo a não se tornar mais quente como mãe, mas sim mais calmo e atraente como pessoa. Lembre-se de usar essas estratégias e você ficará legal e realmente nunca deixá-los vê-lo suar.
