Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Quando eu comecei meu projeto de felicidade, perguntei-me: "O que eu quero menos em minha vida?" Entre muitas outras coisas, decidi que queria menos gritar aos meus filhos pela manhã, menos irritante do meu marido, menos sentimento culpado sobre comer comida falsa. Eu também me perguntei: "O que eu quero mais em minha vida?" Eu decidi que queria mais tempo lendo, mais tempo imitando um mestre espiritual, mais abraçando e beijando minha família. Então eu fiz resoluções específicas e gerenciáveis para me ajudar a fazer essas mudanças.
Eu gosto de tentar muitas resoluções ao mesmo tempo, mas para muitas pessoas, é mais eficaz escolher apenas uma coisa. E pode ser uma mudança muito pequena! Uma pequena mudança pode ser suficiente para lançar seu projeto de felicidade. Você pode mudar sua vida sem mudar sua vida.
Se a ideia de fazer resoluções apelar para você, considere se inscrever para o 2011 Happiness Challenge , para tornar 2011 um ano mais feliz. Estudos mostram que tomar uma ação, como inscrever-se, irá ajudá-lo a se responsabilizar por suas resoluções. Milhares de pessoas já se inscreveram no Desafio.
A cada mês, identificarei um tema e, a cada semana, publicarei um vídeo de dois minutos sobre uma resolução específica e gerenciável visando o tema desse mês. Mesmo que essa resolução particular não ressoe com você, isso pode ajudá-lo a pensar em uma resolução que melhor se adequa a você.
Embora seja divertido fazer resoluções, é muito difícil manter as resoluções. Há algo sobre a responsabilidade de ser parte de um grupo (mesmo um grupo invisível, como este), e o entusiasmo que gerou, o que torna mais fácil manter o impulso de manter a resolução.
Aqui está o vídeo introdutório para o 2011 Happiness Challenge :
Mas se você segue minhas sugestões ou não, lembre-se, escolha algo pequeno e gerenciável! Algo que você pode realmente fazer. E então faça isso. Minha própria experiência com um projeto de felicidade, e com resoluções de manutenção, me convenceu de que é possível se tornar mais feliz, fazendo pequenas mudanças na vida cotidiana.
Estou curioso – quais são algumas resoluções (pequenas ou grandes) que as pessoas estão realizando para 2011?
* Fiquei emocionado ao ver meu amigo Kamy Wicoff perfilado no Wall Street Journal . Kamy é fundador do ótimo site e recurso que ela escreve, bem como o fabuloso New York Salon of Women Writers (um grupo do qual eu fiz muitos amigos escritores). O artigo se concentra no apoio de Kamy para Girls Write Now, outra excelente organização que combina meninas de escolas secundárias de escolas de Nova York com instituições de escritor e mentores.
* Inscreva-se aqui para o 2011 Happiness Challenge , para tornar 2011 um ano mais feliz.
